okres

[...] od tego sa pierwsze treningi zeby sie zorientowac. bierzesz na poczatek male ciezary i sprawdzasz jak Ciz nimi idzie. jak lekko to zwiekszasz sobie obciazenie (tylko z glowa). nie ogladaj sie na pakerow na silowni, sporo z nich cwiczy dlugi okres czasu i moga dzwigac duze ciezary. Tobie do nich jeszcze sporo brakuje wiec wszystko powoli.

Obliques - dzięki za czujność:-) Veronia - akurat okres = wkurv. A to u mnie najlepszy SAW.%-) Poniedziałek DT Ostatni trening w tym mikrocyklu na dużym ciężarze, od jutra luźniejszy tydzień. I dopsz, bo jakoś mi ochota na trenowanie odpłynęła, co znaczy, że jakies tam zmęczenie materiału jest. Trening: Barki z progresem. Plecy raczej progres [...]

Co z tego że ćwiczysz taki okres czasu,skoro-jak podejrzewam-nie miałeś nigdy styczności z porządnym splitem? Zajrzyj do tego artykułu i zainteresuj się etapem 6. Plany są przetestowane i działają,zapewniam;-)

Łukasz ja też się nie dziwię. Zmyliło mnie bardzo dobre samopoczucie od tak dawna u mnie niewystępujące. Myślę, że warto przejść na dłuższy okres na lc (węgle z warzyw) a dopiero potem na wprowadzenie choćby i tych produktów które mi wymieniłeś. Nie odniosłeś się do jaglanej a ja żywię spore nadzieje w ramach tej kaszy. Skupię też uwagę na [...]

Mleko robić robiłem przez pewien okres teraz nie mam ich jak plecy ćwiczę

[...] jako zwiększenie ilości pokarmów i zaczniemy się powoli "zalewać" czy może mechanizm działa inaczej ? Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-26 13:39:37 tydzień to nie okres kiedy się zalejesz, więc Twoje myślenie jest bzdurne, tak czy inaczej w trakcie choroby nie wprowadzałbym mniejszych racji żywieniowych, a dbał o podaż wszelkich [...]

Nie martw się na pewno wszystko wykorzystasz choć niekoniecznie wszystko wystarczy Ci na jednakowy okres. Następnym razem abyś miał komplet Trecowski możesz pomyśleć nad Mass XXL-em i MaxCarbem. Pozdrawiam

[...] jako zwiększenie ilości pokarmów i zaczniemy się powoli "zalewać" czy może mechanizm działa inaczej ? Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-26 13:39:37 tydzień to nie okres kiedy się zalejesz, więc Twoje myślenie jest bzdurne, tak czy inaczej w trakcie choroby nie wprowadzałbym mniejszych racji żywieniowych, a dbał o podaż wszelkich [...]

To wygląda bardziej na wskazówki co do okresu przygotowawczego, bo 3,-54 miesiące, to nie jest okres w którym można dostatecznie rozwinąc siłe. Jakieś źródło? Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2013-02-26 14:59:12

[...] aktywnosci fizycznych i dobrze sobie radzą , tak jak pisalem , moja aktywnosc fizyczna opierala sie na treningu obwodowym w domu , poza tym grałem takze w piłke nożna jakis okres czasu . Przeczytalem wypowiedzi userów i myśle ze to nie odpowiedz na moje pytanie . Widzialem wiele podwieszonych tematów , tylko ze mi nie zalezy na jakims [...]

[...] mi, że pacjentka w ciązy po przebytej anoreksji była "przedmiotem" publikacji popularnonaukowej jako, że to tak rzadki przypadek, owszem pacjentki po anoreksji odzyskują okres, ale cięzko u nich wystymulowac nawet sztucznie owulację a tym bardziej podtrzymanie ciąży... pilnuj się i nie schodź z drogi lejdies mając moje słowa na uwadze!!! [...]

teraz mam stosunkowo niezly poziom tkanki tluszczowej jak na okres "po startowy". nie będę owijał w bawełne, ten sezon był dla mnie bardzo kosztowny pod każdym względem, po starcie nie trenowalem do konca roku, potem w kratkę i dopiero od niedawna wszedłem na większe obroty. Podobnie było z jedzeniem - dopiero od nowego roku wróciłem na właściwe [...]

[...] siłowni (wciąż czasami ćwiczę , ale już nieregularnie), biegałem a kiedyś w nogę grałem a co do pracy to pracowałem choćby od lata do jesieni na budowie - tak dla nervusa.. Ktoś mi coś konkretnego ma do zarzucenia na tym forum (chodzi o konkrety)!? a nie teksty ala dziewczyny gdy ma okres.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-26 20:23:41

Na taki okres przed zawodami powinno być specjalne zwolnienie z pracy na czas przygotowań %-) Trzymaj tak dalej!

Ale w necie wyczytałem że okres aktywnego półtrwania w organizmie teśćia enanthe wynosi 15-16 dni więć dlaczego mam brać 10 dnia po ost szocie?Mam też chyba gine pod lewym sytkiem bo mam zgrubienie czy guz,brać od razu tamoksifen?czy na koncu cyklu?

[...] po 2 h znowu biorę i ból na tym się kończy. Gorzej jak tej aury nie ma... Ale łatwo się domyslić kiedy mogą się pojawić: szybka zmiana ciśnienia atmosferycznego, okres przed @, brak gorącego posiłku lub napoju z rana, jeszcze do niedawna ogórki kiszone (teraz nie mają już wpływu), bardzo źle czuję się po piwie, natomiast kawa mi na [...]

Raczej nie, bo utrzymywalo mi sie to cale wakacje, czyli okres kiedy, prawie w ogóle nie pracowałem, już bardziej stres, aczkolwiek też nie sądze. Ten Iron Horse już brzmi bardziej ciekawie, używałeś obydwu? Jak skuteczne są, po jakim okresie czasu można zauważyć ZNACZNĄ poprawe, no czyli, żeby chcica wyraźna była i codziennie:P Zmieniony przez - [...]

[...] czułam nowe ćwiczenia z wyciągiem dolnym pod czas ich robienia. Dopiero teraz czuję, że pracowały plecy. Ale za to łapy miałam ożyłowane od palców do bicka. Dostałam okres po treningu. Dobrze, że jutro dzień tylko z aero i brzuchem. Obliques to mnie uspokoiłaś ;-) Nightingal, bez walki nie ma efektów a będąc kobietą mam 2x trudniej niż [...]

[...] hCG/HMG w dawkach 3 razy 1500 jm. hCG oraz 2 razy 75 jm. HMG przez tydzień, a następnie 2 razy 1500 jm. hCG i 3 razy 75 jm. HMG w następnym tygodniu i tak na zmianę przez okres około 3 miesięcy. TYLE Podkreslam ze nie mam tu zamiaru podważnania miczyich kompetencji, ktytykowania, wymadrzania sie itd.Po prostu uwazam że stosowanie mniejszych [...]

[...] treningowa ,którą zresztą opisałem obszernie w najnowszym magazynie Trec'a ,który okaże się już niebawem. Chodzi o to,żeby dzielić cały rok treningowy na konkretne okresy tj. redukcji tkanki tłuszczowej,gdzie dominować będzie większa objętość treningowa, nieco większa ilość powtórzeń i trochę więcej ćwiczeń izolowanych.Następnie budowa [...]