olej rzepakowy

gregor to w srodku to pewnie olej rzepakowy .pozdro:-)

[...] kasza gryczana, ser pleśniowy warzywa: pomidory, ogórki, buraki 27.11 DNT jajka, chleb, żytni, masło, polędwica wieprzowa, ryż brązowy, flądra, orzechy brazylijskie, olej rzepakowy, ser pleśniowy warzywa:papryka, pomidory, kalarepa, kapusta 28.11 trening 1. wznosy nóg 3 x 10 2.wspięcie na palce 10 x 7,7 10 x 8,7 10 x 9,7 3.przysiad 10 x [...]

Nom, ale podobno ta z wytłoczyn bardziej nadaje sie do smażenia (krotkotrwałego oczywiście) a olej rzepakowy ma podobne proporcje kwasów tłuszczowych jak oliwa z tym że nie ma tyle antyoksydantów z tego co mi wiadomo

to kup olej rzepakowy zeby troche chociaz wysmarowac patelnie, i podlewaj troche woda, oliwy z oliwek sie nie smazy

[...] pierś z kurczaka(!), zapomnij o kurach fermowych, chyba, że masz dostęp do wiejskich oregano, rumianek tymianek, rozmaryn, gałka muszkatołowa kminek olej rzepakowy słonecznikowy lniany słonecznik seler granat Nie używaj płynów do płukania tkanin, nie odgrzewaj jedzenia w plastikowych pojemnikach. Kosmetyki w [...]

orzechy, migdały, wiórki kokosowe, olej rzepakowy, ryby tłuste, dobrej jakości masło...

1 nie jeśli masz tak cięzkie treningi one wystarcza w zupełności 2 mozna tak zrobić 3 olej rzepakowy

Dodam jeszcze, że jak kupujecie mąkę po deszczowych żniwach czy olej rzepakowy to możecie mieć pewność, że na 95% były dosuszane roundupem :-P

[...] 2 sniadanie wywal ten ser to smarowania a lepiej w to miejsce daj maslo min. 82% tluszczu, szynke zamien na mieso wlasnej roboty,no chyba ze znasz jej sklad. obiad wyrzuc olej rzepakowy i cukier z 1 przekaski zrob posilek przedtreningowy czyli wegle zlozone+bialko 2 przekaska dodaj zrodlo szybkowchlanialnego bialka-chude mieso/ryby ew.odzywke [...]

Śniadanie Jaja na twardo 250 Chleb razowy 30 oliwa z oliwek 20 owoc lub warzywa II Posiłek Pierś z kurczaka 100 Migdały 10 Warzywa III Posiłek Makrela wędzona 250 Warzywa IV Przed treningowy Udko gotowane 300 Ryż Brązowy 100 V po treningowy Ziemniaki 100 Karkówka grilowana 200 VI Twaróg/ serek wiejski 250 Olej [...]

Widzę że masz w diecie olej rzepakowy . Jak on wgl wchodzi ? %-) Lepiej niż Oliwa z Oliwek ?

Śniadanie -Jaja na twardo 250 -Chleb razowy 30 -oliwa z oliwek 20 -owoc lub warzywa II Posiłek - Pierś z kurczaka 100 - Migdały 10 -Warzywa III Posiłek -Makrela wędzona 250 -Warzywa IV Przed treningowy -Udko gotowane 300 -Ryż Brązowy 100 V po treningowy - Ziemniaki 100 -Karkówka grilowana 200 VI -Twaróg/ serek [...]

Co do tłuszczy to używać tylko oliwy z oliwek czy mogę dać olej rzepakowy do smażenia, żeby więcej tłuszczy podskoczyło. Np. w 1. posiłku do smażenia kurczaka, w 2. do smażenia kurczaka i ziemniaków, w 4 do smażenia jaj z ryżem ? I czy tle tłuszczów już będzie wystarczająco ?

[...] czy jest się na diecie redukcyjnej czy nie. Olej rzepakowy jest słabym produktem tłuszczowym ze względu na niekorzystny stosunek kwasów tłuszczowych (jeśli chodzi o proporcje n-3, n-6), dużą zawartość kwasu erukowego oraz glukozylanów alkenowych oraz indolowych. Nawet niskoerukowe rodzaje olejów rzepakowych działają patologicznie na organizm.

[...] juz sily , przy push press ,invert rows i swingu musialam robic przerwy bo rece odmawialy posluszenstwa Micha 4 jaja,25g siemie lniane,60g platki owsiane 150g indyk ,8g olej rzepakowy 150 g kura piers, 15g oliwa z oliwek DZIEN 50 DNT 2 jaja,150 becon,120g banan 80g quinoa,150g kura piers,8g oliwa, 150g truskawki 150g dorsz swiezy filet, 5g [...]

olej rzepakowy zamoieniaj z oliwą z oliwek dodawaj lniany

[...] Co do diety mozesz pomóc jak to zmodyfikowac?? Podsun pomysł jakiegoś dania bo ja kompletnie nie wiem co mam tam włożyc, proszę Cię o pomoc. Co do posiłków. PS: Słyszałem ze olej rzepakowy jest zdrowszy i lepszy od oliwy z oliwek. Co myslicie?. Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2012-07-07 18:25:14 Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2012-07-07 [...]

jeśli chodzi o to , to jem : olej rzepakowy , smalec , masło naturalne , jaja są uwzględnione i różne produkty mleczne .

Zwróć uwagę do czego lepsza - zdrowsza jest konkretna wersja oleju - oliwy. Oliwa z oliwek jest najlepsza (ale i najdroższa) do smażenia potraw. Wtedy znika ten piekący smak. Do sałatek najlepsze są : olej rzepakowy, kukurydziany i słonecznikowy. Zmieniony przez - Radar77 w dniu 2012-07-24 13:34:13

[...] wykurować jutro trening%-) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. 2 jogurty naturalne (~800g) 3. Zupa jarzynowa, 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. 2 bułki z dynią + 200g pierś z kurczaka 6. 4-5 jaj Warzywa - kalafior, ogórki, pomidory Owoce - jabłka,arbuz Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe,olej rzepakowy