oko

nie dobrze , ogólnie to głównie brzuch i boczki mi potrzeba bo wszystko jest ok , ważę ok 78 na oko uważam że 6kg jest tu nadwagi da się coś z tym zrobić? może polecasz jakieś ćwiczenia na spalenie ogólnie tłuszczu ,ewentualnie jakąś dietę? zastanawiam się nad abs 8 min plus 4km biegania i ograniczenie jasnego pieczywa , napoi słodkich i [...]

ja mam stojaki zespawane przez mojego tate - marbo sie chowa a profil na oko 40x40

Mam nadzieje, że Machdia go wypunktuje. Na moje oko Machida by Dec.

Wyciskanie leżąc- 90kg Mc- 140kg Przysiad- 100kg To tak na oko bo dawno nie robiłem żadnych maksów, gdyż nie było mi to potrzebne. Staż wpisałem 5 miesięcy, bo przez te 5 miesięcy bardziej przemyślanie zacząłem trenować z dietą, wcześniej wiadomo- rekreacyjnie. Co do stawu skokowego, to nie ma przeszkód, tylko wdrażać go stopniowo i nie katować od [...]

wyrecze juz znawcow - wypisz wartosci odzywcze ale juz na samo oko, wydaje mi sie ze bedzie malo kcal przy Twojej wadze, no chyba ze nagle w porcjach gdzie nie podales ilosci sa tam mega ilosci bialy ser lepiej poltlusty od chudego 4+5 posilek zgaduje ze sa okolotreningowe - wywal w takim razie warzywa i oliwe (nigdy nie laczysz tluszczy z weglami)

Masz soga wielki bracie :) Napisze Tobie jeszcze moj plan mi ocenisz oko ? Ponidzialek Silownia Plecy i klatka pod koniec treningu bieganie na bierzni Sroda Nogi i Brzuch Piatek Biceps i Triceps pod koniec treningu bieganie na bierzni W nastepnym tyg bede miec bierznie w pokoju to rano bede biegac 20-30 minut. I co Ty na to jeszcze, podziala [...]

Co do suplementow to sie wstrzymaj, nie rob nic od konca, pierw dieta, nie musisz tutaj nic liczyc tylko na oko jesc np wg 10 wskazowek zywieniowych, co do treningu poczytaj o FBW na forum jest sporo o tym.

Kilka km od Zakopanego:) już na oko 5 cm a ja opony letnie w aucie mam:/ mam nadzieję że do poniedziałku stopnieje bo nie chce mi się busem jeździć

Jeśli jest tak jak kolega wyżej mówi to pewnie nie będzie problemu z ucięciem i wywierceniem nowych dziur http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494 Mocowanie jest na dwie śruby więc pewnie będzie trzeba uciąć te dwa haki stare. Ktoś z firmy by musiał się wypowiedzieć jak to wygląda dokładnie. Ale tak na oko to spokojnie możesz ucinać

tak na oko jem z 400g dziennie mozesz mi powiedziec czemu warzywa sa wazne w tak duzych ilosciach ? Zmieniony przez - Goryl_S w dniu 2011-10-08 21:44:38

[...] odrobiłam siłowy. ----------------------------------- POMPKA CZALENDŻ : 95 Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA *** 08.10.11 Dzisiaj musiało iść wszystko na oko, bo wyczerpała się bateria w wadze kuchennej Muszę zobaczyć czy ta zmieniona w łazienkowej pasuje do kuchennej, bo do poniedziałku zbzikuję Wiem, że mam już miarkę w [...]

[...] było w walce Khan vs McCloskey i Kuziemski vs Cleverly... Trzeba,to tępić... Walka McCloskey vs Khan została zakończona przez rozcięcie...A Wolak z Rodriguezem jakie miał oko ? http://www.youtube.com/watch?v=lz2D5Kk7xxY W Anglii,by przerwali... Trzeba tępić precedens...Ale Brook i tak by to wygrał na 97 %...Ale samo zachowanie [...]

[...] NA DRAZKU (podchwytem) Jeszcze muszę się doedukować co do ilości serii oraz powtórzeń oraz zaopatrzyć się w ten sprzęt. Odwiedziłem dział poświęcony ozywianiu i obliczyłem, że potrzebuję ok. 3900 kc, tylko teraz nie wiem, czy znowu iść za radą traktora, czyli wpieprzać ile się da by na oko było te 3900, czy wszystko dokładnie obliczyć i rozpisać.

[...] dzisiaj ale do końca nie wiedziałam jak to policzyć - zjadłam 900 gram przez cały dzień z czego na pewno połowa to woda ale policzyłam fasole, kiełbasę i boczek tak na oko, oprócz tego w składzie były tylko jeszcze pomidory z puszki i przyprawy) 4. Brokuł gotowany Picie: Woda, herbata czarna, zioła (przywrotnik, pokrzywa,dziurawiec), kawa z [...]

[...] w każdym zródło białka musi być i jedziesz;) białka= miesa,ryby,jaja,twarogi tluszcze=oliwa z oliwek, orzechy, maslo orzechowy, tluste ryby etc wegle=makarony, ryze, kasze, platki owsiane, owoce(po treningu jak najbardziej szamaj) i do tego warzyw sporo:) pojedz tak, jak nic nie urosniesz w miesiac jedzac systematycznie na oko, wtedy policz;)

idź na pogotowie, powiedz, że to nagły wypadek od ręki powinni zrobić Ci rtg i tak na oko to masz z miesiąc przerwy pobiegaj sobie przez ten czas

czlowieku chcesz soczewki po wodzie utlenionej na oko zakladac ?! w soli fizjologicznej jeszcze da rade dzien albo dwa przetrzymać ale nei w wodzie utlenionej soczewki do wyrzucenia

juz sie przekonalem ze to byl zly pomysl :D jakbym sobie cos w oko wbil, wyrzucilem i zalozylem nowe, szkoda moglem sol kupic. dziekuje, i pozdrawiam.

mARBO jak na moje oko wporzadku firma, cena , mozesz taniej jakies G chińskie kupic robione w hali pod warszawa. masz pieniadze kupuj

oko dziękować ;)