okres

[...] na filmiku, oczywiście jest to progress, ale kurde, czy jest to dobry progress na 1,5 msc. ?? 3 dni 1 cyklu podciągnięć ,a raczej spuszczeń robię przez 1,5 msc. przez ten okres wiele razy ponawiałem te dni, cofając się do 2 dnia, albo nawet do 1 i do dziś nie zrobiłem tego 3 dnia nawet ... Z pompkami jest bardzo podobnie, zacząłem od 3 cyklu, [...]

Cardio to nie interwały. Cardio jest w stałym tempie. Np 10km przez 1h. W organizmie "nic się nie dzieje" pod względem spalania niechcianego tłuszczu. Interwały natomiast robią sieczkę w środku i organizm potem przez okres DO dwóch dni próbuje się pozbierać. Dzięki temu są efekty ;)

[...] Katarzynie Zakrzewskiej IHS Akop Szostak ,trenerom,swojej drugiej polowce i managerowi, Cateringowi za dowoz jedzonka Easy_FitLooker ,Klub S4 Fight&CrossGym Club , przez okres przygotowań do walki straciłam -17 kg,nikt nie zdaje sobie sprawy ile musialam przejsc, a dodatkowo po dodanej przepisowo godzinie na zrobienie wagi te 400 gram na [...]

[...] tak. I podobno wszystko bylo w normie. choc nie mam zbyt wiele zaufania do tego lekarza jako ze nie podal mi za wiele szczegolow. Jelsi chodzi o energie, o to jak moja skora wyglada I oczywiscie okres wszystko jest w jak najlepszym porzadku. oprocz przybydku na wadze, wszystko wyglada na ok. Zmieniony przez - UlaCh w dniu 2015-04-12 10:53:12

Trening ogólnorozwojowy, czyli w treningu musisz ćwiczyć każdą partię, jedź na takim 6 tygodni, ćwicząc max 3 razy w tygodniu, będzie to dla Ciebie okres adaptacji. Ćwiczenia sam sobie dobierz i niech to będą ćwiczenia podstawowe, bo musisz sobie wyrobić jeszcze technikę, precyzje ruchu. Po co Ci białko ? Oblicz sobie zapotrzebowanie i zwiększ [...]

No a chyba zadna z nas nie odnotowala takiego ladnego rowniutkiego spadku przez dluuuugi okres czasu. 10 mies to tak aprawde strasznie krotko na tyle do zrzucenia.

[...] galą. Także czasami może prezentowali jakiś poziom umiejętności, ale niestety brakowało kondycji, siły itd. A w przypadku Marcina przeciwnicy zazwyczaj mieli za sobą pełny okres przygotowawczy, także ten fakt trochę bardziej do mnie przemawia. Co nie zmienia jednak faktu, że zarówno Held, jak i Chalidow, pokazaliby się z o wiele lepszej [...]

Uwierz dwa takie talerze wystarczą na bardzo krótki okres szybko będziesz mieć za mało obciążenia ale lepiej tyle niż wcale:-))

To ja w czasach przed sfd: -śniadanie owsianka -2 śn. wafle z masłem orzechowym, jogurtek -obiad - warzywa i mikro porcja mięsa -kolacja wafle i wieśniak Zajechałam okres w 2 miesiące.

carr, ale ty mialas na pocxatku dziennika okres tak?

zdaje sie ze trafilyscie juz na ten okres kiedy dziewczyny udziely sie duzo mniej :/ moze ale mam dziennik od roku wtedy jeszcze byly dziewczyny na forum ale ja juz chyba wtedy nie rokowalam aczkolwiek doceniam ich ogromna wiedze i pomoc innym dziewczynom

Żeby w końcu okres mieć:-D Bo ponad 1,5 roku nie ma i się nie zanosi... Gin mi mówił żeby pobrac 2-3 miechy to może się trochę poukłada...

Set - no ale po co Ci sztuczny okres? Żeby raz na czas tampony kupić? Szukaj przyczyny, a nie zaleczaj objawy...

Set- mi do tej pory-rok nie biore- okres nie znormalnial...organizm potrzebuje czasu

no ale jakich przyczyn? okres mi się zatrzymał na Dukanie to chyba to jest przyczyną? Het ale do tej pory nie masz?

[...] Lubie rywalizacje i wiem że czeka mnie bardzo dużo pracy :) co do startów w UMP to okazał się bez sens, a wychodzenie na pół gwizdka to takie bez sensu. Dlatego teraz okres masy ale takiej z głową i startujemy później :) Dzisiaj właśnie wpadł placek : 100g platków owsianych, 250g białek jaj, 30g dżemu 100%, słodzik, kakao, kawa [...]

[...] serdecznie podziękować Sponsorowi UNIVERSAL NUTRITION, ekipie SFD.PL jak i wszystkim którzy śledzili mój skromny test. Jako świeżak nauczyłem się wiele podczas tego okresu i nabrałem trochę pojęcia co chcę robić dalej i poprawiłem technikę w podstawowych bojach. Nawet pod koniec testu wiedza wszystkich użytkowników udzielających się w [...]

sorki źle troszkę napisałem brać żeby nie mieć z tym problemów z gino prze okres kiedy będę na cyklu ??? czy to tylko w razie poczucia czegoś zacząć stosować ????i jak mój cykl jest ok ???

No i jest coś takiego. Myślę że powinno być już ok i będę się jej trzymał przez cały okres masówki aż podskocze ze 20 kg. /SFD/Images/2015/4/14/e5378204da214d508077039a93a17ab4.jpg

[...] płat tarczycy niewiele powiększony; liczne guzy na każdym płacie (największy 13 mm) litowo-torbielowe "niepodejrzane"; trafiłam na dobrego endo : pytał o stan psychiczny, okres, wszelkie dolegliwości, sprawdzał stan skóry na łokciach i głownie, nadmierne owłosienie itp. Plus oczywiście wyniki badań. konkluzja: trzeba obserwować czy guzy nie [...]