okres

ok, nie będzie zbyt agresywnie? to ponad 5%. Esther, ja od zawsze miałam problemy z miesiączkowaniem. zaczęłam regularnie mieć okres dopiero w liceum, ale wpadłam na genialny pomysł leczenia trądziku tabletkami antykoncepcyjnymi. brałam je ze 3 lata. po tabletkach okres już mi nie wrócił. jak wyglądała sprawa w przeszłości z tarczycą to nie wiem, [...]

uff, ależ to był szalony okres. od czwartku cisnęłam nocki, tak więc miałam"mały" problem z organizacją misk, ale ogarnęłam. myślę, ze wmiarę możliwie. w czwartek wstałam o 7...zrobiłam w południe kopyta, później próbowałam się coś przespać przed nocną (ale mi nie wyszło) i poszłam do pracy. w piątek przed pracą wpadły barki, tu już przyzwyczaiłam [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/3/40a6bbde569547a98cbb3369883e2d87.jpg /SFD/Images/2016/2/3/7c944d09d47f4497925ce1d001dedc02.png a, jeszcze co do korytka...mam ochotę na twaróg. na okres przygotowań odstawiłam twaróg, "bo wszyscy tak robią", ale już mi się przejadło to mięcho. moge sobie raz zjeść? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-02-03 19:38:38

[...] do zdrowia dojdę za chwilkę. także, cały czas będę poprawiać wygląd swojej sylwetki, ale pod kątem zawodów. wolę zainwestować ten hajs w fajne szkolenie niż świecące bikini. trzecia sprawa, moje zdrowie. no niestety, nie mam tu dobrych wieści. okres się nie uregulował. także drążę tema dalej. zmieniłam endokrynologa, zobaczymy co z tego będzie.

pewnie, że się przyzwyczaję, ale instynkt mi mówi,żebym to robiła powoli %-) Maria, no właśnie nie wiem. bo był taki okres, że miałam więcej tłuszczy, ale długo on nie trwał i niestety, był przeplatany czitami (cóż, nie jestem idealna:P). btw, co z tymi łapkami? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-07 22:05:24

Ja przyjmuje NDT, wiec mogę wypowiedzieć się z doświadczenia ;-) Mi akurat służy, wyniki po miesiącu stosowania juz były w normie a po jakiś 5 miesiącach dostałam okres a walczyłam o niego ponad 4 lata. Przez ten czas próbowałam różnych diet.. od paleo, samurajów, lchf, wysokoweglowodanowej, zbilansowanej.. Wyszło, że najlepiej jak nie trzymam [...]

[...] poźniej wzięło mnie na wspominki...ah...jaka szkoda, że kompletnie nie mam predyspozycji do tego sportu...:-(no i zdrowia....co do zdrowiato chyba w tym miesiącu się okresu nie doczekam i nie wiem czy to nie prez to, że za dużo trenuję. 4 sesje plus łyżwy to za dużo dla mojego ciała. dzis niby poszlam na trening, ale totalnie nie miałam [...]

Aha, to ok, skoro masz w diecie tez takie produkty. Zalezy tez przez jaki okres utrzymuje sie taki apetyt na tluste. Obserwowalabym. keb, znasz dobrze swoj organizm ;-) lecisz

Moga byc pierogi z kapusta i makowiec?%-) A tak serio, normalnie az tak monotonnie nie jest, ale slabo u mnie z czasem bylo, wiec najlatwiej szybko udusic kurczaka i ugotowac jajca. W dodatku to byl okres z cyklu "musze-wyjesc-zapasy-z-lodowki-przed-wyjazdem-do-domu".

