oko

[...] laboratoryjnych(nmol/l). Przy obliczeniacn należy wziąc pod uwagę wagę estru(odjąć ją) oraz biodostępność. Co za problem to przeliczyć - są konwertery jednostek w necie. Wynik oczywiście będzie na oko, bo jest jeszcze wiele czynników, których w obliczeniach takich nie da się uwzględnić. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-16 19:36:32

na plecach wycięli mu skórę w formie ornatu. Rany posypywali sieczką. Potem odcięto mu nos i wargi, wykłuto jedno oko. Kiedy zaś z bólu stale wzywał imienia Jezusa, w karku zrobiono otwór nożem i wycięto mu język. Wreszcie Męczennika powieszono nogami do góry i uderzeniem szabli zakończono jego katusze.

100mg/week to tak jakbys wygasił swoja produkcje a zastapił ja syntetykiem.Wyniki poziomu beda porównywalne.Daj jak chłopaki radza minimum 200, ale to i tak na moje oko mało a deke odpusc.

Przy 5 treningach w tygodniu ektomorfik musi naprawdę najeść się tych kalorii żeby cokolwiek poszło w górę, a na oko już widać, że ta dieta jest dosyć uboga. Tak jak wyżej, zrzuć dietę w kalkulator, wtedy zobaczymy dokładnie ile tych kalorii wcinasz.

[...] pod low carb, wegle staram sie trzymac na poziomie do 150 g dziennieosobiście przy twojej wadze i wzroście uważam, że powinieneś obniżyć węgle do 80 g. nie wiem czemu, na oko tak mi się wydaje. z tą dietą mam styczność odkąd pamiętam i na 150g ww długo będzie trwała ta impreza. zmniejsz ww na rzecz tłuszczy . bialek wychodzi ok 220g reszta to [...]

na wstępie powiem, że idzie ci pięknie jak na moje oko. co do diety, nie oponuje za taką, ale jeśli już to wrzuciłabym dla urozmaicenia jakies węgle złożone w postaci makaronu durum, kasz itp, tłuszcze w awokado, orzechach, siemieniu lnianym olej to nie wszystko. rób tak, żeby micha była kolorowa i zdrowa. z drugiej strony, poszłaś już redu na [...]

Na moje oko zalecenia podobne do moich początkowych 1700kcal 120 białko,120 węgle, reszta tłuszcz. Wywal grahamki i serek delicośtam. Nie bój się węgli i wytrwaj z miesiąc na czystej diecie i ćwiczeniach a potem się zobaczy. Nadwagi przecież nie masz.;-)

[...] jak porównuje moje wyniki z wynikami innych osób ćwiczących tą metodą). Znacznie gorzej radzę sobie z ćwiczeniami na mięśnie rąk... Przy okazji... jakiś czas temu zauważyłem, że bicepsy mi się nieco powiększyły (przynajmniej na oko). Mierzyć na razie nie będę, ale motywacja podskoczyła... Zmieniony przez - Nelad w dniu 2013-04-18 09:59:20

3,5 zł/kg by było kozako. To płyty z blach grubości 3 mm, koła średnicy na oko 40 cm, każda waży w okolicach 2,9 kg. Dziurę o pożądanej średnicy wybijam gratis ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-04-18 10:26:36

OK, dzieki za podpowiedzi. "nie wiem czemu, na oko tak mi się wydaje"- mimo wszystko wole jak wypowiada sie ktos kto jest pewien tego co pisze. " nie marnuj żółtek, wrzuc platerek sera lub mozarelle i nadgonisz białko, jaja je się w całości, tak mnie uczyli w przedszkolu kropka" - a mnie w przedszkolu straszono gwiazdorem, wiec z calym szacunkiem [...]

co do tłuszczy to zjadłam jeszcze kilka orzechów laskowych, tylko nie zważyłam - nie mam pojęcia ile na oko wynosi garstka orzechów. Kurcze jak robię te posiłki to wydaje mi się wszystko jakieś takie zdrowe i ustabilizowane, a tutaj jak wieczorkiem wpisuje to okazuje się inaczej... Trening czyni mistrza!

Cormier brodę ma dłuższą niż zwykle. Niech sobie jeszcze wazeliną nasączy to będzie nie do znokautowania:) Zobaczymy jak ciało Mira dziś na ważeniu. Waga na oko to ok 256-260lbs, teoretycznie trochę lżejszy niż ostatnio powinien być po pobycie u Jacksona.

wreszcie systematyczne treningi bez opeyrdalania, moje oko czujne czuwa :D

a tak na oko ile na poracje? jeśli jem dzinnie 100g ryzu w szkole rano platki owsiane ..w ciągu dnia owoce , obiad ,jajo i wiadomo jakies ser itp

[...] No to luz. Trzeba tylko uważać, żeby się nie przetrenować. Im więcej dni treningowych, tym szybciej się człowiekowi odechciewa ćwiczyć. ;p Trening na 1 stronie OK, na moje oko. Tylko jak zaczniesz odczuwać zmęczenie przejdź na 4 dni treningowe z podziałem góra/dół lub tył/przód. :) EDIT: Aha, jeżeli chcesz schudnąć i przybrać na masie [...]

Dzień 19 Dzisiejszy trening przełożyłem sobie na jutro, mam nadzieję że wyrobie się z czasem. Dzisiaj jedzenie myślę w miare ok. Tam posiłek numer 3 to tak wszystko podane na oko bo obiadek jadłem w szpitalu. ewiem czy pisałem już kiedyś ale moja starsza jest pielęgniarką i czasami wpadam tam zjeść obiadek, nie taki szpitalny tylko normalnie w [...]

[...] marchewka II – wątróbka na maśle z cebula i jabłkiem, sok buraczano-selerowo-pomidorowo-brokułowy z kurkumą i imbirem III – śledzie, śliwka, jajko z resztkami warzywnymi z sokowirówki trening IV – koktajl jagodowy V – krem z brokułów na rosole indyczym + mięso z gotowania, ziemniaki, masło VI – dorsz na maśle Do seansu filmowego były jeszcze [...]

No muszę się poprawić! Oko szefowej czuwa!!!:-))

Na moje krzywe oko, to o ściganiu w górach raczej możesz zapomnieć. Ryzyko jest chyba zbyt wysokie, co ? Ewentualne złamanie jakiegoś gnata powoduje w Twoim organizmie groźne skutki. Jeśli już, to raczej jazda rekreacyjna. W związku z powyższym na Twoim miejscu odstawiłbym wagę i skupił się na mierzeniu obwodów oraz co miesiąc robił fotki do [...]

[...] 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-20 Dziś miska bardzo na oko, albo przekroczone białko, albo za mało tłuszczu. Mam niezidentyfikowane mięso, wygląda na chude, ale, że chyba wieprzowe to dałam schab i łopatkę, jako jedno i zrobię w [...]