okres

ej ja generalnie to nie lubie wlasnie masla orzechowego haha "D mialam okres że sie rzucilam ba maslo ale jak go pojadlam tak mi mineło i teraz bym chyba sie zbełtala jakbym miala je jesc. zalepia :D Ja po jednym słoiku postanowiłam się przerzucić na orzechu - o niebo lepsze niż to masło ale wiadomo 'co kto lubi' %-)

Dziewczyny jakie witaminy polecacie? Przez dluzszy okres stosowałam Tested Multivites ale widze, ze ostatnio jest coraz większy problem z dostepnoscia(podobno mieli wycofać|)i nie wiem za bardzo czym je najlepiej zastapic. Nie mogę za bardzo przesadzac z wit.B bo jajniki mi szeleja...Jakies porady?

Paka u mnie, od jutra najtrudniejszy okres w życiu , z uwagi na double impacta rozpoczynam 10 dni bez stymulantów od jutra (bez kawki w pracy również, maks to Herbatka z jednej torebki) , będzie ciężko .

no teraz alergicy maja nie za fajnie bo znam kilka osob w takim stanie ..... to miejmy nadzieje ze przetrwasz jakos ten okres i nie bedzie mial wplywu na forme chociaz taki dyskomfort napewno ma wplyw na forme

no tez czekam juz na ten okres jak nie lubie zimy ale to wlasnie wtedy zacznie sie ta wycinka by nic nie pokrzyzowalo planow

Plan mam ułożony tak że nie ćwiczę samych rąk chyba że jakoś mi się plan właśnie zamiesza i taki trening dla może nawet polepszenia humoru. Zresztą teraz mam tak że podczas treningu powiększają mi się znacznie gabaryty. Twardy strasznie się robię jak na okres masowy. Kable na łapach i barkach. Podoba mi się to bardzo:)

ja teraz po sezonie chcialbym zmniejszyc wage na okres jesieni

[...] Bez tych ostatnich rzeczy nie tylko możesz się przetrenować, ale spotkać się z przykrą niespodzianką na zawodach w postaci jeszcze gorszej wytrzymałości aniżeli przed przygotowaniami. Kondycję/wytrzymałość/siłę itd. buduje się latami a nie przez krótki okres czasu morderczymi treningami. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2012-10-05 15:38:52

[...] od bardzo dawna (podstawówka) - no i nazbierało się tego. Tak na serio tyle się tego w życiu przesłuchało, że myślę, że mógłbym wrzucać kawałki i płyty 24/7 przez długi okres. I tak się ograniczam }:-( Mam nadzieję, że ktoś odkryje dzięki tym linkom coś nowego co mu podpasuje. W zależności od nastroju - zarzucam na ruszt co innego. Od [...]

Wybieram się na te zawody. O ile nie wypadnie coś niespodziewanego - bo ostatnio mam jakiś szalony okres i w pracy i prywatnie. Ale na dzień dzisiejszy plan jest - jechać. Także się może zobaczymy na miejscu.

[...] 100g płatków owsianych zalanych mleczkiem. Następnie w pracy 200g pieczywa pełnoziarnistego skusiła mnie wczoraj również smaczna bułeczka słodka z truskawką,no ale to taki okres w którym mogę sobie pozwolić na takie małe odstępstwo raz na jakiś czas :) ale to na tyle jeśli chodzi o odstępstwa. Po powrocie do domu pieczywo razowe 200g i 150g [...]

oj pieczywo to i ja lubie :) maślanka najlepiej straciatella :) teraz mam okres budowania siły więc mogę sobie pozwolić na coś "niezdrowego" wiadomo że nie żadne fast foody bądź tony cukru ale ciasteczka czy tam dwóch teraz sobie nie odmówię ;) tym bardziej tak jak my tyle trenujemy, nasz organizm też trochę inaczej reaguje na tego typu rzeczy, i [...]

ja teraz przez okres letni tradycyjnie w niedziele na drugie śniadanie hehe 4 gałki lodów piękna sprawa raz w tygodniu się naładować :)

[...] już lody i będzie jakiś tam kawałek pizzy :) wyciskanie na płaskiej 4/88 4/98 4/98 1/110 1/115 zarzut 4/64 4/74 4/74 1/85 1/85 podrzut 4/54 4/64 4/64 1/80 1/80 wiosłowanie 4/64 4/75 4/75 1/80 1/80 przysiadów nie robiłem ponieważ miałem już mocno nogi zajechane po zapasach, i bardzo krótki okres 2 godz pomiędzy treningami..

Odpowiedż jest jedna -powielasz błędne informacje. Jedyny okres w ,którym ceny były niższe od normalnych to był tzw."tydzień FIBO"-tylko i wyłącznie dla klientów ,którzy podpisali kontrakt na taki zakup na targach. 2 sprawa my naprawdę nie musimy się tłumaczyć co robimy,podobnie jak Ty Szocho ze swoich marż w sklepie internetowym. 3 [...]

[...] Odłóż tego venoma bo tylko sobie krzywdę zrobisz a nie bedziesz wiedzial czy dieta dziala czy tez nie. Ułożenie idealnej diety nie jest takie proste jest to dosc dlugi okres czasu az będziesz miał taką jaka chcesz. Podstawe Ci napisałem, spróboj a mysle ze będą efekty. PS: oczywiscie przydałby sie tu kompletny trening, zwazajac na brak [...]

Porównując pierwsze zdjęcia do tych to progres mega jak na tak krótki okres czasu. Jak samopoczucie wydolność itp ? Tak trzymaj i zdrowia

prowadzilem ostatnio chlopaka, pomagalem mu w redu, ostatnie 6 tyg to byla keto. z dnia na dzien wszedl na 0 kaloryczne na okres 2 tyg. efekt? obwody nie zmienione. tak wiec nie trac czasu i wskakuj od razu na 0 kcal, zadne tam reverse i inne wynalazki ;-)

korci Cię spróbować LF, ale teraz na masie chcesz jechać tak? no korci korci;-) wiesz teraz od razu nie będe jakoś konkretnie masował i własnie to by był moze dobry okres na przetestowanie tego LF chociaz tak z miesiąc i zobaczyc co i jak, jakbym na taka diete zareagował. nie ukrywam że boje sie tcyh wegli bo wiadomo jak sie to moze skonczyc, [...]

[...] 2. Zawsze mozna się obejsc bez suplementacji, jednak jest to fajny i pomocny w jakimś tam małym stopniu dodatek. Redukujesz juz spory okres czasu, bcaa + kreatyna swietnie sie sprawdzaja jako antykataboliki 3. Fajnie byłoby dołożyc ze 2 treningi siłowe w tygodniu typu fbw - jednak masz trochę już tych [...]