moja pani zarabia tyle co ja obecnie%-) a o emeryturze nawet nie marze bo to najszarszy okres zycia jaki moze spotkac czlowieka w polsce.chyba wole tyrac do smierci.ogolnie gdybym lubil swoja prace i godnie zarabial to praca do smierci wcale by mi nie przeszkadzala boje sie tylko ze nie bede w stanie pracowac. chudzina mowisz ze 5000 starcza na [...]
Przez ostatni okres czasu-3miechy robilem wszystko w seriach 12/10/8/6: Klata biceps 1.wyciskanie plasko 4s 2.Wyciskanie skos góra 4s 3.Wyciskanie skos dol 4s 4. rozpietki 4s 1.Uginanie ramion ze sztanga stojac szeroko 4s 2.Modlitewnik sztanga 4s 3. uginanie ramion na maszynie 4s Plecy Triceps 1.Podciaganie na drazku 4s 2.PRZYCIĄGANIE LINKI [...]
pytanie bezsensowne:p ten "czarny" czy jak go tam nazwałeś to zawodowiec:] jest okres kiedy nabiera masy, potem rzeźbi ciało:] jest to głównie sprawa diety, supli, koksu :) również treningu ten drugi wbijał synthol ;)
było by ok prop lepszy ze względu na okres półtrwania w organizmie, nie wbijałeś nigdy, więc nie wiesz jak Twój organizm zareaguje, w przypadku jakichkolwiek komplikacji po odstawieniu szybciej powinno być ok minusem za to w mojej opinii są większe sajdy ciśnieniowe, przynajmniej u mnie, mimo profilaktyki zawsze ostro idzie w górę na krótkich [...]
[...] zrobię znów morfologię, dzisiejszy pomiar hemoglobiny (16,6) dał mi małą nadzieje, że idzie to w dobrą stronę Chciałbym to pozbijać do widełek aby dobrze wejść w okres masowy ze spokojną głową do końca roku. Co do wartości hematokrytu, bo to mnie najbardziej martwi. Wiadomo, ze na cyklu te wyniki będą podwyższone, ale jaka wartość [...]
Teraz już dziadkiem się nieco czuje, zresztą ja już się naskakałem na parkiecie. http://www.lokomotywa.com.pl/main.php?id=galeria Na większości imprez z lat 2000-2003 byłem, na fotkach możecie zobaczyć co się tam działo. Toxyczny okres życia miałem wtedy.
[...] układu krążeniowo-oddechowego. Jeżeli chodzi o bieganie, to staraj się obniżyć tempo na razie i powinno być dobrze. Jak trochę rozruszasz płuca i serce to wszystko powinno wrócić do normy i nie powinno boleć. Jeżeli ból występuje tylko podczas ćwiczeń to nie ma co się martwić. Gorzej, jak by bolało przez dłuższy okres, to wtedy masz do lekarza.
[...] to pożądanych efektów, a dwa, że nabieramy złych nawyków, których potem ciężko się oduczyć. Na początek najlepiej poświęcić trochę czasu na dane ćwiczenie, ale czerpać z niego korzyści przez dłuższy okres czasu. Wiem to sam po sobie, trenuje już trochę czasu i bardzo długo popełniałem błędy w tym ćwiczeniu, przez co jestem trochę w plecy.
[...] kiepski wynik w dipsach trzy dni przerwy i szło mi już łatwiej. Tu nie chodzi o to, żeby się zakatować, tylko o to, żeby trening przyniósł efekty. Regeneracja jest ważna, choćbym nie wiem jak wielki miał zapał, to wątpię, żebyś wytrzymał taki trening przez dłuższy okres czasu. Po za tym w domu można zajechać się równie mocno jak na siłowni.
Z reguły nie zaleca się stosowania spalacza tkanki tłuszczowej przez dłuższy okres, z tego względu, że kofeina w nich obecna (czy nawet johimbina w tych "mocniejszych") mają działanie uzależniające i po pewnym czasie nie będziemy już odczuwać działania pobudzającego, czy też wspomagającego redukcję oporniej tkanki tłuszczowej. Myślę, że po [...]
[...] rok mietka z rana pomidzy cyklami 10-15mg ed i go nie blokuje,mówi ze to ogranicza ranny katabolizm, a do wieczora po chemi nie ma śladu i nocny wyrzut trścia jest, efekty ma ok,ale wiadomo na każdego działa różnie. A gdzieś wyczytałem,ze ma okres pułtrwania 8godz wiec prawie idealnie by pasował ale niewiem czy to prawda,chyba tak bo to 17alfa
Sławek: mam pytanie odnośnie skutków ubocznych stosowania ECA. Jeśli osoba starsza (kobieta) w wieku ok. 50 lat stosuje 1/2 zalecanej dawki ECA przez okres 3 miesięcy z małymi przerwami (1-2 tyg.) czy jest to szkodliwe ? Waga: 78kg. Dieta tej osoby: śniadanie (20g b/ 40g węgli/ 5 g tłuszczy), obiad (30g b/ 80g w/ 20g tł.), kolacja (30g b/ 50g w/ [...]
[...] ilość pasty zmoczyć w dłoniach z wodą mineralną lub naparem z ziół). Podczas jednego zabiegu glinek o różnych kolorach nie mieszamy ze sobą. Stosowanie glinek przez długi okres czasu nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Aktywne składniki Glinka zielona (illit) 53%, woda mineralna 47%. Minerały i mikroelementy w glince zielonej: Krzem [...]
[...] jestem na Cell Pump i nie chciałbym przerywać cyklu w związku z przerwą w treningach. " * nie ma problemu, proponuje alternatywne dawkowanie czyli ok 3g dziennie przez okres 9dni sd pozniej tyle samo w czasie treningu do konca opakowania "Co sądzicie o takim planie ?? " * po sprawdzeniu planu przez kermita nie mam nic do dodania [...]
[...] wszystkich fanów Muay Thai, że walka wieczoru z Marcinem Parchetą w roli głównej nie dojdzie do skutku. Zawodnik złamał palec u prawej nogi. Wyklucza go to z treningów na okres sześciu tygodni, co jednoznacznie eliminuje go z gali IRON FIST. Parcheta złamał palec podczas treningu na macie. Jest nam bardzo przykro z powodu zaistniałej [...]
nie jestem pewien na 100% ale randy nie wywiazal sie z 2 walk wobec ufc. w tym momencie moze albo zakonczyc kariere nigdzie nie walczac, odczekac dlugi okres zawieszenia i walczyc gdzie chce lub walczyc gdzie indziej ale zaplacic ogromne odszkodowanie dla ufc. z poczatku wygladalo to lepiej ale ostatnie miesiace pokazuje ze randy wyraznie w sadzie [...]
Popełniłes dwa zasadnicze błędy: 1.Zle, że od razu rzuciłeś się na trening dzielony-pomijając okres ogólnorozwojówki 2.Nie trenujemy małych grup przed dużymi-np. bice przed plecami i barki przed nogami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
Jestem tego samego zdania. Przeprowadź krótki okres redukcji, krótki ponieważ nie masz na tyle dostatecznie rozwiniętych mięśni żeby odsłaniać muskulaturę, a widoczny jest dosyć wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Dodatkowo możesz poprawić swoją wrażliwość insulinową, oczyszczając dietę z wysoko przetworzonych produktów. ( cukry [...]
koks a taniec
