okres

a jak ja pracuje studdiuje chodze na siłke i teraz biore leki przy których w ogóle nie powinnam przez okres terapi ćwiczyc tak mnie to wkurza bo nie mam siły na siłke ale chodze robie treningi takie lajcikowe Gdyby to jeszcze kogoś obchodziło

3 cyfry to norma jak na okres cyklu jednak 4 to już coś powaznego, imo postepujesz idiotycznie, idz z tym do lekarza lub prosto do szpitala

[...] (zupełnie inaczej niż wiekszość kobiet), na początku ciąży zwykle chudłam, mimo, że nie wymiotowałam, w 1 i 2 ciąży niewiele przytyłam, miesiąc po porodzie z wagą wracałam na zero w niespełna miesiąc...służył mi ten okres... dobra, nie ma co gdybać, trza cel osiągnąć, zejść poniżej 60 kg i robic kolejne ruchy i będziemy sprawdzać, co się dzieje

Właśnie dopadło mnie przeziębienie. Prawdopodobnie zrezygnuję z 2 treningów( piątkowego i poniedziałkowego) Czy przez ten okres mam normalnie trzymać się diety czy zmniejszyć kaloryczność?? PS. Ćwiczę pon-śr-pt

bedzie to najlepszy okres by wykorzystać...

[...] to opusc trening.Organizm jest juz oslabiony choroba ,wiec powinienies odpoczac.Ja osobiscie unikam gripexu.Polecam Apapc C rozpuszczalny 1-2 tabl do 3-4 x dziennie przez okres choroby(rozumiem ze watroba zdrowa?).Jesli to nie pomoze i ciagle bedziesz czul sie "bylejak" to idz do lekarza,bo moze potrzebny bedzie antybiotyk.A [...]

[...] jest codziennie ok. 150g ww, powyzej 110 b reszta tluszcz do 1800 prawdopodobnie rozpiski beda z calego tyg. w weekend bo na uczelni tak nam dowalili ze naprawde nie mam czasu... jutro trening B co zamiast uginania nog i sciagania drazka gornego moge dac ??? moze przysiady np. ?...caly czas bez pomiarow, bo przez stres okres mi sie spoznia...

[...] tułowia 2x15pow:20kg 6.Wyciskanie sztangielki francuskie 2x15pow:11kg obliques wczoraj byłam u lekarza poszłam prywatnie i wszytko mi dokładnie wytłumaczył.Te moje złe okresy są przez to właśnie ,że nerka wydala białko ,a nie powinna tego robić powinna je zawracać z powrotem do organizmu w celu odżywienia jego to jest tez przyczyną [...]

Kolego, skoro rozstępy sa juz biale to masz juz je dosc dlugo. Pewnie miales okres w swoim zyciu jakis czas temu ze przybrales szybko na wadze i sie pojawily nawet bez cwiczen. Albo w druga strone, moze chudles za szybko? Ale mam dla Ciebie rade. Idź do swojego lekarza rodzinnego niech wypisze Ci recepte o takiej tresci: UREA 40,0 LEKOBASAE od [...]

[...] mi wchodzić, już od ponad miesiąca nie wykonuję aerobów. Chyba czas najwyższy ruszyć dvpsko i zacząć biegać Mój problem polega na tym, że zastanawiam się czy wykonywać aero okresowo (4tyg. bez aero - 4tyg. intensywnie aero 3-4x w tygodniu po 30minut lub więcej i tak na przemian - Radosław Słodkiewicz to polecał) lub wykonywać to aero przez [...]

Akurat siłę, można budować przez długi okres praktycznie nie zmieniając sie zupełnie z wyglądu, albo kosmetyczne zmiany. Możesz też spróbować z treningiem A1-B2-wolne-A2-B1-wolne-wolne A1-Push-Mocno B2-Pull-Lekko A2-Push-Lekko B1-Pull-Mocno I masz 4 treningi w tygodniu, nie katujące tak układu nerwowego. Oczywiście to taka luźna propozycja.

[...] wszystkim praktyczną i teraz przy wadze 96 kg z rana mój poziom wody podskórnej i tkanki tłuszczowej jest taki jak rok temu przy około 91 kg, a ważę 5 kg więcej. Dlatego okres jesienno zimowy poświęcę na budowaniu masy mięśniowej ale jak najbardziej suchej - Zupełnie inaczej niż było rok temu. Co do suplementacji wygląda ona tak : [...]

[...] Panowie, doszedłem do wniosku, że zaszokuję lekko organizm i robię nadwyżkę kaloryczną - białkiem zwierzęcym. Miałem przez cały okres masy 2.0-2.2g białka zwierzęcego/kg masy. (170-180g) Teraz będzie ok 2.4g/kg masy (ok 200g.) Ogólnie kaloryczności trochę się boję do 3600kcal dojść, muszę się jeszcze [...]

1. bo ustalasz sobie proporcje samemu, plus jeszcze w carbo masz leucyne 2. omega 3 jak najbardziej, co do zma zdania podzielone, lepiej dorzuc magnez, cynk niekoniecznie. ja bym kupil bcaa i pil przed i na treningu a po treningu mozesz gainera sobie walnac. chyba, ze nie przeznaczasz odzywek na okres po treningowy, wtedy cws jak najbardziej.

taki trening może być? Trening 4 dniowy (okres budowania masy) A. Klatka piersiowa + plecy + brzuch B. Biceps + triceps + brzuch C. Barki + brzuch D. Nogi + biceps II + brzuch A. Klatka piersiowa 1. Wyciskanie na ławce poziomej 4x10, 8, 8, 7 2. Wyciskanie na ławce skośnej 3x10, 8, 8 3. Rozpiętki na ławce skośnej 3x 10, 9, 8 4. Pompki na poręczach [...]

No obecnie waga prawie 92kg celuje w 85. Jak zauwazył smpa dużo zleciało bo juz raz zbijalem ze 120 do 82 potem byl okres bez cwiczen , potem chwilke masowania teraz znow bez cwiczen i jest 92. Plan jest taki aby wyciac a potem masowac do ok 95 moze wiecej i ciac od konca lutego Co o tym myślicie ? Jednak mam problem tylek jest znacznie wiekszy od [...]

Przeżywacie jak mrówka okres to ostrzeżenie

Steven0 pokaz ten swoj magiczny plan. "Mija już trzeci tydzień mojego nowego planu treningowego FBW Billa Stara czyli typowej siłówki wcześniej długi okres ćwiczyłem splitem." to juz na splicie nie dalo sie sily robic,tylko trzeba bylo wywrocic swiat do gory nogami? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-14 12:40:11

[...] zagonione życie, czy więcej nerwów. Wszystko składa się na nasze hormony i ich regulację, tak samo między nami są różnice w ich poziomach. Dopiero dojrzewasz i nieregularny okres jest normalny niech ci lekarze wreszcie uświadomią sobie, że nie jesteśmy robotami zaskakującymi równo co 28 dni A cyclodynon jest tym samym co castagnus. Mam też [...]

Podlacze sie pod temat Chce dorzucic hgh Riptropin w dawce 4iu dziennie przez okres 3-4miesiecy az do konca obecnego cyklu, Cykl wyglada tak: 1-4 meta 2-20 test najpierw mix poznie enan -nastepnie prop 4-10 npp 1-15 bold 9-11 oxy 16-20 wino Byc moze wyrzuce oxy Pytania: 1) Czy dorzucic T3 jak dlugo i ile? 2) czy gdzies w uk mozna zrobic badanie [...]