oko

ja mam pytanie do Jabiego: jak porownasz i ocenisz sklad Nitrobolonu II i Pure Power z sfd bo z tego co widzialo moje oko to PP ma wiecej skladnikow popmujacych, a roznica w skladzie jest niezauwazalna(w PP nie ma ww), ale moze sie myle.

miaow wiecie, jak tak czytam dzienniki i panny narzekaja na zjedzenie 1600 kcal...zjadlam juz na oko 2500 kcal w czystych produktach dzis a mam ochote wlozyc glowe do lodowki i jesc trening wysysa wszystko

[...] rozgrzeszona z grzeszkow kulinarnych(ziemniaki i owocki). Bilans biegania wczotaj to 40 minut. Weekendowa miska tradycyjnie nie wstawiam bo nie chcialo mi sie wazyc ale na oko trzymalam czysto z malymi grzeszkami Rudzinka widzialm Twoja smakowa oliwe w TV.Jednak przyznam,ze u Ciebie wyglada apetyczniej i zabieram sie za przyprawianie oliwy. [...]

zwrócił ktoś uwage na to jak Anderson zbierał wazeline z twarzy i wcierał sobie w klate? a na gsp sie gada ze greasuje.... no kurde, dobre masz oko, rzeczywiście sobie wcierał troszeczkę Ale to niczego nie zmienia ile sobie mógł tego zdjąć z twarzy, malutko, na pewno nie tyle żeby się cały świecić. [...]

[...] zważe się w przyszłą niedziele, potem dociągne mase do ok. 95kg zredukuje, ile? nie wiem xD tak zeby doprowadzić pas/brzuch do porządku, i wage będe trzymał i cwiczył;) na oko pewnie z 86/8kg będę ważył, jest to i tak optymistyczna wersja, w której wytne 7kg tłuszczu i doprowadze się do stanu uzytku xDD a narazie zle się czuje bo mi brzuch [...]

[...] walczył z Velasquezem i widać było, że przybrał na mięśniu. Miomo, że ruszał się jak kloc, byle przed siebie i przyją trochę to póki szczęka go nie zawiedzie można przymknąć oko na ten mankament. Teraz uważam, że Cain znów by go szybko odprawił i reszta Mirów, Carwinów i Lesnarów też by go przetyrała to z drugą piątką top zawodników ufc może [...]

Taa, sam wpieprzyłem prawie całą pakę, na oko z tych 500g wziąłem 300, mogę się mylić. :D Dzień 43 - nitreningowy Wczorajszego dnia nie pamiętam, ale wstałem późno, bo ostatni dzień przed szkołą, żeby się wyspać, weszło 200g wołowiny, ryż, kasza, coś tam jeszcze było. A dzisiejszy Dieta: Pierwszy posiłek - 8:00 Płatki owsiane 100g Mleko 250ml [...]

głebiej analizuj dobieranie tłuszczy. Okazuje się bowiem że dużo wazniejsze od tych proporcji są proporcje kwasów tł n3 do n6 i najlepiej by były one na poziomie 1:4 nie wieceej. Więc na oko możesz o to dbać drobne wahania między innymi źródłami nie będą szkodliwe.

1. samo odstawienie syfu ma sens zaledwie na poczatku i to na ogół w przypadku tzw. "grubasów". bez wyliczenia kcal i BTW szkoda twojego czasu, bo wiele nie osiągniesz jedząc "na oko" 2. pora treningu nie ma zadnego znaczenia 3. tenis jak najbardziej wskazany

Ekstrakt z kozieradki wygląda bardzo obiecującą. Zerknij do działu badania naukowe tam jest tekst o kozieradce. Na oko ma moc podobna do kreatyny, dodatkowo paląc fat.

[...] do innych lekarzy i popytaj sie. Ja tez niby mialem jakas wade postawy i nie powininem cwiczyc a cwiczylem, po jakims czasie jak pokazalem sie to wada zniknela,dzieki silowni. Czasem lekarze mowia poprostu nie cwicz bo tak im latwiej. 2 lata to kupa czasu, zrob badania i popytaj sie moze akurat oko sie zregenerowalo i mozesz bez problemu cwiczyc

siema z lenistwa tylko skopiowalem pytanie: jak porownasz i ocenisz sklad Nitrobolonu II i Pure Power z sfd bo z tego co widzialo moje oko to PP ma wiecej skladnikow popmujacych, a roznica w skladzie jest niezauwazalna(w PP nie ma ww), ale moze sie myle.

[...] tego roku na konsultację w sprawie zeza (uraz spowodował lekki zez niestety, z czasem się pojawił, chcę go zoperować) i wtedy wypytam dokładnie lekarza o treningi. A leczę oko u najlepszych lekarzy w Polsce, ogólnie znanych i chwalonych więc raczej nie wchodzi w grę ich niekompetencja, no może ew. tak 'profilaktycznie' to mówią. W każdym razie, [...]

Na noc naturalny z truskawkami może być? I czy macie jakieś konkretne gramatury ile truskawek (g) na 400 g jogurtu, aby ich było w sam raz? Czy owoców na oko sypiecie ?

sypiesz na oko z truskawkami jak najbardziej

[...] nie powiedziałem że nie ćwiczę na wf-ie. Przede wszystkim przez to by nie poddawać się zbyt wielkim wysiłkom, ale także niewesoło mogłoby być gdybym np. dostał piłką w to oko. Po operacji zeza na pewno nie będę mógł zbyt dużo sportu uprawiać, i w ogóle trzeba będzie uważać z wysiłkiem przez samą operację, trochę o tym czytałem. Myślę że z [...]

Przez te ostatnie dni nie liczyłam jedzenia jadłam na oko pewnie białka za mało no i słodycze się zdażyły, ma teraz bardzo dużo na głowie ale w poniedziałek udało mi się być na siłowni i dzisiaj też idę, terning z poniedziałku: orbitrek 10min RDL 5x20/30/40/50/60 udało się przyciąganie wąsko10x/10/15/17,5/20kg przyciąganie szeroko siedząc do [...]

Sory napisalem na oko bo nie mialem wagi myslalem ze wiecej . Kreatyna sfd i olimp xplode zostala

rzeczywiście. nie ogarnęłam jeszcze tego dziennika, dlatego też porcję są niewłaściwe. jeśli o nie chodzi, to wszystko kładę na talerz na oko. np. 2 łyżki ziemniaków, 3 - 4 łyżki sosu, parę garści płatków kukurydzianych.

na oko to mało białka policz ile b/t/w Ci wychodzi na kg wagi winko daj tak, żeby było 6-7 tygodni i kończyć tydzień po propie