[...] pochylenia jest odwodzona w tył do wysokości mniej więcej pasa. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Kasza manna 90g 20 białek jaj 5ml oleju kokosowego +kakao naturalne, słodzik, aromat do ciasta, cynamon. Po treningu 70g "Hopków" 15g IHS BCAA PLUS Posiłek 2 Ziemniaki w mundurkach 350g Pierś z kurczaka 130g [...]
[...] dla rozwoju mięśni. W moim przypadku niektóre partie bardzo na tym skorzystały. Natomiast jeśli czujesz wstręt do FWB, push/pull itp. (tak coś czuję że tak jest) - to je olej i wejdź na split. Niemniej jednak tak z marszu to będzie moim zdaniem mało efektywne na początek i będzie wymagało dużo większej ilości aerobów na rowerze niż w [...]
[...] kończy się rzeczowa dyskusja. W preparatyce koksu najpierw rozpuszcza się materiał w mieszance alkoholu benzylowego z benzoesanem benzylu, a dopiero na sam koniec dodaje się olej. Co do tego mają temperatury topnienia koksów? Jestem przekonany, że chodziło Ci o solubilities, mimo, że nawet nie zdajesz sobię narazie z tego sprawy. Co do tego czy [...]
[...] moze stwierdzic ze "W preparatyce koksu najpierw rozpuszcza się materiał w mieszance alkoholu benzylowego z benzoesanem benzylu, a dopiero na sam koniec dodaje się olej." piszac w kontekcie tysiecy labow UGL, prowadzonych przez ludzi bez zadnego wyksztalcenia w tym kierunku, robiacych wszytsko po swojemu co jest rzecza tak oczywista, ze [...]
Dieta jest dopięta, co trzy godziny dobrze zbilansowany posiłek (głównie jem ryż,drób, wołowine,ryby, surówki różnego typu oraz brokuły, olej z pestek winogron lub lniany, wieczorem obcinam węgle,na ostatni posiłek jem chudy twaróg lub tuńczyka z puszki, do tego białko matrixa+ banan bezpośrednio po treningu ) oprócz tego witaminy cały czas i inne [...]
Kupiłem dzis olej kokosowy, czy moge go stosować zamiennie zamiast smalcu ? ponoc kokosowy tez nasycony .. da siłe ? Oczywiście daje male dawki oliwy z oliwek i lnianego dodatkowo.
Pika jak ten czolg na olej rzepakowy bedzie chodzil to jeszcze pomyslimy %-) Hm co nam na gownowoz bedzie potrzebne? %-) Ide z psem odezwe sie z komorki %-)
Dzięki za wypowiedzi. Mógłbym zamienić np schab na karkówke lub coś w tym kierunku pokombinować. Do śniadanka bedą jeszcze wiórki kokosowe. Trochę ciężko mi gdzieś tu masło wrzucić, może dam zamiennie oliwa/olej rzepakowy?
[...] jakoś etapami dojść do tej anty-zapalnej miski bo pierwszy dzień był raczej porażką. Wczoraj było tak: 1. Zupa z marchewki, selera, pietruszki 2. Dorsz, ryż 3. Ryż, maliny, olej koko Sobota 17 sierpnia 2013 MISKA: 1. dorsz pieczony + oliwa, natka, czosnek 2. maliny, mleko koko 3. jajo, kasza gryczana, oliwa, kiszone ogórki 4. indyk, sałata, [...]
[...] Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata biała, pokrzywa z pigwą Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa (masłowa? i żółta), ogórek małosolny, papryka Suple: castangus, olej z wiesiołka, asparaginian + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: lekki trening Miał być DNT, ale dzień długi, ja wypoczęta to poszłam trochę poćwiczyć i akurat [...]
Świeetnie :< Czyli dużo jest do poprawy w sumie od razu mogę kilka rzeczy wyeliminować z powodu braku pieniędzy: Wołowina, słodkie ziemniaki, tłuste ryby, olej kokosowy, oliwa z oliwek... Niestety, zdrowe odżywianie jest drogie i to co mam teraz, to jest taki max oczywiście nie dopisałem do swojej diety witamin oraz warzyw i owoców, bo je także [...]
[...] zmieniłem produkty, ograniczyłem jedzenie :P Dokładnie zaczeło się od picia aqua slim :D i tak jakoś zaczeło ubywac tych kg, z jedzeniem zrezygnowałem z jedzenia chleba, olej zastapilem oliwa, więc głownie teraz zywie się ryżem, mięchem w większosci z kurczaka, jakas rybka no i kefirki :) Jem średnio 2 posilki dziennie az poczuje się pełny. [...]
[...] ciała ( MC) 1g tluszczy na kg MC i 4-6g weglowodanow na kg MC. Źrodla bialka to jaja, drob, wolowina, wieprzowina, nabial, jogurty naturalne, tluszcze to: oliwa z oliwek, olej lniany, nasiona np. ze slonecznika, orzechy, wegle: kasze, ziemniaki, ryz, platki owsiane itp, masz mnostwo przepisow na forum w dziale Kuchnia na pewno cos dla siebie [...]