Miałem chyba podobny problem. Bolał mnie łokieć + kości przedramienia czułem przy odstawianiu/ podnoszeniu sztangi/ciężaru. Nie ćwiczyłem miesiąc. Nic to nie dało dalej czułem ból. Zakupiłem Olimp Glucosamine 120 caps i tobie również to polecam. Po tygodniu ból zniknął, następnie zacząłem chodzić na siłownie i na początku mniejszymi cieżarami a [...]
IMo odzywka bialkowa na noc, to troche porazka. Lepiej sprawdzi sie szama, a odzywke zostaw na okres po treningu. btw Nie ma najlepszej odzywki, niektore lepiej sie sprawdzaja w danej sytuacji, niektore gorzej. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 18:09:26
Dzieki za zwrocenie uwagi z HmB i zma poprawie to. To jaka ilosc capsow TSE bylo by dobre na przyspieszenie redukcji?? A co do bialka to nie starczylo jak na ten okres funduszy, wiec mam 2kg bialka i wcinam po treningu zeby ulatwic regeneracje miesnij. A ilosc gramow kreatyny jest wystarczajaca ??
wszystko sie zgadza, mozna powiedziec ze na dragach mozna tyrac jak na "towarze" kiedys mialem okres ze przez pol roku duzo niuchałem, plus był w tym że pomimo nieszczegolnej objetosci posilkow i zarabiania 24 h masa zleciała do punktu zerowego czyli super rzezby heheh a siła o niespadła prawie wogóle , po wiekszej dawce [...]
Nie powiem, że jestem taki chudy chyba bym miał z czego rzeźbić. Chodzi mi o to żeby było już coś widać na lato. Wiem, że to krótkie okres czasu ale jakieś efekty chyba będą.
[...] czy widziałeś,mój temat Dopier.dol na maks!,możesz wykorzystać to w treningach priorytetowych.Uważam,że każde ćwiczenie nadaje się równie dobrze do budowania masy jak i w okresie definicji,choć oczywiście każde ma swoje wskazanie na okres treningowy.Ja nie do końca miałem na myśli Drag Curl,bo chodziło mi bardziej o kinezjologię ruchu [...]
[...] jest to zasada ,iż do tego momentu wzrost jest uregulowany. Dzieje się tak wtedy kiedy wyżej wymieniony wiek kostny jest opóźniony. Wiąże się to i idzie w parze z opóźnionym okresem dojrzewania płciowego , które objawia się chociażby cechami takimi jak: cechy płciowe ,brak zarostu na twarzy,słabo rozwinięta muskulatura itd. Jeśli obserwujemy u [...]
[...] bole w klatce piersiowej - nie za mocne, ale byly, usunalem silownie i wszystkie bole odeszly, jest jak najbardziej ok (nadal cwicze). Czasami mocniej zabije przez krotki okres czasu, ale w psychice to nadal siedzi. Przy okazji przestrzegam - nie przekraczajcie granic wlasnego organizmu Dopisalem sie tutaj, zeby nie tworzyc niepotrzebnie [...]
[...] Licze na fachowa pomoc z Pana strony, chciałbym wiedzieć jakie cwiczenia i jaki plan pomoze ruszyc moje rece do przodu. Jaka intensywność, jak rozplanowac działania na okres przygotowawczy do sezonu letniego tj na 4 miesiące dodam ze chce nabrac czystego miesnia i na kilka tygodniu przed letnim okresem zrobic redukcje, ale głownie zalezy mi [...]
[...] etykiecie B12 nie jest uwzględniona mimo że jest w składzie??? Co do dawkowania to wcześniej popełniłem błąd bo źle przeczytałem polską poprzecieraną etykietkę i myślałem że okres testowania polega na przyjmowaniu 2x dziennie po 1 kapsułce a docelowo można zwiększyć do 2x dziennie po 2 kapsułki. Dobrze że zdrapałem polską etykietkę i przeczytałem [...]
przyjmowanie tego samego suplementu przez dłuższy okres czasu, np kilka miesięcy osłabia jego dzialanie. Organizm przystowouje się do suplementacji i efekty nie są już takie jak byśmy chcieli. Rozsądne jest robienie przerwy w suplementacji np po 2 miesiącach przyjmowania, 2 tygodnie czy 1 tydzień przerwy. pozdrawiam
[...] chetnej?? nie stawiajcie mnie w takiej sytuacji lada chwila ma startowac spory test redukcyjny , a tu w zestawie jakosciowym poki co 0 zgłoszeń... zakladajac ,ze teraz okres na redukcje bardzo dobry, to nie wiem czemu tak sie dzieje, nie ma sie czego bac, to ma byc zdrowa wspolrywalizacja! zestawy są i będą bardzo fajne , tak więc do roboty [...]
Rozumiem, a jakbym na przykład zrobił tak 1-10 Test Enanthate 400mg ew 10-12 Test Propionate 50mg ed (prop ogółem chce dać po to żeby łatwiej trafić z odblokiem) no i tylko przez okres PCT walnąć oxe żeby zapobiec spadkom?
[...] do rzeczy, cykl ma wyglądać tak: 1-10 Test Enanthate 400mg ew 10-12 Test Propionate 50mg ed PCT* 12-22 Oxandrolone 30mg ed 15-24 Primobolan 300mg ew Nie wiem tylko czy przez okres wbijania enana nie walić nolvadexu nawet mimo braku symptomów ginekomastii. HCG dorzucę jeśli zajdzie taka potrzeba. Coś tu zmienić, jakieś sugestie? Może jakiś bloker [...]
kluczem jest ADAPTACJA, J jesli malo jemy przez dlugi okres czau i trenujemy na duzych ciezarach, to organizm , musi sie adoptowac, zwalnia metabolilzm, oszczedza miesnie i spala fat,czlowiek malo spi i jest wypoczety i ma jasny umysl.i niechoruje na nic
Optymalny okres dla wina,a w inj.można ciągnąć i dłużej ale na twoim miejscu dal bym długi estr jako bazę,przy takim dopilnowaniu michy jakie ty prezentujesz retencji wielkiej nie będzie np. 1-10 cypio 500week 1-8 npp 100mg e2d 5-12 wino 50mg e2d
[...] tego na pl. I kiedy bylo to "ostatnio w Tajlandii"? Bo jak bylem wrzesien-grudzien 2008 nie bylo genesis w ZADNEJ APTECE W BANGKOKU ANI W PATTAYI! Kiedy bylem w okresie listopad-styczen 2007 byly genesis ze zdrapka, wiec niby kiedy bylo kvrwa to niedawno? No dowod moich slow jestem w stanie zeskanowac swoj paszport z pieczatka [...]
Było pisane na forum setki razy były robione badania, osoby z danymi grupami krwi spożywały przez dłuższy okres produkty które rzekomo były dla nich przeznaczone z racji przynależności do danej grupi krwi, następnie tym samym osobom jadłospis oparto na produktach których rzekomo nie powinni spożywać i wynik wychodziły takie że nie odnotowywano [...]
Giszman-po ME/str.63
