Panie Janku, bardziej to kwestia glikogenu, który zaraz wróci, i mięśnie nabiorą pelnosci :-) Właśnie ostatnio sam mówiłem Przemkowi, że klatka fajnie poprawiona, nabrała grubości. I brzuch świetnie wygląda. Ogólnie bardzo dobra robota jak ja tak krótki okres czasu :-)
[...] mg week troche lecialo npp i juz nie ma tego wow jak na poczatku...czy taki mostek sprawi ze ruszy sie z miejsca ? W teorie o blokowaniu receptorów to od razu napiszę, że nie bardzo wierzę. Korzyść jest taka, że organizm odpocznie, morfo dojdzie do ładu. IMO psychika ważna. Przez ten okres znów "napalisz się" na sok i ruszasz ze zdwojoną mocą.
[...] przykładem czym skutkuje skrajny zajazd treningowy i rygorystyczna, niskokaloryczna dieta w dłuższej perspektywie czasu. Ostatni raz startowałam ponad 1,5 roku temu, a okres naprawczy trwa do chwili obecnej. Troszkę inaczej wygląda kształtowanie kobiecej sylwetki i formy startowej, jeśli robisz to absolutnie na czysto. W tej chwili wszystko [...]
[...] fakty przemawiajace za tym że rekompozycja jest mozliwa, co więcej że jest również skuteczna. Pisałem że doznałem jej aktualnie i faktycznie tak jest. Miałem w życiu rózne okresy, trenowałem sylwetkowo i sporty walki od 13 lat ale całkowity staż to +/- 6 lat więc wiekszość z dużymi przerwami. Były okresy typowej masy i typowej redukcji, robiłem [...]
[...] niektórych sytuacjach demotywujące. Wystarczy spojrzeć na zdjęcie obecne i poprzednie(chyba 3cia str.) i zobaczysz że wbrew pozorom ciało Ci się zmieniło, to nie jest długi okres, ale brzuch wygląda na mniejszy, bardziej widoczne są obojczyki, zapewne zmniejszyła się też warstwa tłuszczu na plecach. Nie są to zmiany spektakularne jakich się [...]
Nie można redukować w nieskończoność. Max 3 miesiące i okres roztrenowania na zerowym lub lekko dodatnim bilansie kcal. W czasie redukcji metabolizm zwalniam trzeba go podkręcić i będzie można dalej redukować.
Podczas mojej całej redukcji miałem przestój i waga nie szła 1,5 miesiąca pewnego czasu. Wiec można powiedzieć ze byłem na zerowym. Natomiast teraz ponownie powoli spada. Mógłbyś mi powiedzieć ile powinien trwać taki okres roztrenowania?
Czy przyjmowanie witaminy C w dawce 1g np przez cały rok będzie szkodliwe? Nie będzie to miało żadnych skutków ubocznych? Czy można przyjmować takie dawki przez taki okres czasu?
[...] co zrobic. moze ktos mi rozwieje watpliwosci. otoz zlapalem kontuzje. jestem w stanie cwiczyc wszystkie partie, oprocz plecow i bicka. aktualnie zamierzalem rozpoczynas okres masowy, a tu taki zonk. leci test+dd. no i nie wiem, co mam robic. leciec z masa i cwiczyc to, co moge czekajac na wyzdrowienie, czy odpuscic calkowicie i zejsc na [...]
Nie do końca. To jest okres pół trwania. Jak chcesz mieć stabilne stężenie przy npp i wygodne bicie to opcja najlatwiejsza/wygodniejsza to pn-śr-pt. U Arka to tak na dokładkę poszła reszta tego npp, z pozostałości żeby klepał nandrolon od początku.
Nie do końca. To jest okres pół trwania. Jak chcesz mieć stabilne stężenie przy npp i wygodne bicie to opcja najlatwiejsza/wygodniejsza to pn-śr-pt. U Arka to tak na dokładkę poszła reszta tego npp, z pozostałości żeby klepał nandrolon od początku. I troche z pazernosci,zeby sie nie zmarnowalo ;) Moze faktycznie dam 3x ew, tym bardziej, ze w t400 [...]
Nic ta oxa Ci nie pomoże IMO. To środek kosmetyczny, żeby coś ugrać trzeba dużych dawek. Dodając do tego okres stosowania jaki planujesz, mimo lajtowości środka ryzykujesz i blokiem i uszkodzeniem wątroby.
izotel masz na myśli izotek ? Przy takich problemach jak Ty masz to nawet nie siegaj po izo :-) Więcej szkody niż pożytku w Twoim przypadku. Wierz mi, że po dwóch kuracjach na izo po 12-14 miesięcy nie jest tak kolorowo a niestety to lek który trzeba brać przez dłuższy okres.
[...] szkody niż pożytku w Twoim przypadku. Wierz mi, że po dwóch kuracjach na izo po 12-14 miesięcy nie jest tak kolorowo a niestety to lek który trzeba brać przez dłuższy okres. pewnie też to miał na myśli tylko tak od razu Przemo mi odradzał, bo drugie znam osobiście 3 osoby które sięgały po "Izo" i każdy źle to wspomina .. Przemo pisał że [...]
[...] powodu kontuzji obojczyka. Z kolei Aleksandra Rola doznała naruszenia błędnika w trakcie sparingów i po konsultacji lekarskiej dostała zakaz treningu sportowego przez okres 30 dni. Ruszyła sprzedaż PPV na galę KSW 47 na stronie KSWTV.com, a ostatnie bilety dostępne są na eBilet.pl. Krzysztof Klaczek i Marcin Wrzosek mieli spotkać się ze [...]
Tatuncio po 40 tce
