okres

[...] z nim porozmawiać. Okazało się, że ten wcale niewysoki chłopak mierzący w granicach 175 cm, ważący 105kg, o obwodzie bicepsa 45 cm jest bardzo sympatyczny. - Jak długi okres ćwiczysz? - spytałem. - W lutym będzie 5 lat. - Czy zetknąłeś się ze sterydami w swoim życiu? - Oczywiście. Bez nich nie osiągnąłbym takich rozmiarów. - Jak drogi jest [...]

[...] nie skończę! Pora na jednego z moich ulubieńców. Nie będę o nim niczego pisał, znany i lubiany zawodnik, moim zdaniem, jedna z najlepszych sylwetek w kulturystyce. Pominę okres jego powrotu na scenę, jako, że tu się zajmujemy starymi i dobrymi czasami a nie tym co mamy teraz. Zaczynamy pokaz! 1985 World Amateur Championships - IFBB, [...]

[...] Już wolę mieć troche tłuszczyku ale posiadać też choć troche mięśni i siły niż nie mieć tłuszczu ale pozbyć sie też resztek mięśni. Nie chcę Cie martwić, ale jak przez długi okres czasu miałeś diete, to jak teraz ją odłożysz to zanotujesz kolejne spadki mięśni... tak to już jest, że jak ktoś nigdy nie miał diety to spadków nie odnotuje, ale [...]

[...] tym zdj to ten brzuch wlasnie mial wygladac na wypukly a moze wydawac sie troche plaski P.S Wczesniej mialo byc 1,5 miecha na redukcji W ogole za**bisty postep zauwazylam-okres mi sie zatrzymal;/ Moja mam mi bez przerwy cos chrzani ze to ptrzez ta diete i ze w ogole jej zdaniem sie zle odzywiam bo chleba nie jem. I niedlugo sie do lekarza [...]

[...] btw, mam ulozona diete i trening redukcyjny, dodatkowo codziennie areoby ( plywanie, bieganie, rower ), wiec cos tu jest nie tak... przypomne ze stosuje sie do tego jakies 5 miesiecy, a efektow nie widac ( troche sie zarys sylwetki zrobil, ale i tak cienko to wyglada ), schudlem 2 kg przez ten okres... a co do optyki - zle to wyglada, oj zle.

Antytram jak okres się zatrzymał to już organizm daje znać że źle się odżywiasz jedząc za mało węglowodanów

zobaczysz koniec 10tek najlepszy 'okres' na hst najlepszy wyglad - miazga <yes>

witam wszystkich ! w związku z wielkim problemem z kupieniem czegokolwiek do mojej siłowni (nie wiem co to za okres kiedyś było pełno sprzętu na sprzedaż) zamieszczam tutaj propozycję / ogłoszenie Jeżeli ktoś ma sprzęt którego chce sie pozbyć zarabiając na tym to chętnie porozmawiam

[...] zdaniem na pierwszy cykl na siłe najlepsze jest tak jak już pisałem mono + carbo trenuje LA i całe życie wszyscy trenerzy i typy diet , suplementacji itp. ładują mi do łba że tak jest bardziej wydolnie na dłuższy okres trenowania niż zaczynając od jabłka i innych bardziej "zaawansowanych" supli . oczywiście wasze zdanie też szanuje

Antytram jak okres się zatrzymał to już organizm daje znać że źle się odżywiasz jedząc za mało węglowodanów ekhm, raczej za malo tluszczy:>

[...] dlugo nie bedziemy mogli wyjsc spokojnie przed dom czy do sklepu.Jak napastnik jest duzo silniejszy lub jest kilku oponentow nalezy najnormalniej w swiecie s******lic i najlepiej powiadomic policje moze zaczna sie czescie pojawiac w danej okolicy. Nie wiem czemu tak sie dzieje ale zauwazylem ze wakacje to wzmozony okres badan archeologicznych

Experty, pytanie mam, narazie czysto teoretyczne Załóżmy że okres pomiędzy ładowaniami wynosi 2 tygodnie (oczywiście już po okresie wprowadzającym). Którą opcje wybrać: Numero Uno: Jedziemy 1 trening na całe 2 tygodnie wypalający glikogen, a potem tylko aeroby. Numero Dwa: Jedziemy 2 trningi wypalające glikogen, jeden po łądowaniu a drugi za [...]

[...] ukierunkowane np. w cyklu rocznym mozna by wyróznić: 1. Okres przygotowawczy 2. Okres wytrztmałościowy 3. Okres budowania siły 4. Okres budowania masy 5. okres robienia rzeźby czy redukcji "Organizm człowieka, odpowiednio zaadoptowany przez długi trening, może znosić nawet bardzo duże obciążenia, ale tylko w określonym [...]

[...] innych srodków, mam na mysli po 5-6 tyg krótkiego estra typu, antek, meta, tren, wins. Obowiązkowo dodalbym T3 ktore rzekomo "przeczyszcza receptory". HCG w trakcie takze konieczne albowiem jaderka ci sie skorcza, chocbyś na samym boldku jechal caly okres. Reasumuja cykl raczej dla kulturysty niz dla kogos z nas na sfd. decadeuko

[...] 21% duzo. nie chce zbytnio typowej sylwetki kulturystycznej bo na wygladzie az tak mi nie zalerzy ale chcialem poprawic sylwetke. mysle na 80% wziasc dece+wino mysle ze to najbespieczniej ale nie mam pojecia jakie dawki i przez jaki okres czasu. chcialbym w sumie delikatnie na 1raz. jesli ktos moze mi pomoc to prosze o odpowiedzi. dzieki z gory!

a jak czujesz sie juz zmeczony i myslisz ze moze byc ciezko jechac jescze 3 tyg. to przerwij i bierz tylko jedna porcje rano przez ten okres ewentualne przetrenowanie do niczego dobrego nie doprowadzi, trzeba bylo to uwzglednic przed zaczeciem cyklu

Eczek, ja tez jadlem glownie slodycze. Tzn przez ostatni okres Coca-Cola Snickersy, Marsy, 1.5kg ziemniakow na noc... itepe - teraz jest zupelnie inaczej... wyglad sie naprawde poprawia i jednak jakby nie patrzec motywuje do trwania w trudzie diety.

[...] beztluszczowa masa ciała. Ten zestaw w pełni spełnił moje oczekiwania. Mysle ze ten wynik masowy mogę uznac za dobry, biorac pod uwage to ze nie jestem typem masowca oraz okres, w którym miałem przyjemnosc testowania, czyli wakacje. 2. Wymiary - przed waga ok 80kg Udo 55 biceps 38,5 - po Waga ok. 83.5kg Udo ok. 57 - 57.5 Biceps ok. 39.5 - [...]

[...] ps.nie ma treningu nog z powodu braku sprzetu!! Nie wiem ktorego sie trzymac pytalem sie niedawno o wplyw intensywnosci na rozrost miesni dostalem odp ze ciezki trening prowadzony przesz dluzszy okres czasu moze doprowadzic do przetrenowania lub zastoju wiec ulozylem takie propozycje!!Ktora jest odpowiedniejsza?? Dziex za odpowiedzi:)Pozdro...

[...] powoduje w organizmie przez jakis czas spadek kondycji-wydolnosci ja CI proponuje zapodac sobie jakies przeciw utleniacze i przedewszystkim koenzym Q10-bierz przez dlugi okres-najlepiej caly czas...poprawia po jakims czasie dosc znaczaco kondycje, do tego jablko lub ewntualnie CP + jak masz troche kasy na zbyciu bcaa(przed treningiem), o [...]