wpc ostrowia + bcaa, czy warto??

jak w pytaniu.
zastanawiam sie czy do zakupionego juz wpc dokupic jeszcze jakies bcaa (glownie zalezy mi na lepszej regeneracji) czy moze bedzie to zbedny zakup ponieważ w wpc jest juz leucyna, izoleucyna i walina.
prosze o pomoc

w kotlecie sachbowaym tez jest leucyna/izoleucyna/walina
podobnie jak w serku wiedeńskim, sledziu marynowanym i jajku sadzonym

nic nie wiemy na Twoj temat - skad mamy widziec czy BCAA sa Ci potrzebne?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html 

mam 20 lat
75 kg, 178 cm
diete posiadam. byla sprawdzana w takim razie chyba dobra.
trenuje piłke nożna od ponad 5 lat. teraz zacza sie okres przygotowawczy(prawie 2 miesiace) no i bede mial treningi 4-5 razy w tygodniu raczej ciezkie(3-4 aerobowe,1-silowy).
najbardziej zalezy mi na zmniejszeniu zmeczenia po treningu no i szybszej regeneracji zebym mogl przez ten czas trenowac w miare na najwyzszych obrotach.

wpc bierz według braków w diecie, bcaa możesz dokupić nie będzie to kolidować, bierz 1g/10kg masy ciała około treningowo

bcaa moga byc

mozesz sprobowac tez beta-alaniny

ewentualnie kreatyny w mniejszej dawce

no ok. a jeśli już zdecydowałem sie na bcaa to ktore lepiej kupić:
HI-TEC BCAA TST - ponieważ wychodzi chyba najekonomiczniej
a moze VITALMAX AMINO BCAA 1000 - bo w skladzie jest zwiekszona ilosc izoleucyny, a wyczytałem ze w sportach wytrzymalosciowych lepsze jest bcaa wlasnie ze zwiekszona jej iloscia.

BCAA TST chwalone ostatnio za smak i cenowo też dobrze wychodzi.

no i dlatego o nim mowie...
ale mam jeszcze na mysli to bcaa z vitalmaxu ze wzgledu na zawartosc izoleucyny.
co o nim myslicie?

jak zalezy Ci przede wszystkim na rozwoju sily to wiebieraj bcaa z jak najwieksza iloscia izoleucyny

to z haj teka w prochu jest bardzo dobre smakowo ale rozpuszcza sie fatalnie, o tym zeby w szklance rozpuscic mieszajac nie ma mowy

przynajmniej mam wieksza pewnosc ze sklad nie jest raczej wałowany, choc nigdy to z nimi nie wiadomo

Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-30 14:39:22

Hi teca czy Vitala będzie dobry wybór na co byś się nie zdecydował

kilka mg nie zrobi różnicy a skład zawsze może być wałkowany ...

pozdro

nawet zawodowi kulturyści się tak nie przejmują