okres

[...] ciekawie ze mną, bo do chorych zatok doszło zapalenie spojówek. Oczy czerwone Gdybym był zdrowy, to zaczynałbym już szamać hyperdrine od, a tak muszę zdrowieć Przymusowy okres regeneracji mam. Jedno już postanowienie mam do końca czerwca stała ketoza, więc od dziś żadnych ładowań ww, będę płaski na maksa Zmieniony przez - Ludi_ w dniu [...]

[...] ciagu dni kiedy na dodatek nie ma treningu rozumiem ze synteza utrzumuje sie na wiekszym poizomie do 48g ale cos sie je przez te 48g wiec imo bez sensu jesli amator laduje 20g prochu w okresie kiedy go wogole nie potrezbuje jak ma malo to niech zostawoi sobie na okres przede/na/po treningu kiedy faktycznie potrzebne a nie w trakcie dnia bo po co?

[...] 2002 Jan 29. Powyższe badania wykorzystywały program treningowy oparty na 12 ćwiczeniach w 31 minut. EPOC został podniesiony przez 38 h po-treningowo. 38 godzin to znaczący okres, kiedy metabolizm jest podniesiony. W przypadku treningu miedzy 9-10 rano w poniedziałek, organizm spala wiecej kalorii (bez kolejnego treningu) aż do północy we [...]

Tak, patrząc ile minut te interwały trwały, jeśli dobrze myślę dużo przekraczały okres pół godziny. Nie trzeba tutaj chyba dużo dodawać, jak to zwiększa poziom kortyzolu i obniża wyniki siłowe. Lepiej sobie zwiększyć długość zwykłego cardio jeśli zależy nam na obu.

[...] zjesc tylko aspirynke i z powrotem w lozku. ach OBLI w tym miesiacu nie dostalam miesiaczki i teraz nie wiem czy temu sie tak beznadziejnie czuje od paru dni bo mi sie okres opoznia? sama nie wiem co mi jest. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-04-25 21:23:35 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-04-26 23:42:57 Zmieniony przez - lalus78 w [...]

CKD, to 5-6 dni bez ww i 1-2 dni ładowania, zależy ile potrzebujesz. Im dłuższy okres bez ww tym większe ładowanie. Bałbym się zjeść tyle ile dzisiaj zjadłem przy normalnym tygodniu bez ww, gdzie mi ciężko wejść w tydzień w ketozę i opróżnić porządnie ten zbiornik ww. Znalazłem u siebie sposób, a właściwie zamiast 1 treningu depletion (ten [...]

[...] do tylu dojsc, bo pamietam ze bylam trochę za chuda, ale tak 56 byłoby idealnie. niby się mówi, 4-5 kilo, ale to aż plus 5 cm w biodrach, to jednak trochę dużo jak na krótki okres:( spróbuje powstrzymać się z tym ważeniem,macie rację. ale jak patrze na kcal które ostatnio jem to tak w przedziale-1700-1900, bez ruchu, wiec jestem zadowolona w [...]

ale my potrzebujemy tluszczu by miec prawidlowy cykl, 8kg to duzo ale licz nie od dna tylko od normalnego poziomu, a ten masz dopiero teraz ja trace okres majac 56kg a jestem nizsza od ciebie wiec o czym mowa??? ty ciagle mowisz o kilogramach a twoje centymetry mowia ze jest chudo, wiem ze o gustach sie nie dyskutuje ale przyjmij ze jestes [...]

Jestem niższa o 20cm (!!!) a okres straciłam przy 52kg. Poza tym, nie wyobrażam sobie łydki 32cm przy twoim wzroście Ja tyle mam i moje łydki juź uchodzą za chude.

[...] Słuchaj co do dyskopatii to roznie bywa, jedni maja i cwicza drudzy moga niestety zapomniec, znam przypadki osob ktora maja dyskopatie i maja tylko raz na jakis dluzszy okres czasu bole ale zyja i normalnei funkcjonuja, a znam takich co raczej o tym moga zapomniec. Jak Ty czujesz bol? Napisałes, ze jak robisz przeprosty to bol promieniuje do [...]

[...] kaloria niż masę na ~3000 kcal. Kto wie może spróbuję U.D 2 na masę, byleby unikać ww złożonych, bo czuję się po nich jak g**** dosłownie. Wciskanie ww na siłę, tak u mnie okres masowania wygląda, a mam tych ww raptem 150-200g. Pod koniec masy już siadałem psychicznie, co z tego, że rosłem jak poyebany skoro czułem się c***owo, musiałem już [...]

[...] No ale jak jest okazja czepić sie kaczki, to czemu nie. "2 lata treningów (w sumie mniej bo po Sylvi zrozumiał, że sama siła strong mana guzik daje) - to nie znaczący okres ( jeśli ktoś mi nadal powie,że to szmat czasu ,po prostu pieprzy bzdury);" Sorry, ale żeby po 2 latach treningu, codziennie, na ostrym wspomaganiu pod okiem [...]

tydzień przerwy nie więcej, lato to najlepszy okres na robienie masy, dłuższą przerwę na zimę można zrobić

A przez jaki okres czasu HMB spowalnia katabolizm? Może jest to dobry suplement dla biegaczy? Bo taki kilkunasto KM bieg może trochę popalić.. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-27 04:10:28

ja jestem aktualnie na wycince, wygladam tak jak w avatarze tzn to foto sprzed 2-3 tyg, wiec raczej ekto jestem ale pytam dla kolegi z ktorym cwicze :P i chodzi o okres masowania, na redu wiadomo ze odpada Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-09 19:12:32

okres to jednak straszna rzecz, zle jak go nie ma, a jak jest to tez nie za miło

Bo w hurtowni też mieli tylko 49 kiedy ją kupowałam. W zeszłym roku był okres przestoju produkcyjnego... Wtedy się kupowało nawet 49 z racji, że był to towar deficytowy. Ale możesz wziąć ode mnie 49 i dokupić jeden gdzie indziej

dieta jest, chodzi mi o sile bo mam taki okres, potem zajme sie wytrzymaloscia. ale nie moge sobie pozwolic na sciecie wegli, bo jak zetne to przeciez sila niebedzie juz tak szla.

[...] ingested. The fate of the remaining amino acids metabolized remains to be determined. http://www.jacn.org/content/11/6/701.abstract spozyto 50g bialka w postaci sera przez okres 8h zdeaminowane zostalo ~60% bialka we krwiobiegu pojawilo sie ~10g glukozy pochodzacego z bialka reszta w glikogen watrobowy? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] (np co 6 tyg) powinienem zejsc z dawki(np z 750mg do 250mg) w danym tygodniu, czy nie zmniejszac -jesli zmniejszac to jak, kiedy np jade suste750mg ew z deka500mg ew (kiedy okres poltrwania srodkow jest dlugi) wal co 3-5 tyg, co 6 to za długo - to sprawa indywidualna organizmu(jader:) Hackney bez urazy 5000iu co 5 dni przez 4 tyg= uposledzenie [...]