okolica

Byłem w Bułgarii 2 razy dokłładnie tam gdzie ty czyli Neseber i Słoneczny Brzeg , z 10 lat temu , fajna okolica :-)

[...] jak stara lokomotywa, ale naprawdę się człowiek rozpędza. Jak ja mogłem wcześniej nie spróbować, aż mam żal do samego siebie. Pierwszy kilometr w czasie 8:19 %-) ale okolica 15-tego już 6:30 i to jest chyba limit dla mojego HR 145. Będę tak biegał bo: - przyjemnie - bardzo przyjemnie - mega przyjemnie Wogóle nie byłem jakoś zmęczony, [...]

jo jo , potem wyjdz i ci łeb upyerdola %-) taka okolica

Witam! chcę zacząć zawodowo uprawiać kulturystykę i poszukuje jakiegoś kontaktu. Jeżeli dysponujecie takim proszę o niego. Tak jak w temacie jest podane interesuje mnie okolica Skarżyska. Z góry dzięki...

No tak zgadza się :) nurtuje tylko to na ile takie bieganie okolica 150BPM obniża szanse na ukończenie pierwszego maratonu, dla mnie to nadal niewiadoma, czas ucieka a ja biegam jak biegałem bez "pomyślunku" :) jak mam zwolnić to jest jak piszesz - niewygodnie... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-11 13:03:52

Tak sobie Was poczytałem to ja wogóle w strefie cardio nie biegam ani nie biegałem, moje średnie HR-y to okolica 155 i nie potrafię biec wolniej bo czuje że taki trening będzie "stracony" teraz to nie wiem mam zmienić podejście czy biegać cały czas "na wariata"......... nawet jak biegałem ostatnio boso to zrobiłem poniżej 6 min/km i 155HRavg

Bardzo sobie chwalę rowerowanie w Trójmieście i okolicach. Troche nawet mi zal, że wobec większej ilości biegania zostaje mniej czasu na rower. Trojmiasto to świetna okolica na rower. Na jednym treningu mozna pokręcić tempo na Żuławach i wbić sie na 180-250 metrów na Kaszubach. Jedyne czego unikam, to ścieżka nadmorska, bo od czerwca do wrzesnia [...]

[...] orbitrek , nadgarstki , oraz ramiona ) , ale pominąłem szyje - nie cofnę już czasu , ale wiem , że to był duży błąd. Mianowicie po kilku seriach podciągania odczułem ból w okolicach kapturach . Ból ten olałem , ponieważ był znikomy i robiłem treningi przez kolejne dni. Od wczoraj ból się nasilił i zaprzestałem robić treningi. W normalnej [...]

[...] się? Np. mój kot kiedyś jak był kociakiem spadł ze schodów. Uszkodził sobie kręgosłup, do tego stopnia że w pewnym momencie nie mógł w ogóle wstać. mieliśmy wybór: czapa albo koks. Wybraliśmy to drugie, kot wyzdrowiał, urósł do rozmiaru 1.5 kota i przez kilka ładnych lat trząsł okolica, mimo że był kastratem! Żebym ja wiedział co oni mu podali...

mała fotorelacja w tym regionie byłem http://www.cascais-portugal.com/index.php wszystko co było do odwiedzenia,odwiedziłem ~2000 fot na karcie pamiątka jest Cascais http://img855.imageshack.us/img855/869/oo13.jpg http://img855.imageshack.us/img855/1730/poie.jpg Praia Guincho http://img822.imageshack.us/img822/3537/jsql.jpg [...]

[...] Ty to nie mam nie wspomnę o towarzystwie :-) To proste:-)) Jaką trasę bym nie wybrał teren jest bardzo urozmaicony pod względem ukształtowania i nawierzchni. Nie na darmo okolica po której jeżdżę nosi nazwę Wzgórza Piastowskie. Jest więc dużo podjazdów na których "wyciągam" 8-12 km, na płaskich odcinkach do 36 km. Wczoraj przykładowo zmieniłem [...]

