okres

[...] Triceps: -wyciskanie francuskie siedząc 2x 37,5kg Trening poszedl gladko, twardosc i nabicie fajne, najbardziej sie łapy spompowaly, istne kamienie . Od przyszlego tygodnia zaczynam mikrocykl 10tek, moj ulubiony okres w cyklu HST. Mysle ze po przyszlym tygodniu bede mogl napisac cos wiecej o suplach. Teraz caly weekend regeneracja. Pozdrawaim.

[...] się ruchowe, ciągle powtarzane czynności, wydajność pracy jest stosunkowo mała, sporo wypadków i błędów. Wszystko to jest efektem niskiego stopnia koncentracji przez dłuższy okres czasu. Naukowcy odkryli czynniki psychologiczne, które wpływają dodatnio na zdolność koncentracji w okresie dłuższym niż wynosi norma 30 minut. Zaliczmy do nich [...]

chłopaki a jak dlugo zrobic okres roztrenowania, w środe zakonczyłem długie HST...o 2 tyg za długie niz powinno być, czyli gdzies 10 tyg jechałem....

[...] o sobie(wiek,waga,wzrost,poziom tkanki tluszczowej,staz na silowni,dieta z ostatnich miesiecy,suplementacja itp)w przeciwnym razie post bedzie usuwany a pytajacy banowany na okres 7 dni. Po uplywie 7 dni od bana prosze o przypomnienie sie na priv podajac zablokowany nick celem odbanowania. Prosze takze aby pozostali userzy nie odpowiadali na [...]

Wino oral ma około 9h okres półtrwania, bierz więc co 4-5h, ale np. 30mg rozłóż na porcję 20mg/5mg/5mg. Po posiłku oczywiście bierzemy. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-05-26 21:44:29

mi sie bardzo podoba bo walsnie przyszedl okres by zadbac o brzuszek i teraz nie musze juz szukac:) sogacz duchowy bo innego nie moge

[...] Gniazdo Socket-A. Dla procesorów Athlon/Duron up to 3000+. Chipset VIA KT333. Cena do uzgodnienia. Używam jej do chwili obecnej. Płyta moim zdaniem bardzo dobra, gdyż przez okres około roku przy zainstalowanych sterownikach do chipsetu komputer, ani razu mi się nie zawiesił, przy tym zachowując pełną wydajność. Sprzedaję, gdyż rodzice dają mi [...]

[...] wątroby. Sterydy anaboliczne podawane w formie zastrzyków mogą być wytwarzane na bazie wody lub oleju. Sterydy oparte na oleju, ogólnie rzecz biorąc, mają znacznie dłuższy okres połowicznego wydalania, niż sterydy oparte na wodzie (i są znacznie trwalsze niż przyjmowane doustnie) i mogą być przechowywane w tkance tłuszczowej, powodując, że są [...]

[...] naczczo 30min przed biegami: - 2 tabsy Thermo Speeda - 3 tabsy Tussi - dokładna rozgrzewka Po porannych biegach: - 2 tabsy Tauryny - 2 tabsy HMB Aeroby - popołudniowe: - 2 tabsy Thermo Speeda - 2 tabsy Tauryny - 2 tabsy HMB Wieczorem - 2 tabsy HMB Redukcje przewiduje na okres 8 tygodni, życzcie powodzenia - będe pisał o postępach. Pozdrawiam.

[...] chcial to i tak wezmie sie za koks, wiec wasze uwagi, wysmiewanie sie itp nie zdadza sie na nic. Jesli juz chcesz brac ta metke to proponuje Ci: 1-4 15mg ed przez caly okres brania wcinaj Hepatil (zgodnie z zaleceniami), na zakonczenie mozesz wrzucic clomid (ale nie koniecznie, dawka 100tabl na jeden raz ze strony medycznej jest dawka [...]

Możesz napisać jakie ćwiczenia wykonywałeś w domu przez okres 1 roku Dawid :D?

David111 możesz napisać jakie ćwiczenia wykonywałeś przez okres 1 roku w domu?

Saib- ja także myślę, że powinieneś stopniowo dodawać kalori/w pewnym sensie badać zachowanie twojego organizmu/- przeznacz na to ten okres regeneracji i lżejszych treningów, potem już po ustaleniu swoich zapotrzebowań/w sumie jest to pewnego rodzaju określanie na nowo- bo twój metabolizm zmienił sią napewno nieco na redukcji/, jeśli już to [...]

uściślając, plan mam taki: treningi kończę w połowie czerwca. zanim zacznie się typowo letni żar i duchota zrobię sobie okres roztrenowania (biegi, gimnastyka, rozciąganie) i lipiec niemal całkiem wolny, nie liczac lekkich przebieżek. priorytetem jest całkowite zaleczenie wszystkich drobnych urazów. a od sierpnia powrót na matę z nowym zapasem [...]

[...] brac takze w ten sposob: dzien T: rano na czczo porcja nocrex3, przd treningiem porcja nocrex3, po treningu 5-6g mono dzien NT: rano na czczo nocrex3, w porze treningu 5-6g mono są inne rozwiazania np. w dzien treningowy ncx3 przed i po a mono rano lub poprostu po jednej porcji przez caly okres (a nie jak wyzej 2 porcje w dzien treningowy) finito

wyjde od metodyki treningowej. - masz start w zawodach ? - zgrupowanie ? - ot tak trenujesz ... ? musisz wyznaczyć sobie cel , przykąłdem będa tu zawody okres od dzisiaj do zawodów to makrocykl , dzielisz go na mezocykle , a mezocykle na mikrocykle ( te z kolei na jednostki treningowe ) celem jest ogólna poprawa warunków fizycznych i [...]

wstrzeliles sie w okres dojrzewania, nic szczegolnego choc wizualnie spora poprawa sam zlapalem tak kilkadziesiat kilogramow masy (w okresie 2 lat)

mimo wszystko do konca wierzylem w royce'a... ale z ta odpornoscia na dzwignie royce jest niesamowity... no coz... trzeba sobie uczciwie przyznac ze PEWIEN OKRES W MMA MINAL BEZPOWROTNIE... jakies takie mam mieszane uczucia mimo wszystko...

Witam serdecznie! Zaczynają mi sie egzaminy, niestety mam taka nature, ze przezywam kazdy jak przyslowiowa mrówka okres. Dostalem od znajomej pielegniarki wczoraj tabletki "hydroxyzinum 25mg", wzialem wczoraj trzy i nawet sie uspokoilem po czym poszedlem spac(zmulily mnie strasznie). Moje pytanie brzmi- czy hydroxyzinum to dobra rzecz na dosyć [...]

no niezle wyniki jak na taki krotki okres. Nawet za duze, zeby tyle Ci poszlo w bicepsie. A moze zrob sobie jakas przerwe zeby miesnie odpoczely i wtedy znow zacznij cwiczyc powinno pomoc. A co z Twoja dieta? Bierzesz jakies odzywki?