okolica

[...] skierował mnie na powtórne badanie rtg. Zdjęcie rtg nic nie wykazało, ale boli mnie nie wiem czy to więzadło ale nad prawą kostką. Jest napięte i czasami kostka i jej okolica staje się ciepła. Ortopeda zalecił mi zwolnienie na dwa tygodnie- do 18.11.16 i poruszanie się o kulach w tym czasie. Mam ruszać nogą do bólu ale nie obciążać jej [...]

Sensei Andre Mannaarta w Nowym Sączu Na zaproszenie Stowarzyszenia Kultury Fizycznej Centrum Muay Thai „Tiger Kick" Nowy Sącz/ trener Ryszard Miłek/ i Mejiro Gym Silesia Katowice/ trener Dariusz Gurgul/ przyjechał do Nowego Sącza Andre Mannaart trener najsłynniejszej szkoły Muay Thai „Mejiro Gym". Trenowali tutaj i trenują zawodnicy tej rangi co [...]

[...] 115kg nie jest to czysta masa niestety po wakacjach stwierdziłem że pizzy i piwa sobie nie odmówię ;] ale juz z tym koniec!!! hehe Teraz serio, szykuję się do cyklu start okolica lutego lub marca zależy jak długi by był, chce go zakończyć z początkiem czerwca. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i wychlastanie togo co zostanię, na dużych [...]

[...] ilość tłuszczu do 22-24% a ilość mieśni podciągnąć do 40%. Jak rozumiem, czymś innym są ćwiczenia tlenowe i beztlenowe. Tyle tylko, że podczas ćwiczeń także siłowych, okolica mięśnia ulega nagrzaniu co o ile dobrze rozumuje, uwalnia energię w okolicznej tkanki tłuszczowej ? Czy jeżeli poziom ćwiczeń siłowych będzie w stopniu umiarkowanym, [...]

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 104 Wzrost : 178 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 110 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna lekka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w 2x DNT rower w terenie ok. 1h [...]

[...] Rozpiskę z treningów wstawię pewnie jutro. Jakie mam cele - oryginalnie nie będzie - redukcja głównie, choć raczej chodzi mi o poprawę całej sylwetki. Do zgubienia schaby i okolica biodrowo-tyłkowa. Reszta do ujędrnienia. Nie mam celów typu fitness sylwetkowy:-) Raczej ćwiczę bo lubię - to najważniejsze, a reszta to dodatkowy profit. Treningi [...]

[...] piłką polecany w regulaminie. Mam jednak tylko 2 ciężarki po 1.5 kg - ale na zapoznanie się z ćwiczeniami chyba wystarczy? Bieganie lubię, mam do tego fajne warunki (piękna okolica), obecnie biegnę te 7.5 km w godzinkę, planuję stopniowo biegać szybciej. Widzę bardzo zauważalną poprawę kondycji i -1kg na wadze. Wiadomo, chciałabym schudnąć jak [...]

tego bedzie sporo!!! zaczne od podstawowych punktow witalnych klatki piersiowej 1) okolica serca 2) dol pachowy Uderzenie skierowane w klatkę piersiową, wywiera efekt w postaci od kilku do kilkunastosekundowego przerwania oddechu, skokowego spowolnienia akcji serca i objawów szoku układu krążenia lub utraty przytomności, w wyniku szoku nerwów [...]

[...] androgenów stymulujących rozrost gruczołów łojowych i produkcję łoju. Wykwity trądzikowe są zlokalizowane najczęściej na twarzy (nos, czoło, broda, policzki), plecach (kark, okolica międzyłopatkowa) oraz górnej części klatki piersiowej. Leczenie trądziku jest procesem długotrwałym. Istnieje wiele czynników utrudniających leczenie i pogarszających [...]

[...] w prawidłowym funkcjonowaniu hormonów. Unikać mydeł, które zawierają siarczany, jodynę, bromki lub olej. Uwaga! Jeśli jedna lub więcej krost są bardzo zaczerwienione, ich okolica staje się zapalnie zmieniona i wrażliwa na dotyk, może to oznaczać poważną infekcję. Należy skonsultować się z lekarzem. Mam nadzieję, że ten artykuł przyda się [...]

