okres

Jak odstawisz to nic nie spadnie, poziom kreatyny i betaaaniny w mięśniach przez jakiś okres się będzie utrzymywał. Po 2-3 miesiacah mozesz sobie przerwę zrobić.

[...] z wszystkiego, a z twarzy i szyi powinien zlecieć razem z tym z brzucha (przynajmniej tak było u mnie i u kilku moich kolegów). Jednak jeśli autor nie miał zbilansowanej diety z ujemnym bilansem, to możliwe, że nawet popalił mięśnie, a wydaje się, że gubił tłuszcz. Druga możliwość to okres dojrzewania i genetyka, tak jak już wspomniano wyżej.

możesz spróbować, ja tak wrzucałem przez dłuższy okres, efekt zadowalający

[...] mi porobiła boczny akton, że mi się odechciało xD Dzisiaj bez bólu w łokciach po ćwiczeniach na tricepsy(ostatnio miewałem takie bóle), widać że stawy też muszą przejść taki okres adaptacyjny do większych ciężarów. Jutro ostatni trening tego planu(trochę ciulato wypada bo ominie mnie jeden trening pleców i nóg). Od poniedziałku lecę planem fst7 [...]

mój też mnie cofnął :-) tzn. uważam aktualnie, że złe decyzje w życiu podjęłam i przeżywam okres niemalże wegetacji, który staram się jakoś wyprostować

ok pewnie jesteście troche nie obiektywni ale sam prosiłem o pomoc :3 na jaki okres polecacie kupić plan jeśli dopiero zaczynam ? pewnie czesto cwiczenia i dieta beda sie zmieniały Zmieniony przez - Scraw w dniu 2014-02-08 00:40:58

Ale od ponad 2 miechów kilogramy tłuszczu lecą w dół mimo wzrostów masy. I to po 1 kg mięśnia (nie masy) co 2 czy 3 tygodnie. Pzdr Sprawdzam się co ten okres na wadze.

ja teraz z 5lat albo 4 %-) ale teraz taki okres ze codziennie słysze od niej ze mnie zostawi. a ja na to ze jej na siłe nie trzymam

Raczej na masie ciężko jest wszystko zrobić idealnie, szczególnie że jest to okres w którym można pozwolić sobie na więcej względem redukcji (pizza itp). Poza tym niektóre osoby mimo trzymania się skrupulatnie michy maja tendencje do odkładania się fatu w tych miejscach, mimo małego poziomu zatłuszczenia w innych partiach.

Kiedyś w wywiadzie nawet Kevin Levrone powiedział że co jak co ale pizze to się odstawia na okres chyba 6 miechów przed zawodami ze względu na topione sery i jakieś w nich związki. podobno to jakiś tam rodzaj tłuszczu którego nie jesteśmy w stanie strawić i zalega strasznie długo w organizmie.

[...] dietetycznym i treningowym. U mnie będzie inaczej. Dziś była jeszcze pizza i inne śmieciowe jedzenie. Od jutra lecę tak jak wcześniej - bez kompromisów. Jeśli chodzi o okres sesji to trudno ocenić mi go jednoznacznie. Forma spadła, nie ma co się oszukiwać. Brak treningu, dieta raczej śmiecowa, kupa stresu i mało snu. Z drugiej strony ciężko [...]

Ok rozumiem. To będzie teraz mój trening przez najbliższy okres. Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Ściąganie drążka szerokim chwytem - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x 6-8 - Zarzut sztangi na klatkę lub Martwy ciąg - [...]

Zalanie bo dość krótki okres czasu przygoda z silką od czerwca zdjęcie z czerwca : https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t35/1495598_480596478726271_173321973_o.jpg?oh=1c0b7c32f81d55e7de250403e66f8ed6&oe=52F9ECA8&__gda__=1392102854_7de26ad1ad4033294a5ed745ac86a06b

No ładnie się wyrobił, nawet jak na tak długi okres czasu. Lepiej bym tego nie zrobił %-) Znaczy, zobaczymy za 2,5 roku :-D

Przede wszystkim słuchaj trenera, bo Ci później będzie robił wyrzuty, że przez Twoje eksperymenty coś poszło nie tak. Ale na pewno macie w ciągu roku okres roztrenowania lub treningów dość luźnych gdzie macie większą swobodę. Wtedy możesz wypróbować trening siłowy - bo z masą musisz przecież bardzo uważać. Masz w tym wypadków nieskończenie wiele [...]

przede wszytskim melduj sie z dieta i pomiarami co tydzien i tym co robisz, a okres.. no cóż przy nadwadze tak bywa ze układ hormonalny sie wyłącza

Ile serii i powtórzeń?3 serie po 10? Przez jaki okres czasu powinienem stosować FBW?

Witam panowie mam problem z kasa a chce zaczac od marca cykl totalnej wycinki waze obecnie 87kg moj bf jest cos kolo 18-20% czy pomoze samo winko 40mg ed?przez okres 8tygodni? Czy starac sie tez o propa? ale chce poznac wasze zdanie jak by samo winko mnie wycielo prosze o od dzieki z gory

Żeby nie było, że nie doradzam - propionat testosteronu w dawce 100 mg co dwa dni przez okres 10 tygodni. Taki cykl będzie dla Ciebie optymalny. Dodaj 0,5 g białka na kg masy i zostaw ten biceps w spokoju %-)

Panowie winko inj- ktos kto ma problemy z tabletami testowal moze inj? da rade zrobic cykl 6-9tyg czy problemy tak samo jak przy tabsach? chce na okres letni testowac wino..zawsze szedl master ale mysle o spróbowaniu wina Zmieniony przez - rk24 w dniu 2014-02-12 08:58:15