okres

nic nie kupuj na razie. witaminy dopiero jedynie na okres jesien-zima, inne suple zupelnie zbedne

@lodzianin1 jeszcze pytanko po cyklu 10.000-15.000j wbić np. po 2x 5000j i jak przyjmować clomid przez jaki okres czasu ? I jakieś środki na wstrzymanie aromatyzacji ? abym gine się nie nabawił. Pozdrawiam i dzięki za pomoc w zaangażowaniu się na moje pytanie.

[...] uwalnia NORADRENALINĘ z ziarnistości neuronalnych, pobudza bezpośrednio receptory ALFA I BETA. Działa dłużej, ale słabiej od norepinefryny. Posiada 6 godzinny okres półtrwania powoduje ogromny wyrzut noradrenaliny, zaś niewielki dopaminy i serotoniny (efedryna powoduje 19 krotnie większy wyrzut noradrenaliny w porównaniu do [...]

[...] robiłem do konkursu i wedle tych będę mógł porównywać. Kontroluję tylko grubość fałdow, bo to wydaje się najbardzziej miarodajne. 8 kg do przodu to sporo jak na taki okres, oczywiście wiadomo że to nie same mięśnie;-) Siedemdziesiąt sześć ważyłem bezpośrednio po konkursie, po dość długim okresie bez węgli. Parę ładowań wystarczyło by [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/27/75ba0553ba79430b9ed35f9de45ed63b.jpg Aktualna focia po treningu. /SFD/Images/2016/8/27/1d5e440c7ab2461d826bfb53aebb79b5.jpg A od jutra zmiany. Zaczynam okres lekkie regeneracji ;-). Wrzucam Black Devil z Hi Tec’a, od tygodniu leci już kreatyna. Mam nadzieje, że zejdzie ze mnie trochę wody. No i nabicie pewnie będzie też [...]

ile ten okres lekkiej regeneracji będzie trwał i kiedy rozpoczęcie masówy :-D ?

[...] Mam na myśli to, że poprawnie wykonany powinien zostać potraktowany nie tyle jako początek diety masowej tylko końcówka redukcji, bo w końcu dalej palimy tłuszcz w pierwszym okresie reverse'a. Argument, że reverse jest szkodliwy, bo przedłuża okres redukcji jest trochę bez sensu. Poza tym zostaje on tam sprowadzony do bycia jedynie narzędziem [...]

Dotychczas jadłem bardzo chaotycznie. Aktywność ruchowa umiarkowana gdyż biegam co kilka dni. Byl okres ze mogłem pochłonąć duże ilości jedzenia a byly tez takie ze raczej malo jadłem. Ogólnie zawsze mialem problem ze swoja niedowaga i chciałbym to wkonvu zmienic. Wywala mnie przy próbie wypełnienia tej ankiety..

Dobry klamot jak na ten okres :-) Przy mojej aktualnej diecie 140 czuje jak 170 :-D

[...] leżąc 3x10 Widać ogólną poprawę sylwetki i wyników siłowych . Teraz przez cały wrzesień chciałem jeszcze trochę zredukować kg przez 4 tygodnie.Trenując średnio 3x4 razy tygodniowo.Następnie zacząć budować Kg. Jaki trening na ten okres polecicie ? Podstawowy sprzęt do dyspozycji ławka prosta /skos sztanga prosta i łamana ,hantle. Pozdro

jest sens moze i robic po 80+h tygodniowo kosztem zaoszczedzenia hajsu i wykorzystania go na cos sensownego, tylo to na krotki okres, bo tak to dlugo nie da sie pociagnac chyba, nie probowalem i nie sproboje pewnie %-)

[...] białko i tłuszcz - a to tanie produkty. Wrzuć owoce, wrzuć też węgle na kolacje, dodaj ziemniaki, zupa ogórkowa to takie ogolnie powiedziane (dobrze byś wiedział, z czego robiona) Posiłek 2h po siowym to za długi okres czasu, dobrze zjeść do godziny. Poza tym poczytaj artykuł http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

mam skoliozę łopatki wysunięte w przód do tego mam prolaktynę ponad normą (niby przez okres dojrzewania ) możliwe że przez to jest nadmiar tłuszczu ? Zmieniony przez - daniel199519 w dniu 2016-08-28 19:45:11

byłem 2 tygodnie w szpitalu i powiedzieli ze to przez okres dojrzewania ( szpital w lublnie wojewódzki więc chyba dobry) a jak z tym gino zejdzie czy marne szanse?

28.08.16 Tak jak wspominałem od dzisiaj okres offu. Dostałem też nowy trening od Adama, na szczęście wcale nie jest taki lajtowy, jak się spodziewałem :-D. Każda partia praktycznie 2x tydzień. Trening 4x w tygodniu. W nietreningowe tabata/interwał/trening szosowy w zależności od chęci :-). Trening Dół + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc - 15x6szt.; [...]

[...] się na siłownie. Po 2 miesiącach ćwiczyłem z planem treningowym. Pod koniec czerwca zakończył się mój epizod na siłowni (1 września wracam) z powodu zamknięcia jej na okres wakacyjny, moje wymiary wynosiły wtedy: Łydka - 40 cm Udo - 57 cm Talia - 78 cm Biodra - 82 cm Klatka - 104 cm Biceps - 37 cm Na początku lipca trenowałem brzuch [...]

Lub od poczatku wrzesnia dokladac kcal,robic tzw. lean bulk. Podzielic to na mikrocykle 6tyg okres budowania sily 1-->tydzien roztrenowania--> 6tyg okres budowania masy --->1 tydz roztrenowania -->minicut 4-6tyg itp. LUB Sprobowac sie na treningu PHUL czyli budowanie sily i hipertrofia w tym samym czasie ;)

[...] wszystkim jeśli chodzi o klatkę bo ani siła, ani obwód nie idą za bardzo w górę. W zasadzie od zakończenia redukcji stoję w miejscu w tym aspekcie a to chyba właśnie był okres w którym powinienem zanotować największe przyrosty. I jeszcze przy takiej ilości jedzenia, a przede wszystkim węgli. Daję sobie jeszcze czas, na kombinacje z [...]

[...] gotowaniem, nie lubię też dużo jeść, a jak już, to ze smakiem, a więc by mieć psychiczną satysfakcję z posiłku, a to się gryzie ze spożywaniem podobnych rzeczy przez długi okres czasu. Jestem też człowiekiem oszczędnym i zwyczajnie boli mnie "wyrzucanie" kasy na "paliwo". I teraz tak: jak długo mniej więcej będę musiał taką bardziej [...]

[...] będzie trzeba je wrzucić aby zbijać już przed hcg e2 jak by było w kosmosie tak naprawdę to my podajemy hcg na styk bo prawidłowo powinno się lecieć jeszcze trochę za cały okres trwania środka w organizmie i jak już syntetyk nie działa a test na hcg był by w widełkach to wtedy wchodzą sermy do skutku az lh i fsh zaskoczą lecz schemat 15-20 [...]