okres

[...] jestem głodny ;/ Zmieniony przez - JureXXX w dniu 2019-07-31 17:44:25 po redukcji organizm dalej jest wygłodzony a lepytna na mizernym poziomie. musisz przeczekac pewien okres :) wiem bo sam teraz przez to przechodze i nie wazne czy zjem 2800 w 4 posilkach czy w 2 pod korek i tak jestem glodny nawet z pelnym brzuchem :D swoją drogą sporo tych [...]

Jedzenia widzę już sporo. Teraz po redukcji najfajniejszy okres. Nabicie, ochota na trening Dokładnie, fajne czucie i pompa na treningu przez co właśnie żyły wysadza na wierzch :D żeby tylko to mięcho się budowalo jak trzeba :)

Jedzenia widzę już sporo. Teraz po redukcji najfajniejszy okres. Nabicie, ochota na trening

Witam. Chodzi mi o okres przydatności do spożycia dwóch produktów : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_100_Peanut_Cream_Crunchy-opis35274.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cherry_In_Jelly-opis39538.html#opinie Jeżeli ktoś mógłby mi powiedzieć jaki okres przydatności do spożycia mają te 2 produkty, to byłbym bardzo wdzięczny. Nie [...]

Słuchaj się lekarza prowadzącego bo to że ktoś ci tu napisze o dźwiganiu po 3 dniach to nic nie znaczy bo kazdy organizm jest inny i inaczej przechodzi okres rekonwalescencji .

Teraz taki jest okres, że temperatura nie rozpieszcza i po wczorajszym treningu mam dokładnie takie same odczucia. Jeszcze jak na złość jak wypada mi najcięższy trening w tygodniu i do tego mam met-con to zawsze coś grzebią z klimatyzacją i jak kończyłem met-cona to miałem uczucie jak bym się miał udusić poza takim standardowym długiem tlenowym [...]

No ładnie to idzie nie ma co gadać. 1,5cm w pasie to bardzo fajny wynik jak na taki krótki okres czasu. Może też mniejsza ilość treści żołądkowej więc pas leci ale to nie zmienia faktu, że idzie bardzo dobrze. To taki podobny farsz stosuję teraz do tortilli tylko, że ja mam nieco więcej w diecie to podsypuje z każdej strony dodatkowo serem żółtym, [...]

[...] się normalnie funkcjonować.Ciągle myślę o jedzeniu,nawet jak nie jestem głodna myślę co sobie zrobię na obiad,to wydaję mi się chore.Nie chcę tak.W dodatku zaniknął mi okres.Byłam z tym nawet u ginekologa i dostałam tabletki na wywołanie.Po paru dniach dostałam okres,ale później już nie.A na pewno w przyszłości będę chciała mieć [...]

Posiłek potreningowy to bardzo ważny temat dla każdego sportowca. Okres po wysiłku fizycznym to taki czas kiedy to funkcje anaboliczne górują nad katabolicznymi. To w tym okresie powinniśmy organizmowi dostarczyć więcej aminokwasów, węglowodanów czy elektrolitów aby pomóc organizmowi wrócić do homeostazy. Odpowiednie uzupełnienie energii sprawi, [...]

[...] 18 lat i przez te lata dużo masy sie zbudowało tylko trzeba poprawić słabe strony i się troszke przestawić. Do trójboju napewno nie wracam bo łokieć nie domaga zresztą każdy okres maksowania kończył sie jakąś kontuzja tak jak pisałem na pierwszej stronie. może jedynie na jakimś okresie masowym pokusze się o pobicie rekordu w martwym w klasyku [...]

Na ten moment nie moge zrezygnowac z cateringu, bo mam goracy okres w robocie. Dzisiaj zdaze (mam nadzieje) tylko na boks,treningu silowego przed pewnie nie ani po czasowo sie nie wyrobie. Do konca tygodnia mam taki hardkor, ze wychodze po 7 i wracam po 20 do domu. Znalazlam kiedys dawno temu trening na tej stronie, ktory mi pasowal wiec mimo [...]

[...] Jak wrócić do formy sprzed cyklu... Jak mam sie skutecznie odblokować? Slyszalem że mozna sprobować wejść na cykl proponiatu na 10tygodni przy czym bić co 3 dni hcg przez cały okres brania w dawkach 500uj i pozniej dopiero zrobić porzadny odblok. Myslicie ze to coś pomożę? Prosze o fachowa pomoc w rozwiazaniu problemu. Z góry dzieki. Pozdrawiam

cukinie uwielbiam i miałem okres ze tylko ją jadłem pieczoną :-)

nie bardzo wiem, czy mam zakladac do mojego pyt nowy temat w dopingu, ale czy ktos moglby mi pomoc, jak dietetycznie rozegrac mini-cut'a na okres 6 tyg.? nigdy wczesniej nie robilem i nie bardzo wiem, jak do tego podejsc. Czechowicz mowil o natychmiastowym obcieciu kalorii ponizej zera kalorycznego, na zasadzie z dnia na dzien, ale nie wiem czy to [...]

[...] a badania po tym potwierdzą test bardzo niski , co by wskazywało na nie dzialajace środki odbloku to male dawki testa do czasu aż ogarniesz coś pewnego czyli clom i hcg . Naturalnie też dojdzie do odbloku tyle że może być to kilkumiesieczny powolny okres ktoremu towarzyszy kiepskie samopoczucie oraz czesto brak sił i chęci do czegokolwiek .

Cześć, mam teraz okres gdzie siedze w robocie po 11h, koncze o 20 robie trening i wracam do domu 22, ogarniam sie itd i w kime. Nie chce mi sie robic szamy na jutrzejszy dzień, a mam pod nosem sklep biedronka, lidl i delikatesy centrum. Jakie dobre źródla białka mogłbym tam dostać ? Zbrzydły mi serki wiejskie i twarogi, potrzebuje mięcha, ale nie [...]

[...] spędzona w terenie i nie w kilometrach tylko w godzinach-stąd liczy się każdy rodzaj aktywności-tak to sobie wymyślił organizator konkursu i tak jest. I bardzo fajnie na okres letni,bo przebywanie na świeżym powietrzu bardzo się każdemu z nas przyda. Wszystko na luzie,bez rekordów-liczy się czas. [...]

[...] roczne spożycie soków pitnych w gospodarstwach domowych w latach 2000-2011 wynosiło średnio 10,84 l/osobę i wzrosło do 11,88 l/osobę w latach 2006-2011, wobec 9,88 l/osobę w okresie 2000-2005. Produkcję soków, nektarów i napojów liczy się w milionach litrów. W 2007 roku konsumpcja soków i nektarów wyniosła 783 mln litrów. Dzięki aktywnym [...]

[...] wzorców ruchowych powrót do aktywności fizycznej jednym z waznych elementow jest rowniez przywrocenie ruchliwosci przykurczonych tkanek, ktore moga ulec przykurczeniu po okresie unieruchomienia, wtedy stostuje sie zazwyczaj stretching w formie poizometrycznej relaksacji miesnia, o tym jak to wyglada dowiesz sie z artykulu [...]

[...] w planie uwzględniłem mały priorytet siłowy na wyciskanie leżąc (stąd floor press) Podstawowe informacje: Wiek 20 lat Staż 3,5 roku Waga 85 kg - cel 95 kg (obecnie jestem w okresie masy) Dieta 4k kcal Suplementacja: Białko, kreatyna, mix witamin minerałów, omega 3, d3k2, ZMA oraz 250mg test enan e5d oraz turanabol 30mg ed docelowo 40/50mg z [...]