[...] 30 g dorsza byłoby przegięciem, co nie?%-). aha, nie wiedziałam, że mleko ma tyle węgli8-O Dodano: 1 839,0 kcal 127,4 g B 189,7 g W 63,4 g T suple i leki: chyba nic nie pominęłam. tylko czekam na okres. niby bolał mnie krzyż charakterystycznie dla jajników, ale niestety, nic się nie dzieje Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-03-14 19:56:56

[...] nie wiem, to też przez przemęczenie- padam na twarz, a o urlopie mogę czy o zwolnieniu tempa sobie tylko pomarzyć...:-( a, no i dziś robiłam badania. prolka zbita- czekam na okres. po stanie mojej cery wydaje mi się, że powinien nadejść (no chyba, że to skutek przetworzonego żarcia i zasypiania w makijażu) no ale tarczyca słabo- tsh już się w [...]

[...] wykupić półkę suplementów i robić niekończącą się listę badań, na które przecież nie dostaniesz skierowania, więc musisz zrobić prywatnie no ale tak poza tym, to liczę, że okres pojawi się "na dniach", w końcu prolka jest juz mocno obniżona, a jej obniżenie ostatnim razem zadziałało. przy okazji zanotuję trening: improwizowane nogi (nadal nie [...]

[...] no ale sam fakt, że na niej stanęłam:P) nauczyłam się sama podciągać...oh yeah! co w tym roku? pasuje w końcu zrobić human flaga szlifuję łyżwy i pole dance ...staram się o okres %-) a od 2 stycznia, ruszam z redukcją. już jestem przyciężkawa, i się sobie nie podobam. docelowo redukcja ma trwać do marca..no dobra, do 27 lutego:-P Kaloryczność [...]

ale kiedy naprawdę mam wrażenie, że więcej treningu mi nie służy...:-( jeszcze teraz w końcu dostałam okres po wielu miesiącach wyczekiwań, nie chcę tego zepsuć

[...] kremy i ciska z nimi też, ale serniczki, jabłeczniki, makowce itp plus suche ciastka takie jak pieguski, hity , markizy to ja uwielbiam :) ale jak nie jem przez długi okres to też mnie nie ciągnie do słodkiego ... najgorzej jak się na nowo skosztuje to już później trudno przestać i tak w kółko u mnie :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu [...]

uwielbiam mój box i ludzi którzy tam chodzą ale po 3 godzinach snu, jak wbiegało się do środka po biegu to stan przedzawałowy taka duchota ... jakoś trzeba przetrwać ten ciężki letni okres na treningach ;) mega potliwość ;) /SFD/2018/4/10/0593602cf79e4b77b9f7dc7ca5595b1f.jpg /SFD/2018/4/10/7ee77e0100e046b49415f164cc315481.jpg

Koniec świąt... Do grudnia ;) wesel przez najbliższy długi okres i urodzin do następnych... ;) pora wracać do rzeczywistości mimo że fajnie czasami pobyć na tych bocznych torach ;) ciężki trening dzisiaj ;) Ale jakoś po szybko wróciłam do normalnego tętna ;) pierwsza część: Skończone boxy tylko ale nikt nie zrobił w czasie całości, druga część [...]

Następnym razem zrobie porcje wiecej :-) Patrycja chyba dwie porcje więcej. :-) jak zwykle najwyższy poziom posiłków prezentujesz, nawet nie wchodzę w detale. Pilnuj lodówki jak przyjadę , a potem pojedziemy do Amsterdamu, będzie to , okres masowy dla mnie bez dwóch zdań. :)) Poza konkursem zaj**isty masz nowy avatar :-)

Coz ... moze wlasnie nastepuje okres bledow i wypaczen by powrocic za jakis czas do dawnych kanonow w kulturystyce? Mi sie bardzo podoba wlasnie cwiczenie i budowanie masy miesniowej z minimalnym uzyciem chemii lub jej brakiem. Takich zawodnikow najbardziej podziwiam i cenie. Zreszta chyba jak wiekszosc na tym forum mimo wszystko? Chyba ze sie [...]

[...] niewiele,bo łacznie ok 30 km ale wchodzenie pod góre a później schodzenie(jeszcze gorsze) daje sie mięśniom mocno we znaki. Co ciekawe-lepszą forme miałem,gdy miałem okres roztrenowania-wytrymałośc o wiele wieksza niż teraz,gdy juz trenuje normalnie...-teraz wszystko sie mocno pakuje. [...]