Przyczyn może być multum - w tym oczywiście przetrenowanie. Trudno jednak ją odgadnąć przez internet. Może właśnie powinieneś zrobić okres lekkiego roztrenowania lub nawet przerwę. Być może trzeba też coś zmienić w treningu.
ciekawe jak bedzie z @ po odstawieniu anty. U mnie kiedys bylo tak, ze po pigułach okres nie pojawial sie miesiacami, natomiast ostatnio odstawilam będąc na bieżąco z poradami Ladies i ku zaskoczeniu mojemu i mojej endo - jak w zegarku!
[...] na pewno zgodnie z planem zrobię 8 tygodni gvt. Być może zdecyduję się na 9 tydzień, bo: - 100 kg w przysiadach na 100 powtórzeń kusi - mógłbym przeciągnąć roztrenowanie na okres świąteczny, kiedy raz za razem będzie zamykana siłownia. (Chyba, że uproszę brata o otworzenie mi innej siłowni). Wtorek, dnt, też pewnie koło 3000 kcal Zakwasy nogach [...]
[...] na mój gust, to mógł z 3-4 kilo mięsa zrobić wciągu 16tyg. cyklu, ale redukując to, żeby wyglądało "jak człowiek" zejdzie na tyle, że bilans wyjdzie 1-2kilo, bo redukcja to okres spalania nie tylko tłuszczu, mimo naszych zabobonów, że przecież idzie trenik, winko i testa niemało... Zbudowanie w rok 5kg i wyjście na koniec na BF10% to jest dobry [...]
dokładnie, wpyierdoliłeś się Fuun nie mając pojęcia o co chodzi wg w temacie. Moża b.duzo siadać/wyciskac itp bez supli/saa. Ktoś jak trenuje juz "chociaż" 5lat TYPOWO trójbój spokojnie przysiądzie te 200kg czy wyrwie 250+ w martwym. Zresztą to nie są nawet jakieś EXTRA wyniki na ten okres czasu
[...] napastnika w zimie.Któremu grzanie ławy by nie przeszkadzało by.Raz że pewnie dał by nowe rozwiązania taktyczne a i w takich sytuacjach gdzie Leon wypada na tak długi okres był by jak znalazł.Bo Dongou jest jeszcze imo za młody na regularną gre w 1 drużynie (mógł by się spalić jak Bojan).No ale Zubi przedłużył umowe (złoży podpis pod nową [...]
Witam. Okolo 3 lat temu, przez dluzszy okres czasu trenowalem wyczynowo. Teraz po prawie 3 letniej przerwie wracam do treningow. Przez ten okres sporo wiedzy ulecialo mi z glowy, takze wklejam moja diete, z prosba do wprawionych osob o jej ocene oraz weryfikacje. Bede wdzieczny za wszelkie opinie i sugestie. Dodam, iz mam 24 lata, waze 90 kg, [...]
[...] będzie to moja nowa pasja :) Wrzucam miskę na jutro, dzień treningowy, pomiary.. Czuję że będzie coś na plus bo jestem opuchnięta. Na godzinach,dniach powinien się pojawić okres więc pewnie ma to z tym związek. Wogóle ostatnio mnie bardzo wypryszczyło-niby normalne przed okresem tylko tym razem trochę mocniej niż zwykle. [...]
[...] tutaj siebie tylko mojego mistrza Pavla :) odkąd ćwiczę, zawsze się przejmowałem jak bede ćwiczyć na wakacjach gdy pojade do brata lub siostry, lub gdy będzie pełno osób w domu (bo na siłownie zamierzam chodzić za jakies dwa miesiące przez niedługi okres, odkąd ćwicze, pół roku już zawsze robiłem treningi w domu). tak więc PRZEJMOWAŁEM się :)
[...] trochę więcej czasu, ośmieliłam się zrobić zdjęcia porównawcze, by pokazać obecny stan rzeczy. -Na forum powróciłam w marcu, po dłuższej przerwie w treningach i burzliwym okresie pracy. Z podkulonym ogonem i nadzieją, przyjęła mnie pod swoje skrzydła Obli ZA CO NIEZMIERNIE DZIĘKUJĘ:-)) i jestem jej dozgonnie wdzięczna };-) Przez okres [...]
wlasnie dawka ma malo wspolnego bo czy wrzuce 1 kapsa czy 5 jest to samo ....mniejsza o to powiedzcie mi prosze jakis jest okres poltrwania tego specyfiku ?
[...] około waga 61 kg . Borykam sie z kompleksami odnośnie mojej sylwetki/ wyników siłowych itd .. Widząc np na tym forum innych forumowiczów którzy ćwicząć mniej więcej taki sam okres czasu mają duże lepsze wyniki .. Ogólnie to mam lekkie skrzywienie kręgosłupu z którym już walczę oraz problemy z trawieniem ze względu na co moja dieta wygląda jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was wszystkich. Od stycznia przyszłego roku mam zamiar na poważnie wziąć się za siebie i zacząć porządną suplementację. Jak na razie ćwiczę na sucho robiąc sobie okres przygotowywawczy. I właśnie po to zakładałem ten temat żeby poznać wasze opinie, wskazówki, rady na temat moich wyborów. Planuję wprowadzić poniżej wymienione odżywki: I. [...]
A przez jaki okres czasu twoim zdaniem z testem moge leciec? moze test ( tylko jaki ? enan? mix? ) ,most ,tren prop masteron? I zakonczyc na wrzesien gdybym zaczal w np luty/marzec a do tego czasu przebolal i dalej ze standardowymi antykat. podwyzszonym bialkiem o okolo+ 40g no i te cardio przy ktorym pewnie dostane zapasci bo biegam ostatkiem sil
w dobie internetu na szczęście można szybko to sprawdzić: (wiki)"Okres półtrwania: 36-39 h" to jest "półtrwanie" zatem ostatnie ślady clena wydalane są po 2x dłuższym okresie. Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2013-11-10 23:10:13
Poczekaj jak im przyjdzie gorszy okres w życiu, powiedzmy zluzowanie z dieta brak treningów i ile z tego będzie, do tego oni nie tylko schudli tak jak chce autor, co mu odradzam, ale zrobili dobre sylwetki, ich celem nie było tylko zrzucenie tłuszczu. Co do tego grubasa na całe zycie chodzi mi również o psychike, to nie jest tak, że schudniesz, [...]
a ja sie doczytałem że właśnie ma krótki okres półttrwania i dzieliłem dawke, choć wiekszosć nie poleca tego robić, problem z sajdami i spaniem, a testowałem foxa i balkana czyli raczej dobre firmy, fox wieksze sajdy, na mnie clen wogule nie podziałał, przy diecie na ujemnym bilansie kalorycznym i 3 gr białka na kg, i cardio nic nie zeszło.
Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25
