i rege zależy też w którą stronę chcesz pójść na tej redukcji czy low fat czy low carb...innych dróg nie ma. Low fat wpływa na libido - zgoda, podczas długotrwałego stosowania, czyli tak jak ze wszystkim, zbyt długi okres na ketozie również wpłynie negatywnie na libido - trzeba znać umiar i tylko tyle.
[...] ją dostarczyć jak nie z ww? Teraz, jak mam 280-300 g WW, to czuję, że czasem brak energii... Antek - co do Low Fatu to mnie trochę z tym libido przeraziliście. Wiem, że okres kilku tygodni nic nie zdziała, ale jednak coś tam w głowie zostało z Waszych wypowiedzi %-). Low carb... robota i trening. Nie wiem, może Wy coś doradzicie? W ogóle, [...]
Ok, w takim razie będę znacznie częściej się tutaj wpisywał. Kali - 42 cm. Nie jest to dużo przy 190 cm ... Karpiu, ale mialem taki okres, że trenowałem 4-5 dni w tygodniu + praca na dole + środa siata 2h i potem ttrening. Przeginalem, organizm w pewnym momencie powiedział stop i mialem z tego powodu pewne problemy. Teraz trenuję co drugi dzień i [...]
heh fajnie ze mozesz sobie pozwolic na takie pączusie mi tez dzis sie nic nie chcaiło jesc i boje sie ze juz bedzie tak non stop przez okres wakacyjny ;/ musze sie zaopatrzec w gainerka jakiegos. pozdro
Okres inkubacji hbv to 4 do 26 tygodni, najczęściej 8. Także najprawdopodobniej zaraziles się jeszcze w ubiegłym roku. Mi mówili że 4. Zresztą od listopada do stycznia robiłem dużo badań. Teraz szczerze chuy mnie to obchodzi kiedy się zaraziłem... Streetz - największy dół był na początku. Jak się dowiedziałem że wyląduję w szpitalu i to na coś, [...]
jest dobrze wg mnie jak na ten okres,tłuszczu już bardzo mało,a o nabicie i pełność zawalczysz w końcówce jeśli ze zdrowiem wszystko będzie grać,ostatnie 4 tyg.zmienią wszystko diametralnie
Jeszcze tylko dzisiaj, i od jutra ładowanie ;-) Waga tylko 1,5kg nad limitem, sucho jest bardzo jak na ten okres, aż sam się dziwię. Też max płaski jestem, ale co się dziwić. Oby nic nie zyebać w końcówce ;-) /SFD/Images/2016/4/7/0892aea3912a41a39b88f411a5dad668.jpg
Przemek nie wierze ze tlyko na nalesnikach się skonczy };-) Masa tak jak mówiłes na sląsku bardziej na przetczymanie czy jak nie wychodzisz na MPJ to nie musisz martwic sie wagą ?;-) Łukasz teraz celem jest doyebanie miecha czy jakis luzniejszy okres robisz?
[...] miał luz %-) Dzisiaj majówka aktywnie ;-) Z Sylwią otworzyliśmy sobie siłownie i trochę poćwiczyliśmy ;-) U mnie PULL, jeszcze dośc lekko ciągle, Sylwia za to skończyła okres masowy rekordem w MC - 6x80kg. Niby jeszcze z zapasem, ale już w pierwszym powtórzeniu plecy lekko się skrzywiły, na szczęście potem było ok, ale nie ma co już żyłować. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
teraz mam stosunkowo niezly poziom tkanki tluszczowej jak na okres "po startowy". nie będę owijał w bawełne, ten sezon był dla mnie bardzo kosztowny pod każdym względem, po starcie nie trenowalem do konca roku, potem w kratkę i dopiero od niedawna wszedłem na większe obroty. Podobnie było z jedzeniem - dopiero od nowego roku wróciłem na właściwe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem jestem, to Wy nic nie piszecie i o nic nie pytacie :-) Ostre treningi i okres budowy masy mięśniowej zaczynam tuż po świętach, do tej pory trzymam michę o której pisałem wyzej, trenuje na bierząco ale sporo kombinuję. Testuję metodę stosowania węglowodanów na noc (makaron durum, oliwa z oliwek) i wracam do podstaw jeśli chodzi o trening. [...]
[...] mogę jeść...od zawsze się słyszy, że to najwięcej węgli i w ogóle w diecie ludzie rezygnują z "pyrów" Ćwiczenia zacznę za około 2 dni bo teraz mam pierwszy okres od zabiegu i przedtem też bałam się wysilać ale jak się skończy to myślę, że już najwyższa pora na ćwiczenia Jeśli chodzi o jadłospis to wolałabym na 4 posiłki [...]
[...] Nam one naprawdę poświęciły Ci wiele czasu, dały mnóstwo rad żywieniowych, co do treningu, dziewczyno ja właśnie dzięki tym radom mimo nie ustabilizowanej tarczycy przez okres 3 miesięcy nie przytyłam, a jeszcze nabrałam trochę mięśnia, nie ćwicząc dużo, tylko zajęcia z sztangą magic bar- ja uważam, że to dużo pzy moich zaburzeniach [...]
[...] na twarzy sie zrobilem taki puchaty, ale juz wraca do normy. Do konca wakacjii mam zamiar na redukcji byc a od wrzesnia budowac czysta mase czyli 8tyg. masa tydzen regeneracja i 8tyg rzezba... taki okres mysle ze jest w sam raz aby nie nabywac duzo tluszczu i nie tracic duzo miecha.. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-11 08:21:16
Osiagnal takie przyrosty bo prawdopodobnie dopiero wtedy (2005-2006) wszedl na profesjonalny towar. Bo nie bardzo rozumiem ocenianie postepu zawodnika porownujac okres masy i formy startowej. Jego postep od NY Pro i Olympii bedzie mozna ocenic gdy wyjdzie znowu na scene. Na final na Olympii w tym roku za wczesnie IMO. Zmieniony przez - scR w dniu [...]