[...] nog i drzazge w duszy, ze ambitny plan poszedl w .. wiadomo gdzie ;) Teraz, swiadom bliskosci celu mam zal do siebie ze nie poszedlem w trupa – zrobilem bieg ze srednim HR w okolicach 150 – czyli bez sciemniana, odwalona na byle jak panszczyzna, stac mnie na godzine biegu na HR 170 i wiecej. Trasa biegowa to nieco ponad 10,5 kilometra, dyche [...]

Okolica tricepsa kolego to naprawdę rozległy obszar. Jeśli chcesz, by Ci ktoś pomógł, opisz dokładnie co i gdzie. Dodaj zdjęcie, jakąś grafikę. To nam ma zależeć, czy Tobie?

[...] w rugby mielismy wybiegania po szczytach klifow - szlakiem dzial i bunkrow - na pewno znasz trase.. Szkoda ze wowczas wyjechalem, nie mialbym pewnie tylu lat w plecy. Piekna okolica, strasznie tesknie za domem zawsze gdy ogladam te zdjecia. Po klifach planuje pobiegac w sierpniu przed herbalife triathlon - juz nie moge sie doczekac ;) Ami, kiedys [...]

[...] to się wzięło. Patrzę na tętno i widzę spokój. I tak było. Dużo szybciej powiedziałbym o czym myślałem niż jak mi się biegło. Normalnie się biegło :-) Wolno i spokojnie. A okolica znana aż za bardzo :-) To ostatnie długie wybieganie. Za dwa tygodnie trzeba będzie dołożyć do tego dystansu 14 km z hakiem. Gdybym miał podkładać ścieżkę dźwiękową [...]

[...] jeszcze w lato brudasy wyjda spod ziemia i bedzie awantura za awantura. byłem z koleżką ostatnio na Konopackiej dobrze, ze o 16 a nie jakos wieczorowo poro, jakos tak nie zacheca okolica, a i tak pewnie sa gorsze rejony :) akurat na obie pragi trzeba uwazac. nigdy nie wiadomo na kogo trafisz. Polecam omijać w nocy ul Brzeską w szczególności

[...] lat wakacje 24/7 na fecie i mefce+ alko. grupy małolatów 5-10 osobowe i burdy robią. to chore, ale cóż, taka dzielnica. jeszcze w lato brudasy wyjda spod ziemia i bedzie awantura za awantura. byłem z koleżką ostatnio na Konopackiej dobrze, ze o 16 a nie jakos wieczorowo poro, jakos tak nie zacheca okolica, a i tak pewnie sa gorsze rejony :)

Witam! Półtorej roku temu rzuciłem trójbój siłowy. Jakiś czas po tym zaczęły się problemy z bólami kręgosłupa, które nasilają się w ostatnim czasie. Ból zlokalizowany jest w okolicach miejsca, w którym trzymałem sztangę podczas przysiadów(okolica międzyłopatkowa lub tuż nad). Lekarz-neurolog stwierdził, że przyczyną bólów jest wymuszona pozycja [...]

[...] 5-ciu skopać w biały dzień przy ludziach w centrum.Jedynie zasłoniłem się przed kopnięciem i wytrąciłem z równowagi kolesia.I poszedłem dalej bo byłem wcięty i miałem przy sobie ważne dokumenty.Jeszcze za mną cegłówkami rzucali.Także to nie ma reguły.Tylko jest większe prawdopodobieństwo tego że coś się może stać gdy jest ciemno i typowa okolica.

[...] na emeryturę. Po latach ciężkiej pracy i życiu w ciągłym napięciu chce uciec od wszystkiego i wraz z rodziną przeprowadza się do małego, z pozoru spokojnego miasteczka. Z czasem okazuje się, że okolica jest sterroryzowana przez narkotykowego dilera Gatora (James Franco). Phil wplątuje się w miejscowy konflikt stając przeciwko mafiosowi.