oko

Fake jak chuy zobaczcie to wygląda jakby sobie szminką oczy podmalował i usta.Jeśli to prawda:Taka poważna kontuzja ,MOŻE ledwo oko podbite ,jakby mu najman zaj**ał prostego.

[...] po posiłkach i "jeździ" mi w brzuchu. Zobaczę, jak będę tolerować jutro od rana "koksiarskie" jedzenie, jak będzie ok, to zrobię trening. Chociaż jeść będę raczej na oko, niż dokładnie liczyć, bo nie chcę od razu obciążać żołądka dużą ilością jedzenia. Powiem szczerze, że przez te rewolucje czuję się, jakbym zaprzepaściła cały czas od [...]

To tak jak pisałem, jeżeli mówisz że to nie zaawansowane na Twoje oko to ok.

_Puszer_ 5x5 to wlasnie klasyczny plan calosciowy. masa=dieta "nie pamietam dokladnie ale na oko... przysiad 56 kg x 12 , a wyciskanie 38kg x 12" WSTYD! DZIENNIK TRENINGOWY POWINIEN STAC SIE TWOIM PODSTAWOWYM NARZEDZIEM.

gotowych nie jem :-) a że teraz owoców też nie za dużo to i musli ograniczyłam, ale dziękuję :-) Bziubzius- nie jem mięsa, prócz ryb - to podstawowy problem. A ten olej jest rozłożony na dwie rybki, ale nie chciało mi się w każdym posiłku osobno pisać :-) Dziękuje za czujne oko ;-D

Dziewczyny, sukces!!! Mój mąż był dziś ze mną na siłowni i ćwiczył :) kazałam mu robić to samo co ja, tylko po 15 powtórzeń :) Powiedział, że nawet nie było tak źle :) a od jutra spróbuję mu wprowadzić moją dietę - nie wiem tylko jakie ilości powinien chłopak jeść, ale czytałam, że na początek wystarczy "na oko" tyle tylko, że zdrowe rzeczy

[...] pod konkurencje na egzaminie. Mósisz wiedzieć gdzie masz największe braki i do czego najbardziej brakuje . Po założeniach widać że w miare się orientujesz w temacie . Napisz jakie masz wyniki w : -bieg 3000m -bieg 10x10 -skłony w 2 min -podciąganie Będziemy myśleć PS>na pierwszy rzut oka te pompki na jednym ręku nie w p***u nie w oko%-)

[...] jak ktoś do mnie zagaduje w trakcie 3 serii wykroków. Dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60f79536cb7d435696001a7e57036d2b.JPG Wczoraj micha liczona bardzo na oko, a przedwczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54909806c1f04d4483bb3cc030a2aafb.png Ok, to chyba tyle %-) mogę spadać do pracy ;-] Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-17 [...]

Polecałbym ryż biały po treningowo, a przed i w dni nie treningowe ryż brązowy albo paraboiled. A tak poza tym dawałeś tą dietę do sprawdzenia?? Bo jak na moje oko to dużo w niej węgla, uważaj żeby tłuszczem nie podlewało.

Sprawdz diete w odpowiednim dziale i oblicz zapotrzebowanie , jedzac na oko gainer może Cie jeszcze bardziej zalac

nie jem na oko napisalem ~ bo te 5 g zawsze jest wiecej albo mniej zalezy jak doloze no ale tak czy siak bez przesady :D sprobuje cos dodac z tłuszczy

[...] milion byłam chora lat chora) i dam zbiorczą i będzie wiadać jak ładnie jadłam :-) ale nie będę z siebie dumna bo licho nie śpi -a, zapomnialabym - dziś miałam życzliwe oko na siebie na siłce, dziś zamiast opony w lustrze widziałam kształtne ręce i ramiona (powiedziałąbym mięsne, ale może się rozpędzam) w każdym razie pozytywnie 8-) -no i co [...]

Tak szczerze to sram na Twoje 20 lat bicia ;-) Możesz bić nawet w oko, oskarżyłeś mnie o sianie mitów, udowodniłem Ci, że mam rację.

Trochę poczytałem i wpadło mi w oko takie pojęcie "chrząstka rekina". 1. Czy to również wpływa na odbudowę regenerację stawów tak jak kolagen i glukozamina? 2.Można te substancje łączyć razem? 3. Które z tych substancji są najlepsze wg. efektywności? PS. Szukałem w sklepie SFD preparatu z biotyną, ale nie mogę jakoś nic znaleźć :-( Dzięki za [...]

ja robilam kiedyś ptasie m. ale takie odpustowe bo na mleku skondensowanym :-D na oko składniki i wyszedl mi jak mus kakaowy, delikatniejsze niż dość zwarte ptasie m., podobny do tych musów, co sprzedają w kubeczkach na półce z deserami mlecznymi. było mniam :-) ubite mleko skondensowane + rozmieszana odżywka w części tego mleka + żelatyna i do [...]

Wiosna ku*wa ! :)) Męczyłem to prawie 30 minut (60 g owsianych, 400 ml maślanki, kiwi, truskawki sypnięte na oko). Dałem radę ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cdaef6b1ca84cea946a3699ea036d45.jpg

[...] to sprawdzi , bo każdy jest inny , czyt . ten ma grubsze kości , ten ma większą miednice itp itd na to wpływa bardzo dużo czynników . Nie wiem wgl czemu ma służyć ten wzór , skoro najlepsza metoda jest i tak na "oko" i aby porównać dwie osoby musimy po prostu je widzieć , ale gratulacje pomysłowości wzoru , obstawiam że jesteś na mat fizie ;d

Przyjrzyj się temu co jesz, jak jesz na oko, to przelicz sobie ile to kalorii jest.

MagdaK mi szalenie i coraz bardziej, instruktorom z siłowni przypuszczam, że dokładnie odwrotnie %-) A ja myślę, że się mylisz. Robi się z Ciebie coraz lepsza laska, więc sądze, że są uradowani. ;-D Co do ptasiego mleczka, to pamiętam, że Martucca pisała, że wszystko wrzuca "na oko", nie podawała proporcji. %-)

Co do ptasiego mleczka, to pamiętam, że Martucca pisała, że wszystko wrzuca "na oko", nie podawała proporcji. Ile zabierze oraz do uzyskania konsystencji gęstej śmietany? %-)