oko

Co do suplementow to sie wstrzymaj, nie rob nic od konca, pierw dieta, nie musisz tutaj nic liczyc tylko na oko jesc np wg 10 wskazowek zywieniowych, co do treningu poczytaj o FBW na forum jest sporo o tym.

Masz soga wielki bracie :) Napisze Tobie jeszcze moj plan mi ocenisz oko ? Ponidzialek Silownia Plecy i klatka pod koniec treningu bieganie na bierzni Sroda Nogi i Brzuch Piatek Biceps i Triceps pod koniec treningu bieganie na bierzni W nastepnym tyg bede miec bierznie w pokoju to rano bede biegac 20-30 minut. I co Ty na to jeszcze, podziala [...]

Witam! Proszę o propozycję gainera który w swoim składzie zawiera WPI WPC (chodzi mi tylko o szybkowchłanialne frakcje) do stosowania wyłącznie po treningu który dobrze wychodzi w stosunku cena/jakość. Pozdrawiam! co mi wpadło w oko to ON SERIOUS MASS i Ultimate MUSCLE JUICE (ale tu nie jestem pewny frakcji białek)

pitbuyll 1.niewiem nie uzywam 2.jak ma to cel ?? lepsze połaczenie to trenowac MT i np BJJ. Ann90 Na moje oko słaby fundament miesniowy NOGI i stabilizatory prostownik ( o którym mówisz ) i miesnie brzucha

wyrecze juz znawcow - wypisz wartosci odzywcze ale juz na samo oko, wydaje mi sie ze bedzie malo kcal przy Twojej wadze, no chyba ze nagle w porcjach gdzie nie podales ilosci sa tam mega ilosci bialy ser lepiej poltlusty od chudego 4+5 posilek zgaduje ze sa okolotreningowe - wywal w takim razie warzywa i oliwe (nigdy nie laczysz tluszczy z weglami)

Wyciskanie leżąc- 90kg Mc- 140kg Przysiad- 100kg To tak na oko bo dawno nie robiłem żadnych maksów, gdyż nie było mi to potrzebne. Staż wpisałem 5 miesięcy, bo przez te 5 miesięcy bardziej przemyślanie zacząłem trenować z dietą, wcześniej wiadomo- rekreacyjnie. Co do stawu skokowego, to nie ma przeszkód, tylko wdrażać go stopniowo i nie katować od [...]

Mam nadzieje, że Machdia go wypunktuje. Na moje oko Machida by Dec.

[...] do pojemnika: Dolewamy soku z limonki: Odcedzamy kolendrę, rozgniatamy ją i także wrzucamy ze wszystkim: Teraz siejemy zniszczenie blenderem ;) Dekorujemy i cieszymy oko ! Teraz najlepiej jest to wstawić do lodówki, żeby wszystko się przegryzło. Uwaga ! Guacamole po pewnym czasie traci swój fajny zielony kolor na rzecz brązowego, więc [...]

ja mam stojaki zespawane przez mojego tate - marbo sie chowa a profil na oko 40x40

[...] się tak jak trzeba! Zacznę prowadzić dziennik, ale póki co nie mam wagi kuchennej, więc wpadłam na pomysł, by raczyć Was zdjęciami moich posiłków. Na początek taka ocena na oko i tak mi pomoże. Chcę również sfotografować sylwetkę i dokonać pomiarów, muszę tylko poszperać jak to zrobić poprawnie. Czy mogę w tym wątku prowadzić 'historię mojej [...]

nie dobrze , ogólnie to głównie brzuch i boczki mi potrzeba bo wszystko jest ok , ważę ok 78 na oko uważam że 6kg jest tu nadwagi da się coś z tym zrobić? może polecasz jakieś ćwiczenia na spalenie ogólnie tłuszczu ,ewentualnie jakąś dietę? zastanawiam się nad abs 8 min plus 4km biegania i ograniczenie jasnego pieczywa , napoi słodkich i [...]

dokładnie kolego, obojętnie jaki aby kabel heh ;) To tak na oko ile tego jest ?? Wrzuć do jakiegoś kartonu i zważ, daje 3-3,50 za kg kabla plus oczywiście moje koszty przesyłki....

[...] pracę pleców czułem idealnie , bez zastrzeżeń erniiii Łokciami staram się nie ciągnąć bo lewy łokieć przy tym ciężarze by nie wyrobił , kontuzjowany był i na pewno by krzyczał MrPapaj - Tomku , ja wole małe siłownie podmiejskie , tego typu siłownie są przepakowane studentami ale fakt faktem jest MASA studentek Jest na czym oko zawieszać

dzięki panowie, nie wiem pojeżdze jutro po carrefourach moze znajde jakas na promocji, jak mówiłem nie zależy mi na jakiś super sprzecie, chce tylko aby do wiosny wytrzymała, a co sądzicie o takiej bo wpadła mi w oko i jak widać 4 osoby już kupiły http://allegro.pl/bardzo-mocna-lawka-pod-sztange-a35b-okazja-i1836583316.html

[...] samemu niestety. A i zapomnialem dodac ze pozwalam sobie zgrzeszyc przy tortilli dorzucajac duza lyche majonezu lajt, niezbyt rozsadne, ale chyba mozemy przymknac oko na to male niedociagniecie ? A jesli chodzi o posilek II, tluszczowy, czy jeszcze taka alternatywa tez jest ok ? - 150g piersi z kurczaka grilowanej - 300g [...]

Ma moje oko za mało węgli, ale specem tu jest Mroczny, u niego dopytuj

Kiedyś na siłownie przyszło dwóch koksów jeszcze dobrze nie weszli a już bujana, że się w futrynie nie mieścili ;P (Tak na oko ważyli po 60kg) Rozgrzali się i zaczeli robić biceps stojąc gryfem. Wygrzebali najmniejsze obciążenie i je założyli. Jeden zrobił z nie małym problemem a drugi przy piątym powtórzeniu się zaciął, na co pierwszy "jak [...]

biłem bolda alchemii i lipa. leciałem najpeirw 5 tygodni na androxenie i po 4 apetyty mocno w góre ubicie na + (pierwszy kontakt z boldem to trudno mi cokolwiek powiedziec, ale słuchy chodza ze stezenie zanizone, ale po efektach bold siedzial na moje oko ewidentnie), potem przeszedłem na alchemie na 5 tygodni i jak konczyłem flakon to apetyt był [...]

Panowie jakieś opinie na temat tej firmy? Przyznam się, że nie znam marki a wpdło mi w oko kilka produktów wychodzących nienajgorzej cenowo. Ktoś coś od nich miał?

Witam. Mam spuchniętą prawą powiekę i nie wiem co z tym zrobić.. Możliwe że to jest jęczmień tyle że narazie nic nie widać a strasznie boli i jak rano wstaje co jest całe zaropiałe. co mam zrobić?? Czy jest możliwe że to dopiero mi wyjdzie ten jęczmień, czy będę go miała tak jak by od środka?? Oko w takim stanie mam już jakieś 3 dni.