okres

Ma to sens, jednak szczerze mowiac najwazniejszy jest dla mnie jak najlepszy efekt... wiec przyjmijmy okres roku - co lepiej - brac dwu-miesieczne cykle z 3 preparatow i 2 tygodnie przerwy, czy tez robic cykle z pojedynczych preparatow? Ja stawiam na 1sza wersje (na pewno drozsza, ale nie chodzi mi o cene lecz o efekt), a jakie jest Wasze zdanie?

[...] bić, wzmagają się Nam zmysły, zwiększa się praca układu krążenia, niekiedy zaczynamy się pocić, co raczej daje Nam podniesienie temperatury ciała! Chyba, że Miałeś na myśli okres po... - wtedy owszem, organizm jest zmęczony, rozregulowany, spada odporność, niekiedy pojawiają się dreszcze - i może wtedy jest Nam zimno (nie Wiem bo tak nie Mam)

prosilbym o odpowiedz na pytanie czy kreatyne mam brac tez zima (okres listopad-kwiecień)??? czy tylko 3-4 tygodnie przed zawodami?

W wymienionym przypadku proponowałbym realizować cykl kreatyną dwukrotnie w ciągu roku i najlepiej aby okres przyjmowania tego suplementu przypadał przed waznymi zawodami

jak Nie chcesz czekać aż wyniki będą w normie to lec z tym IA przynajmniej do wejścia na clom(licząc okres hcg),to może coś już zbije te estro,takie moje zdanie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-18 09:56:27

Czytałem, czytałem. Ale miałem już okres pol roczny ciagly, opanowalem techniki itp. Więc wiem cos o tym ale bardzo dziekuje o ten artykul :) odzwiezyl mi pamiec :)

Pora dnia ma znaczenie, gdzieś, kiedyś widziałem wyniki badań gdzie udowodniono że największy okres regeneracji przypada w nocy.

te BCAA mi starczy na okres 3mc więc dołożę te parę zł. możecie ocenić moją dietę, nowa bo niedawno pozmieniało się trochę i musiałem zmienić godziny w których jadam: http://iv.pl/images/74449213726701966930.png Zapotrzebowanie ogólne 2800. Zmieniony przez - Keneda w dniu 2014-01-25 15:49:13 Zmieniony przez - Keneda w dniu 2014-01-25 15:49:44

[...] regułe a mianowicie reguła jest taka(sam ja wymyslilem buhaha) ze kazdy ale to kazdy wielki bramkarz puszcza bramke w najmniej oczekujacym momencie tzw fleje ale po takiej fleji broni potem przez dlugi okres czasu bardzo dobrze i tu jest nadzieja :d A na przyklad takiej fleji to np. Oliver Khan w meczu z Realem Madryt z rzutu wolnego(r. carlos)

[...] z tego, ze takze mam problem z pewna partia klatki. Mianowicie, ze srodkiem gornej czesci klatki. Czy chwycenie sztangi wezej da jakies efekty? i czy nie spowoduje wiekszego przeniesienia pracy na trojglowe ramienia? Kumpel przez dlugi okres cwiczyl podobnie do mnie i rowniez zrobil mu sie lekki dolek. U nas nie jest to uwarunkowane genetycznie.

Ok thx:] a przez jaki okres to stosowac żebym zauważł jakieś efekty?? P.S co byś polecił z innych ewentualnie??

[...] żywienia się zapoznałem. Postanowiłem że wezmę się za siebie w celach estetycznych i zdrowotnych i mam nadzieje że mi w tym pomożecie. Ćwiczenia: Siłownia 3x/tyg po ok. 2h okres: przymiarki aby zacząć od września 2 serie (2x to co poniżej, przerwa na płyny i złapanie oddechu między seriami): 10min Bieżnia ~7.2km/h 2.4km 10min Rowerek [...]

To miałbym z dupy sito przez taki okres zcasu . Minimalnie ale hvjowo sie czułem po nich i odstawiłem . Da się nad nią zapanować(trzeba nawet)

czyli radzisz zeby sobie to odpuscic? napisz mi jeszcze ile trwa oczekiwanie na takie szkolenie, czy jak dostane wezwanie na szkolenie to czy bedzie to okres nie krutszy niz miesiac czasu bo musze złożyć wypowiedzenie w pracy.

Wogóle nie rozumiem ludzi, ktorzy maja problem z robieniem masy. Przeciez to czysta przyjemnosc. Najlepszy okres w roku to masowanie. A taki gosciu z szybka przemiana materii to caly rok moze jesc masowo a byc na zylce. Tylko zazdroscic. Jak ja przesadzam z jedzeniem to zaraz na beben wlazi. I wcale nie musze duzo jesc. Nawet na masie zawsze sie [...]

najmniejszy okres czasu jaki trzeba odczekac to czas trwania cyklu+czas odbloku np. cykl trwa 4 tyg 2 tyg odblok czekasz 6 tyg.

3 miesiące temu co brałeś / w jakich dawkach / przez jak długi okres czasu?

Jaki okres powinienem tym trybem pracowac i na co nastepnie zmienic?

Mam jeszcze takie jedno pytanie, mogę spokojnie jeść na kolację białko węgle 2h przed snem ? Czy to za krótki okres czasu ?

Co jak co ale chyba kazdy przechodzil na poczatku taki okres myslac ze to odzywki same dadza duze miesnie :) ja pamietam, jak ok. 11 lat temu, jak podjadalem mono, to wychodzac z silowni, of kors po przyjetej porcji mono, wsiadalem w tramwaj i moim celem bylo oproznienie 1.5l butelki wody, bo inaczej nic z tego nie bedzie :)) jaki czlowiek byl [...]