okres

[...] Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok jednak od września z planem i dietą na 80% a od listopada na 100% dopiete Uprawiane inne sporty : W okresie wiosenno -jesiennym piłka nożna ew. koszykówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Od września domowa siłownia nie [...]

[...] 2007 do sierpnia 2008. Regularnie, 3-4 razy w tygodniu, najdłuższą przerwę miałem chyba 3 tyg. Teraz to będą już ponad 3 miechy "odpoczynku". 2. Praktycznie przez cały okres ćwiczyłem pod okiem trenera ex-sztangisty, ciągle aktywnego (tzn. interesującego się na bieżąco treningiem, nowinkami etc.). Programy miałem różne, aczkolwiek opisać [...]

[...] tego powodu narazie unikam ćwiczeń na nogi.Ciężko tak naprawdę jest mi się sprecyzować,szczerze pisząc to powróciłem do systematycznych ćwiczeń od dwóch tygodni ale pamiętam okres jak ćwiczyłem z pół roku non stop,pare razy też jak naszła mnie chęć albo jak znajomi przyszli to coś tam przerzuciłem Dieta: Na śniadanie ryż z mlekiem,reszta to [...]

[...] przez rok od dostania pierwszej miesiączki, potem bywało różnie ze wskazaniem, że częściej jej nie było niż była:-{ np. raz na 3 miesiące apotem raz na pół roku, ostatni okres miałam 20 stycznia, na razie cisza@-) czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie, brałam przez ok. 3 lata tabletki antykoncepcyjne, potem przez 1,5 roku duphaston na [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia domowa, w przyszłości w większym mieście planuję wrócić do normalnej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przez krótki okres czasu spalacz (jakieś dwa lata temu) oraz Vita- Min Multiple Sport, w pewnym okresie czasu miałam bardzo niski poziom żelaza Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] wypadku zalecam podobnie Cena kreatyn Cp 75zł, vitalmax 300g 36 zł -razem 111zł Długośc cyklu 50 dni CYKL CELL PUMP 2 OPAKOWANI Prosto i bez kombinacji kazdego dnia przez okres 50 dni ( po co zostawiać) 2 porcje kazdego dnia porcja rano i porcja wieczorem cena 150 l za cały cykl CYKL XPAND DYMATIZE +CP BIOGENIX Podobnie jak przy poprzednim [...]

[...] BF: 16% Wzrost: 186cm Waga: 81kg Klatka: 98 cm Pas: 84 Udo : 58cm Łydka: 39cm Biceps: 37,5cm Przedramię: 30cm TRENING Do tej pory ćwiczyłem splitami (nie licząc okresu kiedy zaczynałem i rozpoczynałem od treningu ogólnorozwojowego). No i postanowiłem coś zmienić i biorę się za FBW 15/10/5 autorstwa Wodyna. Do tego 2 razy w tygodniu [...]

[...] jeden z takich dni dopadł mnie z początkiem miesiąca :) Miałem już wcześniej roczną przygodę z siłownią, ale z niezrozumiałych mi przyczyn zaniedbałem to co już przez ten okres wyrobiłem i po ponownej rocznej absencji postanowiłem wziąć się za siebie. Głównym celem mojego treningu będzie poprawa sylwetki. Sprzęt jaki na chwilę obecną posiadam [...]

[...] że potrzebowałbym kilku porad oraz wskazówek na temat niżej opisanych rzeczy. Mianowicie mam 29 lat pracuje w branży budowlanej oraz moja styczność z siłownią przez cały okres mojego życia to powiedzmy rok czasu . Obecnie powróciłem do tego 10 tygodni temu z dobrym nastawieniem. Zacząłem od redukcji bo nazbierało się trochę tej nadwagi . Z [...]

[...] mięso, ziemniaki/kasza, oliwa, warzywa Co jako przekąskę: pomidory Co jako deser: nie jem słodkiego od 2 lat Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: raczej ok (pomijając okres) czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności [...]

