okres

Chodzi mi o okres 12 do 15 dni a nie 6 tygodni....

czlowieku masz dopiero 18 lat wiesz ze to okres w ktorym masz w organizmie wielka burze hormonow a ty wpadasz na pomysl zeby mete brac. Idiotyzm!!! kup sobie kreatyne wez sie za diete i trening a mete sprzedaj!! w tym wieku moze nie myslisz narazie o zdrowiu ale zobaczych ze na stare lata bedziesz zalowal (oczywiscie o ile dozyjesz)!! poczytaj o [...]

[...] się ruchowe, ciągle powtarzane czynności, wydajność pracy jest stosunkowo mała, sporo wypadków i błędów. Wszystko to jest efektem niskiego stopnia koncentracji przez dłuższy okres czasu. Naukowcy odkryli czynniki psychologiczne, które wpływają dodatnio na zdolnośc koncentracji w oresie dłuższym niż wynosi norma 30 minut. Zaliczmy do nich [...]

[...] przy Wokalnej wysiada ... W Twojej wadze jest 3 na prawde dobrych zawodnikow. Przyjdz i pogadaj z trenerem mogę Ci podac numer jak chcesz. Sala jest nie duza ale sprzet ok. I teraz okres wakacyjny wiekszosc na obozie do 30 lipca. Albo luknij na Gwardie Warszawa. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] najlepsze rozwiązanie na pierwszy raz. Na twoim miejscu odwlekałbym ze stosowaniem środków androgennych (najlepiej po 2 latach stosowania lub później). Przez pierwszy okres anaboliki w zupełności ci wystarczą ,a wierz mi -jest ich spory wybór.Najlepiej stopniowo zwiększać androgenność w czasie (długoplanowo)-ale bez przesady. Moderator dz. [...]

[...] caly nastepny rok. Z pelna odpowiedzialnoscia moge powiedziec ze przez te 2 tygodnie napewno nie stracisz wyrobionych miesni brzucha. Przez kiepska diete przez tak krotki okres czasu mozesz jedynie sprawic ze Twoje miesnie schowaja sie pod warstwa tkanki tluszczowej ale przez dwa tygodnie nie da sie zapuscic tego az tak bardzo zeby nie byc w [...]

[...] powodu kulturysci odpowiednoio wczesniej przed zawodami nie jedza i nie pija. Powiniennes przeanalizowac diete i nie przejmowac sie tak bardzo tym wszystkim. Podziel swoj okres treningowy na etapy kiedy podstawowym celem jest rozbudowa umiesnienia oraz etap w ktorym chcesz redukowac tkanke tluszczowa. Podczas tego pierwszego etapu nabieranie [...]

Witam Ja mam ten sam problem!! Poce sie strasznie, mieszkam na pierwszym pietrze i jak zejde na dol na lawke to juz jestem caly mokry!! Na silowni leje sie ze mnie strumieniami!! Mysle ze niema zadnego wspanialego srodka na pocenie sie poprostu trzeba przeczekac ten okres!!! Pozdrawiam Maciek182

[...] powoduja weglowodany proste. Zas weglowodany zlozone nie powoduja takich skokow, organizm czerpie z nich energie rownomiernie tak ze potrafi ona wystarczyc na jakis "okres" czasu nie powodujac gwaltownego wydzielania insuliny przez trzustke i w ten spsob unikamy efektu hipoglikemii!Duze spozycie ww zlozonych nic nie zmienia, [...]

[...] który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega jeszcze na tym, że na [...]

[...] Skończyliśmy na tym, że produkcja testosteronu powraca do normy W zasadzie wiec wszystko powinno być w porządku, a funkcje seksualne bez zarzutu. Tylko że właśnie w okresie wspomnianego już ,,strajku" hormonów utworzyła się blokada psychiczna. Człowiek miał mocno ograniczone moż1iwości seksualne i po pewnym czasie zaczęła go nawiedzać [...]

[...] na najczęściej stosowane ataki. Jeszcze raz podkreślam- nie miałem zamiaru gloryfikować krawata, ale Ronowicz trochę przesadził. Przestałem toto ćwiczyć i polecam na krótki okres jedynie osobom które wcześniej coś trenowały jako obeznanie z podejściem do tematu walki ulicznej ( odmienny od karate czy innych "szlachetnych";) systemów [...]

Kupisz u dziale Cyberpakera ale on teraz zawiesil dzialalnosc na okres wakacji. Zma to mieszanka B6, cynku i magnezu podnoszaca naturalnie twoj poziom testosteronu. TT to bulgarskie ziolo ktore dziala podobnie do ZMA. Stosujac oba preparaty razem wzmagasz ich dzialanie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Pytanei raczej do dzialu suplementacji ... ja biorę HMB w ilości 6 gramów (w 4 porcjach) dziennie zaraz po posiłku lub treningu ... .... mam zamiar tak pociagnac przez okres 3 miesiecy i wtedy dopiero bede w stanie wypowiedziec sie o efektach jego dzialania w moim przypadku .... REDRUM it's my not recommended behavior

Ostatnio przeczytałem artykuł w "KULTURYSTYKA I FITNESS", w którym wspomniano o jakimś mistrzy sprzed 20 lat, który przez okres 1 roku urósł o 10 cm (będąc dorosłym facetem). Podobno wykonywał większość ćwiczeń zwisając głową w dół, np. na biceps.

[...] naczytał Curwooda, Londona. I łut szczęścia, bo na dobrego nauczyciela albo się trafia, albo nie. Wielu ludzi nie dochodzi do celu, ponieważ nie mają nauczyciela w pierwszym okresie swojego rozwoju, który jest najważniejszy. A potem - samozaparcie. Wola osiągnięcia sukcesu, wydostania się z małego miasteczka, wyjścia poza przeciętność. Marzenia [...]

[...] lat wkladal ogromny wysilek w prace a w podziece slyszals bys tylko "suka" ,"pies" ,"kundel" ,"menda" ? Trzeba dodac ze byly okresy gdzie Policja ratowala od sluzby wojskowej,byl okres ze po POlicji latwiej bylo sie dostac do jakiejs jednostki.Place niskie. Zauwaz ze POlicianta kazdy bluzga - i [...]

[...] to i mikser by się przydał:) jeśli chcesz to kup sobie aminokwasy, to wystarczy. Ja jednak myślę ,że (i wierz mi że tak będzie)- nie stracisz żadnych mięśni przez taki okres, bez żadnych suplementów.A z takim ekwipunkiem (wiadro białka i mikser) to tylko wzbudzisz śmieszność-nie jesteś w końcu chyba zawodowcem? Od czasu do czasu można sobie [...]

Skręty tułowia owszem, pomogą spalić lokalnie tłuszcz, pod warunkiem że będą wykonywane aerobowo, tj. z minimalnym obciążeniem, podniesionym tętnem i przez dłuższy okres czasu. Trzeba się za to wziąć po treningu siłowym lub ostrej rozgrzewce 20-30min, żeby wejśc w strefę spalania tłuszczu. Np. godzina skrętów przy tętnie 60% HRmax spali 500kcal, [...]

Dziękuje za pomoc postaram się więcej pić wody, teraz jest okres lata i myśle że trochę za mało piłem ponieważ często jak się budziłem miałem bardzo suche usta, to chyba z braku dostatecznej ilości wody, niedługo skończe faze nasycania kreatyną i mam nadzieje że bóle znikną. pozdrawiam