BCAA raczej do przyrostu sily sie nie przyczynilo, jednakze sam moge z czystym sumieniem powiedziec, ze to rzecz warta uwagi przez caly okres cwiczenia. Do karnityny nigdy nie bylem przekonany
"kakamber" mój niechętnie przepisuje antybiotyki a jak już to nie na długi okres czasu, to zależy od dermatologa bo niektórzy tak jak tutaj czytałem nie patrzą w kartę i od razu izotek. Ja swojemu mówiłem o Roaccutanie to przepisał mi tetre na 2 miesiące i powiedział, że po tym możemy spróbować roa albo izoteka. W pierwszej fazie brania [...]
[...] je wykurza. Ostatnio robiłem porządki w szafce i znalazłem tubkę po jakimś żelu. Przypomniało mi się, że to był jedyny żel, który pomagał mi na trądzik przez spory okres czasu. Patrzę na nazwę i co widzę? Isotrex, czyli żel na bazie tego składnika, który przyjmuję teraz doustnie :) Jestem dobrej myśli. mayy są tacy którym pomoże zwykły [...]
Tren to nie teść, i nie istotne jest czy jest to ace czy enan. enan i xexa mają tylko różnią się od ace. ze podawany jest w max od stepach co 3 dni. okres półtrwania jest 16,5 dnia miej więcej ale stężenie w krwi musi być utrzymywane na stałym poziomie. Wien zalecane są iniekcje co 3 dni.
[...] slusznie prawi, po trenie to reszta srodkow bezuzyteczna. Ja bym polecial prime na baze i oxe od polowy i na zejscie, masteron w ogole wydaje sie byc niepotrzebny, jak tren to byloby trzeba dac pozniej cos na podtrzymanie, bo wszystko poleci. Takze taki krotki okres i tyle srokow jednym slowem pomysl mi sie nie podoba. Ile masz do tej redukcji?
[...] ,ze bez wegli nie dam rady ,ale jednak jak sie chce to wszystko mozna umowiłam sie do gina najblizszy termin był na 25 czerwca wiec czekam i sie boje ,ze wtedy bede po zlości miała okers wtedy nie wiem dzwonic przedkładac czy iść, tak mi sie poprzestawiało ,ze nie jestem w stanie okerslic kiedy bede mieć nastepny okres _________________
obecnie mam na na 0 po dlugim okresie podchodów do takiego poziomu - wiadomo po zrzuceniu 36 kg metabolizm byl ostro "upośledzony" do końca cyklu chce zrobic na koniec +150, okres pocyklowy chce zaczac tez na 0 ale z dodaniem basenu do silowni, ew wypady na inne sporty tez troszke dodac kcal w skali dziennej. Rozklad jak ze [...]
[...] Jak należy przyjmować kreatynę : Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny: I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g [...]
Zblizaja sie wakacje jak i okres odpoczynku i wczasow. Znalazlem ciekawy artykol jak nie stracic wypracowanej sylwetki i nie miec spadkow. Milej lektury Z pewnoscia kazdy z was dobrze zdaje sobie sprawe z tego przed czym ostrzega stwierdzenie Darwina "nieuzywany organ zanika", jednak juz malo kto orientuje w szczegolach i wie jak to wyglada w [...]
[...] soboty przybrałem już 5 kilo,wiadomo że duża część tego to sama woda,ale miłe uczucie jest kiedy się siedzi i nic nie robi a mięśnie same puchną jak cholera!! To najlepszy okres zaraz po zawodach. Ok póki co wrzucę Wam zdjęcia z soboty rano,po smarowanku tak to wyglądało. Resztę,wrzucę trochę później już z samych zawodów Zmieniony przez - [...]
nie wracam do polski tylko bede cwiczyl przez okres 8 miesiecy . Jade do pl na wakacje wracam znowu do belgji i bede cwiczyl przez -+ 8 miesiecy z przerwami tyle gdzies wyjdzie i chce sie zaopatrzyc w odzywki... juz jasniej nie moge ...
[...] więzadło krzyżowe co wykazała artroskopia. Nie jestem osobą która wyczynowo trenuje sport, ale amatorką uwielbiającą się ruszac. Kiedyś pływalam wyczynowo,ale przyszedł okres liceum i trzeba było wybrac. Grałam więc w kosza w szkolnej drużynie. Na jednym z treningów przy dwutakcie jakos źle spadłam. I poleciało kolano. Zrobili [...]
[...] przy rehabilitacji (hi-top, magntronik, laser, krio, masaz, ćwiczenia) dam rade pojechać na tą wycieczkę?? Trwa ona 13 dni, głownie chodzi mi o to czy dam rade odłożyc w tym okresie kule, i z pomocą stabilizatora lub bez niego dam rade normalnie funkcjonowac ... chodzi mi oczywiscie o jakies pojscie na plaze, wycieczki piesze... zadnych sportów. [...]
[...] pozowanie jest nieadekwatne do ustawienia kamerki, swiatlo jak pisalem nie dalo zadnych szczegołów, takie foto na spontanie, chodziło o plener bym zapomniał:w planach teraz okres paru dni off od stricte siłowego, zobacze jeszcze jak to wyjdzie, myślałem o chociaż jednym treningu a'la Knife: bieg połączony z drążkiem+ powrót do domu..zobaczymy [...]
witam, może napisze w ten sposob zeby bylo przejrzyście START (na poważnie, plan, dieta, regeneracja) : okres między 7-9 kwietnia, 2009r w bicu miałem 27,5 no i ogólnie kości było widać, waga wtedy była 52kg, wzrost jakieś 176cm, od tamtego okresu FBW 3 dniowe, dieta ~3500kcal, węgle 6g/ białko 2,2g fat 1,4g (na oko, dokladnie nie licze, bo po [...]
[...] w wiekszosci to raczej gorzyste tereny). Do tego planuje jeszcze dorzucic tenis (prawdopodobnie codziennie). Zastanawialem sie znowu nad zakupen TSE (bralem juz 3 razy przez okres 2 miesiecy kazdy) i bylem zadowolony, ale nie wiem czy to konieczne. Planowalem od dawna zrobic mase ale ciagle ci lekarze mnie strasza ze powinienem schudnac itd. i [...]
[...] w sumie winka było 15x1ml(50mg), propka 10x1ml(100mg). Dodatkowo mam pytanie co do czasu od kiedy mam to zacząć, mianowicie czy odrazu po skończeniu, czy odczekać jakiś okres czasu.Dziękuje za przeczytanie mojego posta. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 96 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 91 Obwód [...]
[...] delikatny zoladek i cie na tym TL trzachalo to chyba po innych padnieszna zawal. ja tez ćwisze wiecej niż kiedykolwiek a zmian nie widac.. mysle ze to poprostu za krotki okres czasu a pozatym pewnie mogla bym sie bardziej przykladac.. ładnie wygladasz.. nie ma co myslec o kopenchaskiej.. mi jak narazie truskawki nie smakuja chyba na jakies [...]
Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych
