okres

Czy moglbym przedluzyc ten pierwszy cykl do 5 tyg.? bo akurat dostalem tyle tych preparatow iz starczy na taki okres czasu, i jeszcze jedno pytanko czy te cykle sa lepsze w polaczeniu ze soba tzn. jeden po drugim czy mozna np. ten 2 zrobic osobno po jakims okresie czasu. .

no ja sproboje pierwszy raz ale chodzi mi o odpowiedz taka jak przy przypadku kreatyny. przy kreatynie trzeba odczekac tyle i tyle, a przy cyklu dabka ile? Ty czekales pol roku, ale moze da sie krocej? chodzi mi o taki umowny okres

Kth Dla mnie umowny okres to minimum pół roku.To nie jest tak jak w przypadku kreatyny,że odczekasz miesiąc lub półtora i możesz robić kolejny cykl.Tutaj sprawa jest o wiele bardziej złożona,na potwierdzenie mojej opinii przeczytaj także uwagi samego Dąbka,który stosował ten cykl bodajże tylko 1 raz w roku.Potwierdzam wypowiedź przedmówcy-cykl [...]

No tak, ale jak pamietam to Wladek byl w takim szoku, naprawde psychicznie to chyba przechodzi wtedy najgorszy okres. Wstawac wstawal, ale w jego oczach bylo widac strach.

[...] linki wyciągu dolnego jednoracz 4 serie brzuch aero 30min na czczo i 20min po treningu Ogólnie bardzo fajny trening, pompka po treningu fajna jednak króka, siła juz nie ta ale taki okres pewno bedzie coraz gorzej, powoli juz zaczynam czuc zmeczenie, ale pewno daltego ze teraz nocna zmiana Dieta i suple stadart białko: 280g, wegle: 300g, fat: 30g

[...] zaczyna byc czuc duże zmeczenie, chorba tez nie odpuszcza plus dodatkwo znowu odezwało się ciśnienie;/ już chyba jestem na nie skazany;/ Tez robi sie płasko itp ale taki okres, w sobote prawdopodobnie ostatnie podładowanie przed Sopotem ;-) w diecie poszedł jeszcze tłuszc zniżej teraz jest go ~~20g max 25g węgli 300g białka standardowo ~~280g [...]

[...] ocenią czy jest to warte medalu, ale Ty i tak spełnisz swoje marzenie, a czy będzie zawieszka czy nie to już sprawa drugorzędna. Przed Tobą odwodnienie, moim zdaniem ciężki okres, ale to wisienka na torcie w przygotowaniach do startu. Jak już tyle wytrzymałeś to wytrzymasz i to };-) Na miejscu mnie niestety nie będzie, ale jestem z Tobą duchem i [...]

[...] masskrycznie....bo zostalo 7tyg. Teraz od tego weekdnu mialo byc na 100% z przygotowaniami....masskra zawsze pod gore. A jeszcze wseszlym tyg i wcsesniej pisalem ze mega okres jesli chodzi o treningi i samopoczucie. Teraz treningi tez ok tylko ze z rezerwa i obawami...ale dzis na treningu kalty i bica spoko tylko ze bardziej pompka niz [...]

[...] pewno je wykorzystam ;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 21.08.2015 Piątek W końcu ostatnia nocka w tym tyg. I mam cichą nadzieje że ostania na dłuższy okres czasu ;-) Wczoraj kolejny zabiegany dzień, a zarazem stresujacy przez te kontuzję bo nie wiedziałem czy cwiczyc czy nie cwiczyc, w koncu dostałem zaproszenie na [...]

[...] węgli, że woda mogła podejść. Masz już 400g ww, przy czym sam nie sądziłes że do tylu dojdziesz na koniec masy %-) Ale trzeba było dowalić w sumie ile wlezie przez ten okres, bo skończyłbyś jak Karol Rosik, który siedziął pół roku na ujemnym bilansie, i przyszło co do czego, to nawet na głodówce ani waga, ani forma nie chciała iść. Druga [...]

[...] będzie lipny ale jak już zszedłem na siłowanię i zacząłem to było z góry i nawet momenatmi jakiś przypływ mocy był;-) Obecnie na ciężarze się nie skupiam bo to nie ten okres, pierwsze cwiczeni zawsze tylko bardziej siłowo robie Reszta juz bardziej z czuciem. Pompka nawet była spoko ale krótkotrwała jak to na redukcji. Unoszenie robiłem [...]

[...] o limit wagowy, więc siłą rzeczy tez na półfinały byłem praktycznie w ogóle nie podładowany. W niedziele na finał było już troche lepiej jednak tak to był troszke krótki okres czasu żeby dobrze się naładowac. A czym wiecej jedzenia wchodziło też bardziej rozpychało brzuch. ( Dziś już jestem nieco znaczniej naładowany%-) waga jakieś 7kg na [...]

[...] pompa czy chuuj wie co i pol centa w dol jest z tymi odzywkami to jest tak ze krecimy sie w kolko, na cyklu przychodzi pare kilo i centow w obwodach a pozniej kazdy ma taki okres ze nie moze cwiczyc przez jakis czas, matura, jakies problemy w pracy, kontuzje itp ( ja np mam 2tygodnie praktyk terenowych w gorach w maju i czerwcu,wyglada to tak ze [...]

[...] TRZYNASTU mistrzów świata!)". To jak to jest? Trener ma umiec walczyc czy posiadac i przekazywac wiedze? Sam trenowalem kilka lat boks, robilem kuzynowi przez dlugi okres czasu za sparingpartnera w judo (jeden z czolowych juniorow w Polsce), a teraz cwicze Krav Maga, i nie mam powodow do narzekan. Wprawdzie zauwazam, ze brakuje mi w [...]

Mam pytanie do ciebie bo widze ze sporzywales Hot Blood-a 2.0 jakie wrazenia ?Polecasz czy raczej nie ? Bo skladowo i cenowo to super wychodzi bynajmniej tak mi sie wydaje i chcialem go zakupic na okres masowy przed treningiem.

Mysle o klasyku albo 75kg wzrost 170 waga 77 28 lat Laminator W zaleznosci od okresu aktualnie 4 razy w tyg Aktualnie zaczynam okres masowania budowania wiec węgle wysoko Ze zdrowiem wszystko ok tylko lewe kolano skrecone 2 razy wiec nogi na razie ostrożnie Wrzucam wam 2 zdjęcia bonusowe robione w czerwcu "szczyt formy" teraz lekki spadek [...]

Mleko, naprawdę da rade zastąpić wodą A nie wplywa ono pozytywnie na rozwój sylwetki. Warzywa świeże, sam rób surówki (okres tanich warzyw sezonowych) tak więc smacznego

Zony juz brak , glownie chodxi o samopoczucie jakies kiepskawe troche ale to pewnie okres wejscia w redu i obciecie kalorii

[...] i wydluzy okno WW beda głownie z niskim lub srednim IG Miska z dzisiaj : /SFD/Images/2015/9/30/210608e887824b6982f07e79de90cec8.jpg Pytanie: Skoro dalej przez jakis okres bedzie deficyt kalori , czyli fat dalej powinien spadac tak? Idac tym tokiem i bedac dalej na poscie i ww wieczorem mysle o wrzuceniu yoszki , ktos cos a ten temat? [...]

liczę, że zbudujesz lotnisko z tych plecków %-) Oby oby }:-( jak dorzuce te "10kg" w taki okres i to jakosciowej masy a nie fatu to bedzie kozacko dzieki za wiare 8-)