[...] wiedza na temat suplementacji jest znikoma. Jezeli cwiczysz i masz stale przyrosty masy i miesni nie masz potrzeby jeszcze zazywac kreatyny. Poza tym wakacje to najgorszy okres na tego typu preparatu bo ich dzialania za bardzo nie odczujemy (wysoka temperatura powoduje ze ciezko przybrac na masie) Na Twoim miejscu poczekalbym do pazdziernika i [...]
Odin ok tak zrobie!! słuchaj a powiedz czy wiosło mozna zastepowac wiosłowaniem na wyciagach nie na cały czas, ale na jakis okres np 4 tygodnie!! imo avek dobry, choc tamten mi sie bardziej podobał!!
[...] - ćwiczę dłużej niż powyżej roku, tylko że w wakacje trochę siłkę odpuszczałem, można powiedzieć ze ćwiczę od dwóch lat, dwóch i pół (?) mi nie wygląda to na zbyt krótki okres czasu, żeby "wchłonąć" 200metki, dlatego liczę, że ktoś stąd doświadczony w tym temacie, mi rozpisze cykl na 6 tygodni na 200metki, będę wdzięczny. a tak p.s. [...]
w sumie masz racje, chcialam po prostu pomoc sobie w pelnym dopaleniu aby te 8tyg ktore mam to byl wystrczajacy okres na dopracowanie sylwetki ;) nie wsyztskie spalacze ktore radzil koniu moge dostac w mojej miejscowosci ;(
mam wyniki rezonansu magnetycznegoniewiem sam czy to cos powaznego czy nie pomalu zbliza sie okres przygotowawczy do sezonu i niewiem co robic trenowac czy zakonczyc kariere;((.rezonans wykazal ze mam jakis plyn w kolanie,zmiany degeneracyjne lekotek kolana oraz oraz naciagniecie wiezadel juz sam niewiem co mam zrobic prosze o odpowiedzi ktos [...]
[...] z ww Ale dla kazdego cos innego PS. moze tez dla tego ze jestem na 3tyg off hcg + clen i to mnie tak splasczylo. bo weczesniej byla ww dieta a nagle taki skon akorat na okres bez ing sztucznego testo dostarczanego z zewenatrz a pewnie jego poziom w tym okresie zdazyl sie juz sporo obnizyc. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-05 [...]
Kup sobie jakiegoś gainera albo białko jak szamać nie mozesz. Przynajmniej na ten okres ciezki. Co byś nie spadł. Recznego nie ma w nim Taki słaby... Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-05 14:42:28
lato tuż tuż, zbliża się okres urlopowy, kto z nas nie chciałby wyglądać idealnie na plaży i czuć się rewelacyjnie ze sobą? to zarazem okres dbania o swoje ciało i wzmożonych diet - diet, które nastawione na szybki efekt, mogą nieść ze sobą wiele skutków ubocznych i nadwyrężać zdrowie. w związku z czym namawiam do konsultacji lekarskich przed i w [...]
Ale wszystko to jest do osiągnięcia Choć jak już pisałam - przez ten okres czasu wiele się może zmienić. Na razie trenuje,a widząc efekty,znając swoje ograniczenia i mocne strony zastanawiaj się nad tym startem. Na razie jest to swego rodzaju "gdybanie".
Na chybil trafil ich chyba nie nalepiaja tylko jakies specyficzne "numerki" przez dany okres czasu (aż im sie nie wyczepią hehe) . Chyba, ze tu jest jakos inaczej?
[...] a za to po ponad pol roku zaczal mieć bóle w stawach (uważa, ze z powodu slabego nawilzenia stawow) i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Dlatego twierdzi, ze ta dieta nie nadaje sie na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na diecie i wybral zbilansowana jako taka, na której da się żyć.
W życiu człowieka są 2 intensywne okresy wzrostu. Do 2giego roku życia i okres pokwitania. I teraz większość rodziców robi jeden poważny błąd. Przekarmia niemowlaki. Wtedy zbyt duży nadmiar węglowodanów przekształca sie w tkankę tłuszczową. Masz pewną pulę komórek tłuszczowych, przy nadmiarze kalorii nie są one w stanie magazynować tłuszczu [...]
[...] na dzielni. Podsumowując - ja bym się trzymał objętości 12 serii w tygodniu. Należy sprawdzić co najlepiej na Ciebie działa. Z tym, że sprawdzanie powinno trwać dłuższy okres czasy. Nie, że zrobisz trening i stwierdzisz, że nie działa. Tylko cały cykl treningowy jedziesz daną metodą. I nie bój się, że stracisz czas. Zyskasz o wiele [...]
[...] małą sztangą. Z powodu małej ilości sprzętu, jaki posiadam, nie będzie progresji w seriach, lecz cotygodniowe dokładanie ciężaru. Planuję trenować trzy razy w tygodniu przez okres 4-6 tygodni takim oto treningiem: Poniedziałek - Biceps, barki, triceps, brzuch * Uginanie ramion z supinacją *3 * Podciąganie podchwytem *3 * Unoszenie [...]
Jakie dawki clenu i przez jaki okres były by najlepsze pod koniec cyklu w celu redukcji spadków masy i siły przy wadze 95kg (niechodzi mi wogóle o działanie spalające tłuszcz ale tylko antykataboliczne)? Pozdrawiam
Szkoda dziewczyny. Jedyna rzecz, której nie na żarty się boję to to, że ja albo bliska mi osoba może zachorować na nowotwór. Miałem kolegę, który zmarł w wyniku choroby nowotworowej - cały okres chorowania/leczenia można skwitować jednym słowem - makabra.
[...] Angielski dziennikarz Jim White pracujący dla Total Sport tak tłumaczył trudne początki Fergiego na Old Trafford: "Alex Ferguson odziedziczył zespół, który przez długi okres w ogóle nic nie znaczył na boiskach w Anglii. Fani, którzy byli niezadowoleni z postawy swoich ulubieńców wcale w tym okresie nie pomagali zespołowi Fergusona przerwać [...]
Cykl Metanabolem
