w sumie ja tam malo lasek w zyciu mialem i okres ktory z nimi byl smieszny. Ale widze pewne sprawy po starszym rodzenstwie i niby sa juz dorosli, niektorzy juz dzieci na karku ale ****a nieraz zachowuja sie jak gownierze i jak widze to jak oni postepuja z soba to wogole szkoda gadac, gdy widze takie sceny to poprostu odechciewa mi sie wszystkiego
No i po treningu :) Teraz zaczął się kiepski okres w pracy, prawie wogóle nie ma żadnych imprez więc zapewne za dużo nie popracuję przez następne jakieś dwa tygodnie. A od marca będę miał na lewo kartę multisport więc zacznę chodzić na normalną siłkę moi mili :)
No tak ... Przez pewien okres czasu byłem nie omal fanem red pepper-a CON a to dzięki temu jaki kiedyś miotał substancjie ale teraz całkowicie go odradzam pomijając moc a raczej jej brak bo 10/15 % I 3 mil SHU to HI -POWER tyle miał (kot). No jeszcze ujdzie w tłoku RSG CON, ale to bardziej na msówki bo moc to też tam nie powala. kiedyś było [...]
[...] ,ja bym mial problem wskoczyc tam z ugietymi nogami 8-) Dzisiaj pekla magiczna granica w siadzie 100kg, tak wiem to jest nic, ale i tak jestem zadowolony. Teraz rozpoczynam okres lekkiego roztrenowania ok 10dni, wlasnie troche skakania i gierki zespolowe, ciekawe jak tam moja skocznosc. Narazie nie cwicze pod katem wyskoku, ale licze ze jako [...]
Ok dzieki Krzychu:) czyli dla jasnosci bez silki np przez okres 3-4 miesiecy nie ma co cwiczyc? tylko lepiej jak najszybciej z niej korzystac? A jak np ma sie wypychanie nog na suwnicy oraz prostowanie nog na atlasie jesli chodzi o wyskok? dobre sa to cwiczenia? i czy martwy ciag jest naprawde konieczny?:p.. Co do innych cwiczen zapomnialem dodac, [...]
[...] sylwetki zawodników byłyby skrajnie różne. Jeśli porównywać by wyskok ogólny to się zgodzę skoczkowie będą lepsi. Wystarczyłoby jednak lekko zmienić treningi, nawet na okres kilkutygodni żeby poprawić technikę naskoku i każdy ciężarowiec\, który w swoich planach miał skoki plyometryczne i tego nie zaniedbywał spokojnie by powalczył w [...]
Spoko to mi odpowiada :-)) te ćwiczenia z nazwami różnymi obczaje sobie na yt, no nic jestem nieziemsko wdzięczny ! ;-) Wgl ten planik przez jaki okres czasu wykonywać? :-) tak sobie pomyślałem że najlepiej jak wynajmę sobie salkę do kosza, to przy okazji ze znajomym będę przerabiał ten plan mam 183cm no i jak się przyłożę to obręcz dotykam, [...]
albo masujesz albo redu, wg mnie Twoj priorytet to tzw. MASA Chyba według wszystkich :-) Ja nie wiem czego ludzie się tak boją, najpiękniejszy okres w budowaniu sylwetki :-)
[...] białko z odpowiednią zawartością węglowodanów i tłuszczów. Przy ubogo białkowej diecie masa ciała może nawet się zmniejszyć ( w wyniku wzmożonego katabolizmu tłuszczów. Działanie anaboliczne ujawnia się po 2-3 dniach przyjmowania leku, osiąga maksimum po 10-15 dniach i utrzymuje się przez okres kilku tygodni. Lek stosuje się przez 4 tygodnie.
[...] Pudzianowski, aktualny Mistrz Polski i dwukrotny Mistrz Świata "Strong Man". "Cieszę się, że już udało się ustalić ostateczny kalendarz imprez na ten rok. Zakończy to niepotrzebny okres niepewności, a nam zawodnikom da szansę na dobre przygotowanie formy do zawodów" - powiedział Mariusz Pudzianowski. źródło: www.tvn.pl
ja od stycznia 5-6 kg straciłem ale nie wagą sie sugeruję, to można stwierdzić, że nie dużo jak na ten okres czasu ale jak już mówiłem przy wolnym spadku siła od masówki anidrgnęła:)
.."Okres stosowania: 3-8 tygodni, działanie można zauważyć po 10 dniach. Stałe stosowanie wyłącznie przy zwiększonych obciążeniach." hehhe dobre leon masz songa ode mnie
na mnie sam nitrox tez tak w miare slabo , ale kombinacja daje duzo . POzatym hmb u mnie wlasnie od 5-7g dziennie przez okres 2 moze 3 miesiecy cos widac ze to hmb ... ale do hmb kuracja to wlasnie min 3 miechy zeby zobaczyc efekt , jakoa antykatabolik i cos tam jeszcze
Nie ma chu*a we wsi jesteśmy najlepsi! Spam PODKARPACKI