[...] bark samoczynnie nie nastawia się, dlatego poszkodowany odczuwa bardzo duży ból a każda próba ruchu ten ból nasila. Ręka jest, więc utrzymywana w przymusowej pozycji a okolica barku jest widocznie zniekształcona(wyjątek stanowią osoby o bardzo rozbudowanej muskulaturze. Ze względu na krwawienie z uszkodzonych tkanek miękkich szybko narasta [...]

Moi Drodzy :-)! Postanowiłam założyć nowy dziennik, bo zaszło u mnie kilka dość dużych zmian. Wprawdzie mój profesor od matematyki zwykł mawiać, że nie ma co tworzyć bytów nad potrzeby, to jednak tutaj potrzeba jest jak najbardziej uzasadniona. W tak zwanym międzyczasie przeprowadziliśmy się do Warszawy. Nadal nie rozpakowaliśmy wszystkich pudeł i [...]

Wielu uzytkowników pyta na forum w jakim wieku moga zaczac cwiczyc na silowni? I teraz postaram sie to w najkrotszy sposób omowic, opisać ten temat. Na poczatku napisze o korzysciach plynacych z treningu silowego aby nie odstraszyc mlodziez o tak waznym aspekcie w okresie dojrzewania organizmu jakim sa cwiczenia z oporem zewnetrzym. PODSTAWOWE [...]

[...] niż dosiad, ale za to przeciwnik nie może się przykleić. 69 / Północ-południe Biodrami naciskać na głowę przeciwnika (na niej skupić ciężar ciała), rękoma trzymać za okolica pasa. Głowa przylegać do dolnego. Na zdjęciu dolny broni się przez wypchnięcie rękoma bioder górnego. Za plecami / Tylni dosiad / Rear mount Nogi s± [...]

[...] (trochę bardziej wyrzeźbiony brzuch) Ponadto chciałabym zejść po 2-3 centymetry z okolic pępka oraz talii, moim szczególnym utrapieniem jest okolica dolnych mięśni brzucha... (zdjęcie w koralowym kostiumie przedstawia efekty mojego niejedzenia sprzed roku doprowadzającego do wagi niespełna 55 kg) MISKA Planuję [...]

[...] się na ogół u osób po 40 roku życia, mających wrodzone predyspozycje lub wykonujących przeciążające prace fizyczne. Bóle barku Specyficzna budowa barku sprawia, że jest to okolica szczególnie narażona na działanie mikrourazów. Połączenie kończyny górnej i tułowia to nie tylko staw tworzony przez głowę kości ramiennej i panewkę łopatki. W [...]

[...] i ciąży. W pierwszym wypadku dotyczy 35% młodych osób. Najczęstsze miejsca występowania rozstępów to w przypadku dziewcząt biodra, uda i piersi, u chłopców natomiast okolica krzyżowo-lędźwiowa. Patogeneza Literatura medyczna w odniesieniu do budowy histologicznej rozstępówjest wprawdzie niejednoznaczna, lecz można wyróżnić najbardziej [...]

[...] chondromolacja I/II stopnia. Ścięgno mięśnia czworogłowego uda, więzadło rzepki oraz troczki rzepki bez zmian patologicznych. Więzadło poboczne piszczelowe i okolica gęsiej stopy ścięgnistej prawidłowa. Więzadło poboczne strzałkowe, pasmo biodrowo-piszczelowe, ścięgno mięśnia dwugłowego uda oraz ścięgno mięśnia podkolanowego [...]

[...] i ciąży. W pierwszym wypadku dotyczy 35% młodych osób. Najczęstsze miejsca występowania rozstępów to w przypadku dziewcząt biodra, uda i piersi, u chłopców natomiast okolica krzyżowo-lędźwiowa. Patogeneza Literatura medyczna w odniesieniu do budowy histologicznej rozstępów jest wprawdzie niejednoznaczna, lecz można wyróżnić najbardziej [...]

Urazy - rany cięte, tłuczone, kłute, szarpane - definicja rozpoznanie i leczenie. Leki stosowane przy tego typu urazach. Obecna moda na aktywne spędzanie wolnego czasu powoduje, że wzrasta liczba uszkodzeń ciała. Nie pragnę jednak zniechęcić Państwa do spędzania czasu aktywnie, lecz udzielić paru istotnych informacji na temat różnych ran. Czasami [...]