mam 20 lat 75 kg, 178 cm diete posiadam. byla sprawdzana w takim razie chyba dobra. trenuje piłke nożna od ponad 5 lat. teraz zacza sie okres przygotowawczy(prawie 2 miesiace) no i bede mial treningi 4-5 razy w tygodniu raczej ciezkie(3-4 aerobowe,1-silowy). najbardziej zalezy mi na zmniejszeniu zmeczenia po treningu no i szybszej regeneracji [...]
Jest sens ale w dawkach 0,03g na kg masy ciała. przez dłuższy okres, cyklicznie po 10g bym nie stosował. Jak jesteś początkującym pływakiem to odradzam całkowicie. pozdro Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-10-27 19:41:09
Z testosteronu do pct pomocniczo nadaje się tylko undestor rano dawka 80-120mg. Sermy na noc, prop jest za silny , po drugie ma za duży okres półtrwania. Mnie kiedyś pct z undestorem , przyniosła dobre rezulataty i komfort pct po badaniach fh i lh były w widełkach a cykl wtedy leciał z półtora roku.
[...] obecnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo,różne 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU: +10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok trwania,pełny okres przygotowawczy masa+jakość+wycinka- 2mce off 11. POZIOM BF%: ok 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez znaczenia,ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ [...]
cykl trwał ponad rok,co szło i ile - zależnie od okresu... przerwa od końca kwietnia chce lecieć do końca kwietnia 2015,ale interesuje mnie okres pierwszych 3-4mcy >> cel +10kg nie patrząc na jakość,może być spora retencja,ale bf w granicach rozsądku, Zmieniony przez - Killu86 w dniu 2014-06-14 13:49:38
Nie ma potrzeby czekania jakiś okres od czasu powrotu po przerwie, ewentualnie można przeczekać te pierwsze dni/tydzień, aż przejdą zakwasy/bolesność mięśniowa która po dłuższej przerwie może utrudnić treningi na 100 procent. Poza tym nie widzę specjalnych powodów żeby czekać. Czasami sugeruje się osobom początkującym żeby trochę poczekały z [...]
Dzieki Natakuken, sog for you. Te linki co mi pokazujecie juz czytalem i autor nie pisze o tym, ze naprawde dzialaja. Powiedzmy, ze mam kasy jak lodu i wybieram odzywki na okres treningowy i startowy. Jakie dzialaja a jakie sobie odpuscic odzywki?
Hi, mam mały problem mianowicie przez kilka miesięcy pracowałem nosząc skrzynki do 30kg przez 8h, przez ten okres czasu nie ćwiczyłem, teraz gdy chciałem wrócić napotkałem problem przy pompkach mianowicie czuje ogromny ból w nadgarstkach, czym może to być spowodowane? Jak sobie z tym poradzić? trzeba udać się do specjalisty i należy zdiagnozować [...]
Wydaje mi się że mógłbyś zrobić sobie przerwe od kreatyny taki okres jaki wcześniej trwał cykl. Jak wyżej napisał miętki najważniejsze odżywianie. Możesz spróbować aakg.
Okres od przyjęcia tamtej kreatyny jest juz wystarczający,abym mogł znowu zrobic cykl. Co wy byście wzieli na drugi cykl? Mi chodzi głownie o przybraniu na masie i nie mówcie ,że jeść bo ja to wiem;]
Ari jedz cały czas jak brałeś przez cały okres cyklu. Dostinex już nie potrzebny. Jak się czułeś wcześniej na dece? Czemu dopiero teraz badania? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2022-08-19 22:21:03
wlasnie dawka ma malo wspolnego bo czy wrzuce 1 kapsa czy 5 jest to samo ....mniejsza o to powiedzcie mi prosze jakis jest okres poltrwania tego specyfiku ?
[...] Marcina i sama postaraj sie ulozcy cos sensownego my najwzyej skorygujemy pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam [...]
[...] Chociaż ćwicząc zapasy miałem już kontakt z ciężarami,ale bardziej dynamiczny niż siłowy. Rzeczywiście było kilka przestojów w postępie siły a nawet lekkie spadki ,był to okres braków finansowych i przez to ćwiczenie bez jakichkolwiek odżywek. W tym opisie moich wyników niema jednej istotnej wskazówki a mianowicie tej ,że moja waga ciągle [...]
Najlepiej to Idź do lekarza ! skąd ktoś będzie wiedział co ci jest ? Idź bo się nabawisz kontuzji że wgl nie będziesz mógł ćwiczyć przez dłuższy okres :))