[...] lat temu zmienił się diametralnie (na gorsze jeżeli chodzi o stronę fizyczną). Od dzieciaka byłem bardzo aktywny fizycznie, regularna gra w piłkę przez lata, przez cały okres edukacji (kilkanaście lat) może 2-3 zwolnienia z WF-u na pojedyncze zajęcia, częsta jazda na rowerze, ciągle na świeżym powietrzu. Krótko mówiąc - bardzo aktywnie. Ale [...]

[...] http://imageshack.us/a/img42/450/bicepstylem.jpg http://imageshack.us/a/img69/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png Przede mną ostatni okres masy na cyklu GVT WODYNa. Później redukcja. 10tki już za mną, tutaj filmik z treningu z działowym kolegą- Meju pozdro %-) [...]

[...] Przez około dwa miesiące leżałem w łóżku, a do tej pory nie mogę powrócić do swoich wcześniejszych treningów(bieganie/pływanie), jestem za słaby. Przez ten niemal półroczny okres znacznie też przytyłem, w szczególności na udach, gdyż posiadam tendencje do odkładanie tłuszczu właśnie w tym obszarze. Jak już pisałem od około miesiąca szukam [...]

[...] w każdej porcji - 3 formy kreatyny - STB to także zestaw niezbędnych witamin STB jest w pełni kompleksową odżywką ukierunkowaną na wspieranie wzrostu masy mięśniowej, w okresie gdy organizm ma największy do tego potencjał. Pierwsze miesiące odpowiedniego treningu to okres najbardziej spektakularnych postępów, dlatego STB zapewnia wszystkie [...]

[...] miesiąca nie widzę efektów... Zacznę od tego, że nie jestem jakaś w cholerę zapuszczona, po prostu wraz z upływem czasu, dorastaniem, pewne rzeczy też się zmieniły. Był okres (rok temu) kiedy zapuściłam się do 80kg!! ale wziełam się za siebie, ale nie jakoś specjalnie... po prostu ograniczyłam jedzenie i schudłam do 73 kg. Po tym czasie [...]

[...] do maja. Wtedy dobiłem do ok. 67 kg przy czym była to w miarę sucha masa mięśniowa. Potem pojechałem do pracy na wakacje, a po wakacjach pierwszy rok studiów. Przez cały ten okres ćwiczyłem ale nie przykładałem się do diety, jadłem co popadło mimo to treningi robiłem starannie przy czym progres był bardzo niewielki lecz masa nadal szła. Nie tak [...]

[...] były źle dobrane - czułam się okropnie fizycznie i psychicznie dlatego odstawiłam… Mam wrażenie, że organizm szybko wraca do normy, ale póki co czekam spokojnie na to czy okres pojawi się zgodnie ze stałymi przewidywaniami ;) CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

[...] budowie i sile( może poza lekkim wyrzeźbieniem niektórych partii)a jedynie w wytrzymałości. Potem zakupiłam drążek rozporowy w którym "specjalizowałam sie" nieco, przez okres ok roku.Jakieś pół roku temu zakupiłam w końcu hantle z prawdziwego zdarzenia-zaczęłam bardziej "profesjonalny trening" . Początkowo( być może to był błąd-o dziwo wtedy [...]

[...] przepisu zwycięzcy konkursu w programie – KUCHNIA ACTIVLAB - Zestaw suplementów wybranych przez zwycięzcę o wartości 500zł - Możliwość testowania nowości produktowych przez okres jednego roku!! 2. Zdobywcą nagrody w Konkursie jest Uczestnik, którego praca uznana zostanie przez jury konkursowe za najciekawszą, innowacyjną oraz niesztampową. Prace [...]

Kilka podstaw, jakie uważam przydadzą się nowym w dziale. Być może art. będzie rozbudowany, w zależności od moich chęci i zaangażowania innych . >>> TESTOSTERON ---- król siłowni <<< Jest to podstawa każdego cyklu od zawsze po wszeczasy Dostępne powszechnie mamy: enanthat (testoviron, prolongatom, primoteston, inne), cypionat, propionat oraz [...]