okres

[...] będzie lipny ale jak już zszedłem na siłowanię i zacząłem to było z góry i nawet momenatmi jakiś przypływ mocy był;-) Obecnie na ciężarze się nie skupiam bo to nie ten okres, pierwsze cwiczeni zawsze tylko bardziej siłowo robie Reszta juz bardziej z czuciem. Pompka nawet była spoko ale krótkotrwała jak to na redukcji. Unoszenie robiłem [...]

[...] w dół. ....ale inaczej być nie może, w końcu rewers. Takie ni w pisdu ni w oko, bo płasko ze względu na brak gliko ale już nie mega sucho ze względu na ww, Nabiał itd. Ten okres - podobnie jak pod koniec redu - jest najgorszy. Bo ani się nie ma jednego, ani drugiego. Taka nijakosc. Jedyna metoda to nie panikowac, dalej robić swoje i [...]

Choć i tak baton lion, lód Magnum i czekoladę upchalem. I bardzo dobrze! /-)_ Ten okres - podobnie jak pod koniec redu - jest najgorszy. Bo ani się nie ma jednego, ani drugiego. Taka nijakosc. Jedyna metoda to nie panikowac, dalej robić swoje i przetrzymać te kilka tygodni. nijakość?! Wszyscy zazdrościmy Ci formy, a ten to nijakościa nazywa [...]

[...] węgli, ale to też będę obserwował w lustrze -poprawienie rekordów o co najmniej 20% w podstawowych ćwiczeniach wielostawowych przez 10 miesięcy -krata na brzuchu przez cały okres }:-( Podsumowanie redukcji - komentarz Swoją redukcję oceniam na 7/10. Sądzę, że mimo niskiej wagi są miejsca, w których ten tłuszcz jest zgromadzony, widać to bardzo [...]

[...] mistrzowskich wagi ciężkiej. - Pierwsze sparingi ukierunkowane już pod kątem rywala rozpoczynamy 30 września. Jedziemy na obóz do Zakopanego i tam przejdziemy najtrudniejszy okres przygotowawczy. Od wczoraj czeka nas półtora tygodnia takiego złapania oddechu w Dzierżoniowie. Zajęcia będą co prawda ciężkie, ale jeszcze nie na tym najwyższym [...]

[...] uderzeniowo i 2tyg po propie z exe . Do odbloku koniecznie witamina D3 2000-5000jm z dobrze przyswajalnym wapniem. Na pct i podczas cyklu łykaj witaminy antyoksydacyjne beta karoten ,wit ,E minerały selen, magnez cynk. W razie spadku witalności na pct i apatii możesz na krótki okres zastosować małe dawki efki np do porannej kawy 15mg.

[...] koniecznie witamina D3 2000-5000jm z dobrze przyswajalnym wapniem. Na pct i podczas cyklu łykaj witaminy antyoksydacyjne beta karoten ,wit ,E minerały selen, magnez cynk. W razie spadku witalności na pct i apatii możesz na krótki okres zastosować małe dawki efki np do porannej kawy 15mg. Znacie przypadki 'wyleczenia" takim sposobem?

22.09.15 Dzisiaj zacząłem okres roztrenowania, więc nowy trening i ciężary w dół. TRENING Klatka + brzuch 1.Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 15x; 12x; 10x; 8x32,5kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie w górę - 10x; 10x; 10x60kg 3. Dipsy - 3x MAX 4. Triset: rozpiętki na linkach siedząc/rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej/wyciskanie [...]

praktycznie licząc taki sam okres czasu czyli 3 miechy.

[...] skórę, pod wpływem enzymu 5-alfa reduktazy. Dodaj trochę fiansterydu -jest duża szansa że problem zniknie, może nieco obniżyć libido dlatego najlepiej brać 1,25mg eod przez okres do 8 tygodni, tylko wtedy odkładasz nandrolon, w zamian mógłby iść boldenon ,t-bol, oxandrolon. Edit Rafał masz rację, trochę rozmyję temat , tylko wiesz czasami jak [...]

cyp/enan bliźniacze estry jeden ma okres półtrwania 10 dni enan a cypio 12 dni ne wiem jak genamed atom wchodzi na rynek też opinii na razie za wiele nie ma lecz jak na start nie powinni oszczędzać na stężeniu

cyp/enan bliźniacze estry jeden ma okres półtrwania 10 dni enan a cypio 12 dni ne wiem jak genamed atom wchodzi na rynek też opinii na razie za wiele nie ma lecz jak na start nie powinni oszczędzać na stężeniu Atom labs juz z rok jest na rynku. Tak samo jak scitec. Na necie negatywne opinie, w reali u mnie z podstawowych srodkow ludzie byli [...]

Dodam tylko że na spadki bierzesz kreatynę 5-10gramów zaczynasz w 6tygodniu mety. W 6tyg to trochę za krótki okres by coś trwałego zbudować , ale próbuj do odważnych świat należy.

Fat na poziomie 0,75 g/1kg masy ciała jest bezpieczną ilością na dłuższy okres? Kwestia hormonów. Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2015-09-23 22:24:47

[...] tylko podniesiona z nieznanej przyczyny. Zgodnie z tym co wiem, medycznie w taki przypadkach przeprowadza się coś na kształt terapii cabergoliną trwającą pewien dłuższy okres czasu - często 2 miesiące (sam lek działa jeszcze prawie miesiąc więc wychodzi ok 3). Dlatego właśnie pisałem Ci o 2 miesiącach, bo jeżeli miałbyś tendencje do wyższej [...]

[...] waga utrzymuje sie cały czas na poziomie 84-85kg i nie wygląda to najgorzej :-) Pierwszy raz od bardzo dawna po wakacjach nie muszę dużo nadrabiać ,bo mocno przepracowany okres do początku sierpnia zrobił swoje . Napawa mnie to dużym optymizmem :-D Wczoraj zjadłem m.in: - dużo gulaszu z szynki wieprzowej + miks warzyw z patelni [...]

ja też biorę acard a nie aspirynę bo ona tyra żołądek a tak leci dojelitowo tak mam 75 jak suplementacje a 150 na okres przeziębieniowo-grypowy

[...] spokoju dałem sobie ten miesiąc na ujemnych nadal. Z drugiej strony nie dodaje po 10g ww co 2 tygodnie a min. 200kcal e7d. Do tego extra dzień na wysokich tłuszczach - jak dziś. Pisałem kilka stron wcześniej o tym. Teraz będzie hu#owy okres bo ani masa ani redukcja. Ale przejść to muszę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 13:36:05

Ale przechodząc ten okres będzie za to ekstra w poźniejszym okresie, gdzie będzie można szaleć, a wtedy będzie procentowało to co robisz aktualnie :)

[...] aby coś wstawiać. W dniach 11-16 przebywałem na urlopie z rodzinką nad pięknym polskim morzem. Czas od 8 do 16 spędziłem na taktycznym roztrenowaniu;-) Był to najdłuższy okres podczas którego nie trenowałem od momenty wejścia na siłownię w 2013. Czy żałuję? broń boże, wiem że to niezbędne. W trakcie urlopu żonka pykała na okrągło fotki [...]