okres

Witam, wklejam ankietkę. Coz, idealnie sie sklada mam okres przygotowan do MP w mma jak i wojewodztwa. Po drodze napewno w no gi wystartuje. Obecnie cisne silowke/wydolnosciowke. Co do zakupow, zapewne podstawa pod sporty wytrzymalosciowe - bcaa, carbo, jakies białeczko. [...]

[...] nie więcej niż 65 .aktualnie pod 77kg podchodzę nie wiem czy to tryb turbo . od czasu początku wakacji waga stoi , bo z systematycznym jedzeniem trochę odpuściłem przez okres wakacyjny . po ponad 2tyg czasie od "diety.." ze stabilnego 75kg juz jest pod 77kg ale zdążyłem zauważyć , że już tak szybko nie idzie , więc pomyślałem nad [...]

A ja bym Kolego dał cwiartke czyli 0,25 co drugi dzień i obserwował. Lek ten ma cos około dwie doby okres półtrwania wiec nie ma potrzeby brac codziennie.Spróbuj zobaczysz co sie dzieje.Nie napisałeś co Cie niepokoi oprócz wyników.Jak libido OK, nie ma zbyt spuchnietej japy, stójka ranna jest to nie przesadzaj i zacznij od minimalnej dawki.Zawsze [...]

Rafik, teraz to już mamy z górki;-) Chociaż ja powiem szczerze, że studia to najpiękniejszy okres mojego życia jak na razie, szczególnie pierwszy rok magisterki będę dobrze wspominać:-)

Jak to się mówi, nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Tymczasem narzuć sobie z powrotem okres roztrenowania i suplementacji zestawem leków, żeby jak najszybciej się zregenerować i jeszcze przed rozpoczęciem roku akademickiego odwiedzić siłkę ;-)

MINIMALNA przerwa jaka powinna być to taki okres czasu przez jaki się kreatynę brało. Można nawet tydzień przerwy zrobić choć nie widzę w tym sensu bo po prostu nic nam ta kreatyna nie da :-)

Ok, zrozumiano. Mam nadzieję, że w ciągu przyszłego tygodnia dostanę okres, bo idzie zwariować z tymi huśtawkami.

jak ITE okres potreningowy jak najbardziej w koncu dnia jak jestes typowy ekto to od czasu do czasu mozesz jako posilek gdy nie masz mozliwosci jego spozycia

Geranium próbowałem jedynie na pojedynczych treningach od znajomych albo z próbek, Jednak nie prałem nigdy przez dłuższy okres. Szczerze to wolałbym coś bez geranium, bo nie robiłem cykle jedynie na odżywkach bez stymulantów. Jednak chyba ciężko będzie cokolwiek znaleźć do 90zł.

W zasadzie MojeImie ma racje,dobrze jest wzmocnić nadgarstek,ale przez pewien okres czasu musiałbym nie wykonywać określonych ćwiczeń w takim stopniu w jakim powinienem,bo to byłoby zabójcze dla nadgarstka. A co do uchwytów - Niestety nie posiadam. Ale książki wydają mi się bardzo dobrym pomysłem :) Dzięki za odpowiedzi. Liczę na więcej propozycji [...]

moglby mi ktos jeszcze napisac jak ilosciowo powinno to wygladac i przez jaki okres czasu ?

Daj spokój.Nie ma co zgrywać "macho",bo kontuzja może się pogorszyć i będziesz musiał odstawić wszelką aktywność fizyczną na dłuższy okres.Jak nie przestanie boleć-marsz do lekarza.

[...] na podanym przeze mnie obciążeniu) 1PM nie mierzone. Martwy ciąg nie jestem w stanie kompletnie określić.Pare razy musiałem zamienić inne ćwiczenie z MC ,ale to był okres wytrzymałości siłowej i wtedy obciążenie oscylowało tylko w okolicach 70 kg. Wyciskanie- 1PM na marzec 110 kg.Obciążenie treningowe będzie na ten moment oscylować w [...]

jak ktos chce w miare caly czas walic koks i rosnac to opcja druga jest lepsza, a jak tylko raz i potem nic dlugi okres i tylko liczyc spadki to opcja pierwsza

[...] nie jestem też "zielony" ze względu na lata wyczynowego sportu.Siłownia to zawsze był trening obwodowy lub trening całego ciała w stylu FBW,chyba ,że wchodziliśmy na okres kształtowania siły lub mocy wtedy wiadomo trening jest inny.Dlatego może zbytnio nie bodźcować. Z drugiej strony z tego co się orientuje(choć nigdy się w to nie [...]

Dzieki!! Jakiś chvjowy okres, dziś jak szedłem przez korytarz wieczorem to z dworu takie zimno szło, jakby to zima była i był mroz...

[...] wiem, tych śledzi mi się tak bardzo chciało że jeździłam i szukałam po mieście. A na drugi dzień ( bo miałą być dostawa kazałam kupić swojemu facetowi, normalnie bym pewnie zapomniała) no i potem z tą colą, przecież ja tego badziewia nie piłam od stycznia i przyznaję w wakację parę łyków. Już nawet podejrzewałam ciążę, ale dostałam dziś okres.

przez jaki okres mam masować? co mam rozumieć przez "masowanie z głową" ?

to jest wkurzające fakt. Widzisz, ja mam bf z 23%, a też mi cykl rozwaliło - co prawda mam okres, ale jak mu się zachce. Nigdy nie miałam wcześniej z tym problemów.

najgorsze jest to, ze mam wszystkie symptomy zbliżającego się okresu od ok tygodnia - jestem nie do życia w społeczeństwie. Też nie maiłam problemów i Obliques trochę mnie uspokoiła - jak wróci tłuszcz wróci okres. No to czekam na te dwa powroty %-)