oko

cierpliwości - sezon urlopowy jest Na moje oko za dużo ww, za mało zdrowych tłuszczów. Jesz ser żółty, pleśniowy a gdzie coś zrowszego? Dobijaj oliwą, smalcem, masłem, boczkiem .. ananas kandyzowany - nie jemy Chleb pieczesz swój, na zakwasie? ser jedz półtłusty, chudy jest faktycznie bardziej przetworzony .. Zmieniony przez - zouzelina w dniu [...]

to co wczoraj zjadlam moglam cos pomylic z ilosciami ale to tak na oko , bo waga przyjedzie do mnie w przyszlym tyg. a na chlebek byla kielbaska i jej nie uwzglednilam Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu 2011-07-27 10:12:29

Sypnij na oko ~~6g.

[...] poziom drugi, to mam go wykonywać z podanymi tam ilościami i seriami? Czy mam go jakoś dostosować do siebie? Dzięki z góry ;D Bo z tego co tam wynika. To ma wyglądać pi razy oko że w poniedziałek zrobię b1 6x5, we wtorek 6x6, w czwartek 6x7 i w piątek 6x8? Tak to ma wyglądać? Zastanawiam się czy dam radę wykonac tyle powtórzeń. Czy jakoś inaczej [...]

[...] jest jeszcze specjalna tabelka dla osiągających wysokie wyniki w teście, ale na tym etapie nie jest Ci ona potrzebna Bo z tego co tam wynika. To ma wyglądać pi razy oko że w poniedziałek zrobię b1 6x5, we wtorek 6x6, w czwartek 6x7 i w piątek 6x8? Tak to ma wyglądać? Zastanawiam się czy dam radę wykonac tyle powtórzeń. Czy jakoś inaczej [...]

[...] :/ mało kcal wyszło, bo wypadł mi jeden posiłek z racji przedłużonego pobytu na zakupach z mamą :) muszę zakupić wagę, bo ilości są raczej przybliżone, a jak wiadomo ludzkie oko może nieźle oszukać ;) * trening: zrobiłam z insanity zestaw plyometric cardio circuit: - ok. 10 min. rozgrzewki + 7 min. stretching, - 20 min. ćwiczeń - 3 min. cool down [...]

Zaraz Ci ktos oko podbije I

No i duuuużo białka trzeba jeść! Tylko z wyczuciem... bez przesady, bo jeszcze dziewczynie oko wybije... jak "wystrzelisz". To już Ci te " pęcherzyki we włosach łonowych z Afganistanu" przeszły? Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-07-28 20:26:27

Właśnie prosiła mnie o taką tabelkę i wagę !! Bo ona nie wie ile to tak na oko a tak to wie ile może zjeść cały dzień. Co do selera to jej pomysł jakaś sałatka z jogurtem selerem i tuńczykiem. Ona będzie to jadła po prostu na 10 razy bo ona BARDZO PODJADA na co dzień pustych kalorii a tak ma co podjadać wartościowego A pod względem zdrowotnym i [...]

staraj sie jeśc ok kg na oko nie mniej coś kosztem czegoś i licz błonnik

suwnica wpadla mi wi oko chyba tez taką zrobie :)SOG

po co wyliczać jedz na oko,dowal węgli

to moje podrozne menu na dwa dni ...jakos tak mi wyszlo tyle ze mierzone na oko niechcacy w dniu wyjazdu malz zafundowal mi jazde rowerem 50 min...rozkrecil auto i wyslal po czesci dzisiaj totalnie zmeczona czekam zeby dotrwac do wieczora i isc spac ja w kwestii słodyczowych zachcianek odżywkę białkową masz (czy może nie zamierzasz/nie chcesz [...]

Wolę ważyć, ciężko na oko 20ml wypić, więc wlewałem do kielona, jak waga pokazywała 20g to piłem. Teraz wiem, że trochę mniej ok 18g (18g = 20ml) Nie mogę sobie poradzić z uczuciem głodu dzisiaj. Kurde, nie wiem co jest grane. Jem to samo co zwykle, a dziś chodzę głodny... Walczę jak cholera, bo w lodówce same smakołyki. Zmieniony przez - [...]

[...] wybrałbym się do tego fizykoterapeuty jeszcze raz ale z propozycjami ćwiczeń,niech on oceni czy możesz je wykonywac czy nie. Jak chcesz co najwyżej moge Ci podac propozycje ćwiczeń o które możesz się pytac tego fizykoterapeuty(te które na moje oko mogły by być bezpieczne),po jego ocenie z ćwiczeń postaralibyśmy się sklecić jakis sensowny plan.

strecho no to miałeś znakomite oko skoro wypatrzyłeś fedora już w roku w którym toczył swoje pierwsze walki MMA..(w dodatku nawet odpadł w turnieju Rings King of Kings..) (oczywiście ironia , podkurviam bo nie wierzę i sądzę że nie był to rok 2000...

[...] elektronicznym, ale nie wiąże z tym żadnej przyszłości, ponieważ niczego nas nie nauczyli i poziom był zerowy w tej szkole. I tak przeglądając ofertę Profesji, wpadł w oko kierunek Kucharz. Od zawsze uwielbiałem gotować, nawet mama mi mówiła, żebym poszedł do gastronomika, lecz jakoś posłuchałem innych, i źle wyszedłem. Wybór tego dwu [...]

[...] , serek homogenizowany IV posiłek 100g makaronu durum , warzywa , 2 bułki paprykowe, budyń z bananem V posiłek banan , 100ml mleka , 50g twarogu VI posiłek 100g twarogu , troche mleka , słodzik . Ogółem dużo ww zjadłem dzisiaj ,dobrą ilość białka i niestety przydużo tłuszczy . Nie liczyłem ile czego ale na oko powinno być ok 8,5g /kg mc .

Wolę ważyć, ciężko na oko 20ml wypić, więc wlewałem do kielona, jak waga pokazywała 20g to piłem. Ja zważyłem raz, teraz wiem że 20 g mam do napisu "smirnoff" na kieliszku Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-31 00:21:41

kij mu w oko przyjemnie się ogląda jak Button pierwszy dojeżdża