oko

Śniadanie: cały jogurt danone 370g= 225,7kcal i 115g płatków nestle około 366,85kcal razem śniadanie 592,55 kcal 3 Obiady: 3torebki ryżu, 600g kurczaka i cały sos ze słoiczka (np. łowicza) do tego oliwa na której smarze kawałki kury razem te 3 posiłki to 2047 kcal (nie wliczyłem oliwy) Kolacja: cała kostka sera białego chudego z odrobiną jogurtu [...]

Jak to w klasycznej wyglada dosyc estetycznie ale jego sylwetka nawet wpadła mi w oko. Jednak najbardziej roz******la ta okładka SDW

dzięki !!! co do tempa na łydki, to przerwy około 30 sek w innych ćwiczeniach max 1 minuta. Wykonuje "na oko" tak aby czuć, ale staram sie technicznie Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-09-14 08:30:18

rok czy dwa... Ja bym potrzebowal chyba 10 lat ;D ale widze ze sie da i przekonales Mnie do tego ze warto trzymac diete wyliczoną itp a nie na "oko" i od teraz taką mam :D

[...] jego wpisy na fb, wrzuty z pakerzy.org albo pompek.com CALY SWIAT JEST PRZECIWKO NIEMU ALE ON IM POKAZE !!! niczym nie rozni sie od jakiegos gimbusa pod katem wpisow na fb zgadzam sie miałem przez jakiś czas jego fun page ale zablokowałem bo nie szlo czytać tych bzdur co wypisywał żeby do tego była konkret forma to bym przymknął oko

Konkurs tak sie rozwinął az cieszy oko taka frekwencja :-))

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję.

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]

leyus na Ciebie to pewnie połowa modów ma oko, tylko czekają na Twoje potknięcie

fajne oko a tamta blondyneczka co przebiera nóżkami to nie była ta taka co ma pradziadka w wermachcie pochodzenia semickiego a jej stary sprzedał ****a sprzedał mój ulubiony plac zabaw?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-09-05 14:26:50

Mozna spokojnie. Przy takim leczeniu sie tesciem to nie ma wiekszej ronicy jak to wbijesz. Oby nie w oko. Jak cos pojdzie w tluszcz to moze sie troche dluzej wchlaniac niz jak w miesien, ale rownie dobrze 1ml mozna cykac podskornie jak komus wygodnie. Dajesz szota co 3,5 dnia polowa substancji dziala jeszcze po tygodniu - ty w miedzyczasie dales [...]

Super, że też zaczęłaś test:) Nie wiem skąd Ci się wzięło te 21% ale na pewno tyle nie masz, na moje oko masz sporo mniej bf ode mnie;) Śniadanko pycha, jeśli ktoś może jeść nabiał... Lecisz z testem, dasz radę!

[...] jeśli chodzi o bieganie. Chyba się nie wyspałam ;) Tak, jak obiecałam dodaję kolejne pyszne śniadanko: omlet z jednego całego jajka + jednego białka, płatki owsiane (na oko 20 gr. - zepsuła mi się waga.. wrrr!!), otręby (różne rodzaje) i kilka malin do smaku. Polane kefirem naturalnym. Pychota!!!! :) [...]

Tak na oko laika, pewnie nic nowego nie powiem, ale: Juras jest bardziej widowiskowy (za***iście się ogląda twoje walki) ale ze skutecznością to niestety różnie; w przeciwnieństwie do Antka, ten konsekwentnie realizuje swoje założenia. Jest mistrzem po prostu (póki co ) A mi się podobał ten Litwin Rozmysłowski? czy jakos tak. Chłopak pokazał że [...]

Jak na moje oko to juz bardzo fajnie wygladasz!! Ale trzymam kciuki zebys doszla do chwili, kiedy sama tak o sobie powiesz Powodzonka - bede wpadac

Jak na moje oko to brzuch jest ok... (chociaż zawsze może być lepiej ) Wagowo bym na twoim miejscu już nie spadał. Pozdrawiam i życze dalszej wytrwałości

co za duzo to nie zdrowo, uwierz na słowo że aż tak chude dziewczyny nie wpadają w oko chlopaką... ale masz jeszcze troche czasu do wakacji :)

Dzięki Kruszek;) Dorciu, z tego co widać twoja dieta na moje oko nie ma nawet tych 800 kcal.., musisz spojrzeć objektywnie na całe swoje ciało i zastanowić się co chciałabyś zmienić. Po tej twojej diecie z całą pewnością zrobiłaś się wiotka, a skóra sflaczała. Jeśli dalej będziesz się tak odchudzać efekty będą coraz gorsze, twoje samopoczucie [...]

[...] bo lepiej sie czuje.Mam wiecej pozytywnej energii, nie jest mi zimno jak rok temu zimą, mam dobre samopoczucie,oglnie jest dobrze Ostatnimi czasu maiałam dietkę taka na oko, nie liczyłam dokładnie tego co jem, jadłam jak wczesniej zdrowo zero słodyczy(nie licze swiat bo sprobowałam kazdego ciasta, zjadłam tez w Wigilie karpia smazeonego ale [...]

[...] pierwszą a drugą seria zrobiłaś zaledwie 30 sekund przerwy, to za mało. 90 będzie optymalnie. Co do obwodów to niech Marta się wypowie, czy o takie wypady chodziło bo szczerze to nie wiem, jedynie dodam, ze na moje oko climbersów powinno być po 14 na nogę ;-) Troszke płynniej bym je robił. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-16 16:51:47