A więc zacznę od początku. Lubię siatkowkę, zaczałem się tym interesowac już w podstawowce. Przez cały okres gimnazjum jedynie uczęszczałem sporadycznie na SKS i jakieś sparingi niekiedy. W 3 klasie gimn na jesień skręciłem staw skokowy i od tego czasu moje zdrowie zaczęło sie sypac. W gimnazjum warunki byly słabe, mała sala, słabi nauczyciele, [...]
witam wlasnie wyjechalem do pracy i nie mam zadnego dostepu do silowni ani do sprzetu, procz 2 chantl po 22kg na jedna i tak pomyslalem zeby ulozyc cos w miare na ten okres do pazdziernika ostatnio na youtube znalazlem cos takiego http://pl.youtube.com/watch?v=XCGFGlh9deg co o tym myslicie i jak polaczyc to z rekoma(bic,tri), brzuch no i reszta. [...]
[...] xpand i monohydratu. Mam mono Olimpu około 170g- wystarczy mi na około 5 tygodni w dawkach 1x5g. Jak to sobie rozłożyć? Czy wziąć jedna puche xpanda czy dwie? Hmm gdybym brał właśnie 5g mono przez 5 tyg. to na ten okres wystarczy jedna pucha xpanda. Czy proponujecie na cykl kupić dwie puchy i mono rozłożyć sobie w mniejszych dawkach??
[...] takie e-maile do nowych użytkowników... Ne zdążyłeś zrobić formy na wakacje ? Wykorzystaj nasze promocje i swój wolny czas i już dziś zacznij trenować. Dwa miesiące to okres zupełnie wystarczający aby widocznie poprawić swoją sylwetkę. Po zakupie towaru w naszym sklepie gwarantujemy fachowe doradztwo w zakresie stosowania! Najnowsze [...]
mam pytanko kiedys stosowałem dhea po 100, 300 mg dziennie przez ponad 3 miesiące i sie nie odblokowałem , czy teraz a mineły już od tego okresu ładne pare latek jest sens stosowac clomid? i czy clomid podniesie mi poziom testosterony na stałe czy tylko na krótki okres czasu?
[...] treningowego, i wszelkie znajdują się tutaj oraz w moim profilu: http://www.sfd.pl/Nie_wiem_czy_dobrze_robi%C4%99-t344987.html Powracając do treningu zacząć tym samym ACT? Czy może jakiś FBW? Jeśli ACT to przez jakiś okres czasu? Po ustaleniu treningu muszę sobie jeszcze dobrać jakąś tanią i w miarę prostą dietę. Proszę o pomoc. Pozdrawiam!!!
Niemily okres mam na silowni cwicze cwicze i nic nie rosnie powiedzialbym ze nawet spadki mocy mam.Macie moze jakies rady jak to przebolec, moze jakis inny typ treningu?
[...] siłowni i ćwiczeń siłowych mogą wystąpić problemy z zasypianiem? wcześniej zasypiałem około 22-23.30 teraz jak widać jest godzina 3:07 i nie mogę spać;/ z każdym dniem ten okres bez snu mi się wydłuża. wszystko zaczęło się w nocy z soboty/ niedziele.. wtedy poszedłem spać gdzieś o 24.. nic mnie nie zdziwiło jeszcze wtedy.. z nd/pn już to była [...]
[...] u mężczyzn nie ćwiczących systematycznie począwszy od 30 roku życia. U młodzieży przed pokwitaniem zdolność zwiększania siły przez stosowanie ćwiczeń nie zależy od płci. W okresie pokwitania zdolność ta zwiększa się znacznie u chłopców. Maksimum jej osiągają mężczyźni w grupie wieku 20 - 30 lat. Badania nad treningiem młodzieży, biorącej [...]
[...] test enan 250mg/e3d 8-14 omka 250mg/e2d albo e3d -zobacze jak ja bede czuł 1-12 boldek 600mg/weed 14-17 prop zejscie 10-15 wino hcg 5,8,11 i 14 tydz. ari 1/4tab. przez cały okres cyklu. nie wiem jak na poczatku z profilaktyką przed gino na anapolonie bo ari na niego nie działa a boje sie o cycki. i czy po anapolonie nie dac mety na podtrzymanie. [...]
[...] pomocy. wzrost:189cm waga:80kg wyskok: ok. 65cm wiek: 16 lat 1.Czy ktoś mógłby ułożyć dla mnie trening na skoczność?( Kilka razy w tygodniu trenuję siatkówkę halową. Na okres wakacji treningi są wstrzymane. Z góry mówię, że nie mam dostępu siłowni. 2.Co powinien jeść siatkarz? Potrzebuję dokładną dietę wg której odżywiałbym się. 3. Czy są [...]
[...] białek mięśniowych, potęguje siłę skurczu mięśnia oraz zwiększa nawodnienie komórek mięśniowych. Posiada również silne właściwości antykataboliczne, wydatnie przyspiesza okres regeneracji potreningowej. Regularna suplementacja kreatyną zwiększa beztłuszczową masę ciała, powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej, poprawia ogólną kondycję [...]
[...] jestem bardzo zadowolony, -3.5kg w 2tyg bez treningow. Pierwszy raz stosuje diete CKD. Posiadam ok. 150tab sally + 60tab efk(30mg). Moj cel, maksymalnie obnizenie BF. Moja waga 111kg, cel jakies 100kg, wiek 20lat. Dawno temu jadlem duze ilosci Thermala i innych specyfikow. Pytanie? Jak najefektywniej dawkowac te 2 srodki przez okres ok. 4 tyg?
witam trenuje taekwon-do i na okres pierwszego miesiąca wakacji postanowiłem zabrać się za stronę fizyczną mojego ciała. Przez wakacje nie mam treningów taekwon-do więc moge chodzic 3 razy w tygodniu na siłownie (podczas treningów taekwon-do mogę chodzić najwyżej 2 razy). Mam 18 lat i w tej chwili ważę 65kg, natomiast od następnego sezonu będę [...]
[...] slabszy refleks, spadek dynamiki, szybkosci. Ogolnie samopoczucie nienajlepsze -> szybciej sie denerwuje, lekki spadek libido... Teraz staram sie nadrobic, klade sie wczesniej spac, jezdze na plaze ale dalej czuje sie beznadziejnie. Czy to moze byc przez ten okres obciazenia psychicznego? ps. stosuje caly czas suplementacje MZB i NOW special two
[...] spadki(mało retencji przez dużą ilość nolvy w cyklu).we wrześniu chce ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu,odpocząć od diety,czasem pare pivek.większość z nas miewa taki okres że luzuje pory z dietą czasem.co mam szamać żeby w tym okresie nie polecieć konkretnie???Macie jakąś wskazówke??na pewno będe jadł antykataboliki(gluta+bcaa).macie [...]
Witam. mam pytanie odnośnie siłowni flex przy ulicy mazurskiej.. czy została już wprowadzona zmiana na okres wakacyjny (tj pn-pt od 10-13 i od 16-20)?? czy jakoś tak??
Powrót po półrocznej przerwie
