okres

[...] na dobę (ile ponad ciężko powiedzieć nie wiedząc nawet ile ważysz itp.) wypadałoby więc teraz zacząć zwiększać spożycie o około 200 kcal co dwa tygodnie tak aby po wstępnym okresie utraty tłuszczu i budowy mięśni nie nastąpiła stagnacja tak długo jak długo efekty treningowe będą przynosić porządany efekt, nic nie zmieniaj w swoim treningu - tak [...]

Ok, dzięki za rady, na okres ferii chyba też odpuszcze treningi. No wiecie, za tydzien osiemnastka czyli ferie zapowiadają się wybuchowo :-]

[...] styczen tym planem, raczej nie klapa bo dostalem go od Michaila i wlasnie jest z cyklicznosci tylko troche go pozmienialem pod wzgledem warunkow na mojej silowni, przez ten okres czasu z 59kg wagi 29cm wbicu i wyciskaniu 60kg na plaskiej moje gabaryty wzrosly do 69/70kg wagi, 34cm w bicu i 87kg w wyciskaniu, przeciwskazania sa jedynie do [...]

[...] samego cwiczeniaWiadomo ze trening niebedzie tak efektywny zeby zaspokoic twoje ego ale zbudujesz sobie odpowiednia baze ktorej brakuje wielu czwiczacym a pozatym przez ten okres nauczysz sie wykonywac prwidlowo cwiczenia bo w momencie kiedy zdejmujemy krazki ze sztangi i przestajemy budowac swoje ego powraca do nas dokladnosc, starannoscZamiast [...]

[...] Kraków, Jerzy Jurczyński. W miniony weekend Marcin Baszczyński przeszedł testy w zespole West Ham United. Wczoraj rano Raymond Sparks skontaktował się z Wisłą Kraków i proponował w imieniu Anglików ewentualne wypożyczenie piłkarza na okres 6 miesięcy z opcją transferu definitywnego. Wisła nie otrzymała bezpośredniej oferty West Ham United.

Gregor cierpliwosci Obwody/masa bez zmian, a nawet 1-2kg w dół teraz mam okres egzaminów, strasznie mnie to denerwuje dzis siedziałem o głodzie w szkole przez 6 godzin, aby wejsc na prawie sam koniec posiedziec dosłownie 5min i wyjsc z 5- oraz 4+ jutro dzien ostateczny, od poniedziałku powracam do pełnej realizacji planu. Zmieniony przez - [...]

tego niemozemy ci powiedziec musisz sprawdzic sam na sobie jak to na ciebie dziala jezeli niedziala to polecam jeden konkretny trenning masowy przez okres 6 tyg, potem zmiana cwiczen. Pozdro

z tym ze pregnyl ma byc brany przed odblokiem , min okres od zakonczenia pregnylu do zakonczenia PCT to 2 tygodnie

A ja mimo wszystko przez jakis okres spróbuje pokatowac klatke 2 razy w tygodniu... zobaczymy co z tego wyjdzie. Napewno mi to nie zaszkodzi bo GORZEJ BYC JUZ NIE MOŻE !

[...] chcesz to: 1-10 deca 200mg e7d 1-11 enan 200mg e5d odblok 3tyg po ostatniej dece. jako ze deca mocno blokuje to proponuje clomid 5dni po 2tab 15dni po 1tab do tego przez caly ten okres nolwe1tab dziennie. proviron napewno wspomoze odblok i samopoczucie ale nie zniweluje spadkow. ogolnie dzieki odblokowi powinny te spadki byc zminimalizowane.

[...] miał możliwość zapoznania się z tym ośrodkiem" - stwierdził Rola-Wawrzecki. "Wybór miejsca tego zgrupowania jest niesłychanie istotny, gdyż będzie to kluczowy okres przygotowań do mundialu. Przede wszystkim zależy nam, by zespół mógł trenować w spokoju. Z dala od kibiców i mediów. W ciągu tygodnia będziemy musieli przećwiczyć [...]

Tak jak napisałeś przez tydzieńpółtora bez treningu z mięśniami jeszcze nic się nie dzieje i jak najbardziej przerwe tą możesz potraktować jako okres regeneracyjny, tylko kiedy miałeś ostatnią przerwe?

podobno hmb działa dopiero po przyjmowaniu przez długi okres czasu także jeśli chcesz to możesz barac dalej śmiało

ja właściwie przez pewien okres nie chciałam sobie połamać paznokci

[...] od: - intensywności, - ilości treningów, -suplementacji, - genetyki i innych uwarunkowań. 4 treningi kicka i 3 silowni...maksywalne obciazenia..tylko dzieki temu przetrzymalem ten okres! I to wcale nie musi być tak dużo. Ja mam samych treningów SW 6x w tygodniu (w wariancie okrojonym 4). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-02-01 18:31:30

Chociaż z tym Ailtonem moze być różnie bo w Schalke raczej sie nie sprawdził i ten okres gry w Turcji, tez niewiadoma. ALe zgodze sie z Pio ze Hamburger ma fajną ekipe io tez lubie oglądać ich mecze

[...] wielkim oszustwem. Saleta zamieszczając obok swojego listu moje zdjęcie wymyślił do niego historję na poziomie II klasy szkoły podstawowej. Prawda jest taka że przez cały okres naszej znajomości żartowałem sobie z jego spłaszczonego jak naleśnik nosa. Któregoś wieczoru w luźnej atmosferze chciałem mu pokazać jak wygląda, natomiast on z powodów [...]

Juz wyjasniam co mialem na mysli. Wiec zalozmy ze cwiczymy jakims treningiem przez dluzszy okres bez zmiany cwiczen, liczby serii, powtorzen, dochodzimy do granicy mozliwosci zwiekszenia intensywnosi i trening przestaje przynosci efekty (stagnacja). W tym momencie jedym ze sposobow na dalsze postepy bedzie zmiana treningu - cwiczen, liczby [...]

[...] jeden dzien w połączniu z jabłczanem argininy to mocny kop. Przy wadze 86 kg gdym rozłożył stosowanie na 40 dni (wychodzi 10,5g dobrego połączenia krety) czy osiągne porządany efekt? Powiem, że jedłem 15g mono dziennie przez okres ok 40 dni i naprawdę na mnie działało lecz podchodziłęm wodą i morda mi puchła. Czy od tego stacka też się puchnie?

haha tuptus ma okres