okrezne

wszystko ma jakis sens !! LEPIEJ CWICZYC NIZ SIE OPIER........ Poszukaj w internecie chociaz jakis prostych technik bokserskich,mozesz dorzuci kopniecie okrezne i high kicka ! Walka z cieńiem nei zaszkodzi

najlepiej jakby kopniecie okręzne konczylo sie kolanem :)

moim zdaniem na korpus najskuteczniejsze jest kopnięcie okrężne a konkretnie na wątrobę albo back kick

pozdrawiam kopiących okrężne na głowę w jeansach xP Zmieniony przez - kranquo w dniu 2009-09-24 17:47:09

[...] trenowalem krotko muay thai i kicka. Teraz trenuje boks i jestem mega zadowolony przy kicku czy muay thai gubilem sie by to wszystko polaczyc, teraz przy boksie to duzo szybciej wchodzi i jak go opanuje to moze 1-2 razy w tyg wplote jakiegos kicka co by okrezne nauczyc sie porzadnie kopać. po za uderzanymi polecam zapasy tez piekna sprawa ;)

Ja się zlituję i odpowiem, bo w tym linku nie ma odpowiedzi na jego pytanie... Najskuteczniej uderzać w oczy (palcami), w skroń (z łokcia/haka), w kark(z pięści albo ze sztywnej dłoni, jakbyś chciał dźgnąć) Jeśli chodzi o kopnięcia to: Krocze(chyba każdy wie jak), w brzuch/klate(z kopnięcia frontalnego), nogi (okrężne na uda/staw [...]

jesli chodzi o techniki to generalnie nie mial bym nic do zarzucenia lowkick ,kolano i kopniecia okrezne to sa techniki najskuteczniejsze ale fakt nikt nie bedzie atakowal 100kg lysola a jak tragicznie sie bronila ta panienka i pozatym spotkania 1xmiesiac dla osob nie trenujacych nic poza tym wydaje mi sie bez sensu "Nie ma odpornych na [...]

"Przezyje ten kto ma twardsza banke" - tekst miesiaca 100kg lysol rulez wiatraki otwartymi rekami lipa, lowkicki ok, kopniecia okrezne tez, tylko praca rekami beznadziejna, podejrzewam ze napastnik by sie nie zlozyl pod gradem takich strzalow (bo mimo ze jest ich sporo to tak duza liczbe ciosow trudno wykonac z duza sila), ale moze to [...]

hehe wlasnie tez mi sie to rzucalo w oczy przy rotacjach bokserskich , takie okrezne ruchy sa na maksa niebezpieczne bo mozna niezle zarobic z kolana

[...] to normalne,robilem raz w tygodniu na glebokosc 1.5mm ale robilo mi to sieke z glowy doslownie jucha leciala strasznie wiec zmniejszylem na 1mm i co 5-7dni kartridz 12 iglowy. Aha i jak juz bedziesz robil to nakluwanie to ruchy okrezne rob a nie z gory na dol przy tym nie ma sie co spieszyc Zmieniony przez - flatearth w dniu 6/30/2022 9:05:47 AM

oglądałeś kiedyś walke bokserską ? jak bokserzy mają ręce rpzy głowie , zasłaniają się nimi , to wasnie jest garda jeżeli obie ręce są przy głowie , jest to podwójna garda lowkick , kopnięcie okrężne wykonywane na udo przciwnika 10-15 cm powyżej kolana w przyczepy mięśni. prościej sie nei da. w grapplingu garda oznacza co innego ale to cie chyba [...]

No jasne że wiedzą lepiej, dzięki za stronę Chodzi mi właśnie o to jak tam kopnięcie okrężne na udo(hehe fachowo) było pokazane, stopa była maximum wyprostowana. W takim wypadku mięsień gleniowy nie może być napięty, chyba że z tą sztywną nogą o co innego ci chodziło.

wy nie wiecie że w akrate jest full contact z rękawicami ale dlaczego nikt w nim nie startuje ?? ostatnio byłem na zgrupowaniu seitedo i usłyszałem od Czapli że dlatego i miał racje że nie ma kto bo nikt nie chce z zawodników bo niestety z tego by wyszła mucka walka chaotyczna na białom i powiedział "Przecierz nie zrobimy z karate K1" [...]

Klubowych barw sie nie zmienia :D Nie no zart. Tu ucza muay thai lecz nie kopniec. Kopniecia wala jakie kto umie. Ja w kwestii kopniec jestem początkujący. trenowałem tylko boks, zapasy troche jiu jitsu liznąłem. A kopniaki to u mnie pinta achillesowa. Zapomniałem dodać że wiekszość pracy przy kopnięciach u mnie przejmują plecy, [...]

W sumie mogę spróbować ten plan obwodowy Tak ogólnie, to nie wiem czy dobrze wyczytałem, ale rozumiem, że to polega na wykonywaniu kolejno po sobie po jednej serii każdego ćwiczenia (co tworzy jeden obwód), a następnie powtórzenia całości np 2 razy, żeby dało w sumie 3 obwody na jednym treningu, tak?? Jeśli tak, to chyba najlepiej, żebym ćwiczenia [...]

Nie chciał go wysłać na cmentarz, dlatego: -kopnął go z przedniej nogi -kopnął go bezpieczną kombinacją (kopnięcie zahaczające i okrężne). Jaśniej się już chyba nie da.

[...] rosnocych w sile muskolow. Przyjeto pozycje nalezy utrzymywac jednoczesnie gleboko oddychajoc. Nastepnie nalezy opuscic prawo noge icalosc powtorzyc na lewej. Masowanie okrezne: Palcami dloni nacisnij na brzuch i masuji masuj miesnie zgodnie z ruchem wskazowek zegara do momentu, w ktorym wyraznie poczujesz cieplo wytwarzane na pocieranej [...]

Dodam ze gdy kopie okrężne to jest wszystko ok, natomiast podczas frontów jest ciężko a o axe kickach to mogę zapomnieć

Zauważyłem, że okrężne piszczelem... z wyskoku, przyzwoicie odpycha tarczownika. Więc jaki jest ostatecznie werdykt? Może ankietę autor wstawi. http://www.youtube.com/watch?v=afys9Pq3Eyo Jeśli chodzi o Bruce'a to on uważał, że boczne jest najbardziej wypjerdalające przeciwnika w siną dal. Czy ma rację? http://www.youtube.com/watch?v=zu96cnK0wqQ [...]

lowkick kopie sie istotnie goleniem, ale prostopadle do ( jakby to nazwac) czoła miesnia dwuglowego ud...a nie na zgiecie co sie czesto obserwuje.. kopniecie okrezne na korpus kopie sie rowniez goleniem..czysto w zebra.