okres

[...] Pępek: 82,5 cm. Biodra: 99,5 cm. Waga: 76,2 kg. Startuję z redukcją, chociaż po masowaniu niewiele tego mięśnia przybyło, o ile coś przybyło, ale kij z tym. Zbyt krótki okres jednak i sporo "nie czystego" jedzenia, także szykuję się już na masowanie od września do kwietnia to może jakiś lepszy efekt będzie. Na dzień dzisiejszy będę [...]

Wiem i rozumiem, ale czy taka sytuacja ma tu miejsce zawsze? Nie mam nic złego na myśli, po prostu pytam, czy to norma, czy taki okres ;) chyba znieczulica jakas, znam laski co po kilka razy lataly do anglii do klinik. Niestety jak kobieta bedzie bardzo chciala to ktos chetny na aborcje tez sie znajdzie

ale AMiU.. są różne sposoby %-) okres tu to żadna wymówka.. "pogłowkuj" trochę %-) o boshhh chyba zaczailam!Ty zboczencu!!!! tfu tfu! chodzaca perwera:))

Aaa i jeszcze zauwazylam ze jak omega3 biore to rzadziej choróbsko mnie łapie. Byl okres ze chorowalam kilka razy w miesiacu a odkad wspomagam sie omega i mam czysta miche to przeziebienie zdarza sie bardzo rzadko:)

Żeleś ja trafiłem na dość gorący okres. Wyglądało to mniej więcej tak: Standby, Recon Patrol, Konwój, ochrona VIP, zabezpieczenie rozpraw sadowych, prison security i tak w kółko a czasami riot control, bombs alarm i zabezpieczenia wizyt np. Solana.

BLESSED_81też tak się zdarza. Wiadomo że za wcześnie nie ma co się hajtac, bo tylko kłopoty są później z tego,ale jak się prześpi pewien okres to tez moze być nieciekawie... PS: Tak sobie zajrzałem w Twój profil...nawet gdyby żelesia nie było,jeszcze by Ci troche brakowało to starego zrzędliwego mohera

3200 to ja miałem bilans na masie przy podobnych parametrach %-) ps. Sorka, nie doczytałem, że masz ciężką pracę ;-) ps2. Koniu, czy okres głodówki na IF liczy się od ostatniego posiłku, czy od przebudzenia? Bo już qrwa zgłupiałem %-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-04-29 15:18:40

Pod sam koniec miałem 40% węgli, przez dłużysz okres 50% czyli raczej normalna dieta zbilansowana. Zapotrzebowanie liczyłem za pomocą kalkulatora na potreningu.pl. Zapotrzebowanie wyszło mi 2900 kcal (trochę za niskie, bo zaniżyłem aktywność, z racji tego że jestem endo) Na początku jechałem na deficycie -200, ale szło topornie, przy -400 ruszyło [...]

oczywiście że nie, ale można ją ciągnąć długo na małym deficycie + cardio albo od razu odjąć więcej kcal i szybko zredukować tylko trzeba się przyzywczaić do małej ilości kcal przez ten okres

[...] coś KCAL z zapotrzebowania? czy po prostu bez odejmowania na 0? 2. Jeśli mam nic nie odejmować wychodzi mi: 206 gram białka - 824 kcal 30 gram węglowodanów - 120 kcal ( okres przygotowawczy 10-14 dni. potem 150 gram węgli) 252g tłuszczu czy tego tłuszczu nie jest za dużo :D? Pzodr Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2013-10-30 21:33:59 [...]

co do 1.3 na cyklu lub po nim, tutaj bym byl ostrozny, u mnie 1.3 atakkuje watrobe przy dluzszym stosowaniu, dlatego po cyklu gdzie bedziesz troche wyeksploatowanych po mecie, przez okres 6-8 tyg po cyklu bym unikal.

[...] jak ktoś zaczyna masować i widzi dobry efekt to długo nie redukuje,nie przewidujesz takiej zmiennej?Poza tym kwestia suplementów,powiedzmy,że po tych wspomnianych siedmiu miesiącach zastój,dobrze wtedy sięgnąć po kreatynę ale musisz wliczyć okres nasycenia organizmu i wysycenia od krety,wtedy tez plan ulegnie zmianie.Za dużo niepewnych zmiennych.

Dziękuje Słaby i nawzajem. No masa pójdzie na bank. Jak co roku zresztą... Taki specyficzny okres Dobranoc MattKK ja też spadam. narka Słaby Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-12-23 00:30:31

[...] w to socjał z jednego zasadniczego powodu. Budżetówka żyje z tego co na nią zarobi komercja, a komercja musi zarobić na swoich pracowników, na siebie i na budżetówkę. Był okres w pierwszej dekadzie, że ludzie uciekali z budżetówki do komercji. Teraz jest na odwrót. Dlaczego ? To już osobna pogawędka. żeleś napisał: "Odezwałem się bo myśle [...]

clen dwa dni na jeden jest bez sensu skoro clen ma okres półtrwania ok 36 h,daj albo non stop albo dwa tyg z przerwą tydzień-dwa w przerwie dajesz jakiś termogenik

jakieś ładowanie robiłeś ? przez okres vlcd?

Tak, ponieważ najpierw bóle utrudniały mi wykonywanie ćwiczeń na pełnej. Pomimo zmniejszenia ciężaru bolało nadal. Bóle (oraz mrowienie łopatek) mam w części piersiowej kręgosłupa. Przez okres styczeń - 15 marzec na siłowni byłem może 4 razy i to głownie klata.

Ziperon, Ja dawałem 1000mg do śniadania, później po treningu i na noc. Enea mi tak doradził i dało radę :-) A jaki jest okres półtrwania?

[...] utylizacje wolnych kwasów tłuszczowych. Kalorie z alkoholu są wykorzystywane w zastępstwie wolnych kwasów tłuszczowych. Alkoholiczna kwasica ketonowa występuje przy spożywaniu alkoholu przez długi okres dlatego niewielka ilość nie może mieć negatywnego wpływu na ph krwi niestety efekt upośledzania spalania tkanki tłuszczowej będzie obecny.

Ok, dzięki Wam. Najlepszym czasem na ładowanie będzie okres po ciężkim treningu? Czy przed też trochę załadować? Warto dodać w tym dniu coś na trawienie? Po tylu dniach "głodówki" chyba mogą być z tym problemy. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-16 14:39:55