Przede wszystkim dieta i aeroby, jeśli to masz powinien tłuszcz spadać. Dobrym posunięciem byłoby dołączenie do tego treningu na siłowni. 2 tygodnie to nie jest bardzo długi okres jednakże pare kg można zgubić. Co do suplementów firmy Olimp godny polecenia przy redukcji będą spalacze, takie jak Thermo Speed, Thermo Stim do tego można dołączyć [...]
Ja podnosze podobne ciezary, okres mam i krate na brzuchu. Natomiast Marta zaszalala, bo wiesz, zeby miec TAKIE cialo trzeba sie poswiecic, ale co mialam na mysli- bez silowni nawet 1/10 tego nie bedzie. Laski, ktore kreca w kolko aero maja potem problemy ze zrzucaniem masy
[...] mnie przerastają:) Jeszcze raz poczytam sobie jej dziennik - bo to ciekawa lektura. Przeraziło mnie tylko trochę w 'negatywnych wynikach' to co Martucca pisze o braku okresu bo do czegoś takiego to sobie nie wyobrażam. Staua - dzięki:) - i liczę na kibicowanie, bo dzięki Tobie tu jestem:) Obliques: Błędy diety niby widzę, ale im więcej [...]
[...] na uczelni bez dostarczania dziennie około 150g ww nie kazdy dobrze reaguje na low carb ale o czym pisalismy wyzej - do prawidlowego fukcjonowania (przez pewien okres czasu) potzebne sa male ilosci - organizm nauczyl sie jakos radzic z tym obecnie nie ucze sie,nie studiuje - ale sporo czytam - wiec to prawie to samo i osobiscie [...]
[...] przez 1,5 roku to chyba nawet człowiek bez techniki, ditety i rąk by zrobił. Robisz coś na tej siłowni, nie wiem może zacznij używać sztangi, hantli i obciążenia? Kurde ludzie co ćwiczą w domowych warunkach pompki + jakieś hantle na biceps w przeciągu kilku miesięcy na początku osiągają większy przyros. Dlatego ciężko mi uwierzyć w taki okres.
[...] cial ketonowych 30g - taka ilosc jest wystarczajaca do tego aby nasze cialo (nasz mozg fukcjonowal dobrze) oczywiscie taka dieta nie jest wskazana na cale zycie - ale przez okres kilku miesiecy nie powinno byc zadnych negatywnych skutkow volvo - nie ograniczaj sie tylko do MD Kivi_88 : Przeciętnie człowiek ma 5 litrów krwi w której znajdują się [...]
[...] powiedzieć, że się okropnie zaniedbałem, przytyłem przez ten czas 25kg, wazę teraz 115kg przy wzroście 200 cm, wiem że początek będzie ciężki tym bardziej, że przez ten okres rozpaliłem się i rozpiłem... Teraz odnośnie tego co trenowałem, ćwiczyłem karate-kyokushin przez 4 lata i koszykówkę... Pytasz jaki sport jako ćwiczenia aerobowe będzie [...]
Mam 16 lat, od jakiegoś czasu w prawym oku mam mgłę, pojawia się codziennie na krótki okres czasu, szczególnie gdy spędzam czas przed komputerem lub gdy czytam, oraz gry wyjdę na świeże powietrze. Czy konieczna jest wizyta u okulisty ? Czy może to samo przejdzie ?
[...] mam mocy, męczy mnie kaszel itp. Czy nie ma żadnych przeciwwskazań jeżeli będę brał xp. przed, kreatynę po treningu i lek typu Coldrex maxgrip rano i wieczorem? Chcę się szybko wykurować i nie przerywać teraz ćwiczeń na siłce... a i jeżeli mam apetyt to mogę jeść normalnie tak jak w diecie czy dać na ten okres czasu trochę spokoju organizmowi?
witam. już niewiem do kogo się zwrócić i jestem zalamana:( mam 18 lat i jakiś jeszcze czas temu miałam problem z okresem- nie miałam go aż przez 2 lata! po prostu nagle mi zanikł (mialam wtedy tyle samo wzrostu co teraz- 174cm i ważyłam 56 kilo). chodziłam do różnych lekarzy i wszyscy mówili to samo- że wyniki są dobre i że mam czekać bo niby [...]
moze okres sie zbliża He he nic dziwnego ze cie ciagnie do slodyczy masz ju zmalo weglowodanow, i bardzo nisko schodzisz z kaloriami 1300 to malo ale 1000
[...] uda i łydki, troche ramiona. Jasne, dieta ma być na kawał czasu a nie 2 tygodniówka itp. Ale też nie wyobrażam sobie jeść produkty (proponowane przez SoQl20) przez długi okres czasu. I.. co z owocami? Wspomniane zostały banany, a ja np. uwielbiam pomarańcze i jabłka. Ale to cukry.. Jak więc wmontować je w dietę? Jeżeli jednak osoba o wadze [...]
[...] Cię zbadać,a co ja Ci mogę powiedzieć przez internet? Przypomina to trochę wróżenie z fusów Chcesz, to idź na trening, popróbuj, co możesz robić, przy czym Cię boli i uważaj. Ale osobiście jeszcze bym poczekała tak około tygodnia-dwóch. Zawsze lepiej się wyleczyć raz a dobrze,niż później się męczyć dłuższy okres czasu z powracającymi kontuzjami.
ok obi. czyli moge zaczac juz teraz z ta rotacja, bez wzgledu na to, ze celem numer jeden jest okres? czyli bedzie B/W/T 130/130/80 kcal 1760 1 dzien B/W/T 130/100/80 kcal 1640 4 dni ? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-01-31 10:15:02 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-01-31 10:15:28
by okres gdzie przez ok. 2msc jeździłam na orbitreku przy nisko kalorycznej diecie i co przez 2msc codziennej jazdy po ok. 45-60 min "schudłam całe" 2kg!!! Więc się poddałam... jedyne na czym schudłam to thermo speed extreem + BARDZO MOCNY stres związany z studiami (gdzie praktycznie nic nie jadłam) i wtedy spadł mi brzuch ale takie hard [...]
Wichitasky// How to look good naked?
