70 lat / odchudzanie babci.

to bez sensu, rozmawiałas z babcia czy to twoj pomysl?

nie narzucisz babci: teraz zjedz 250g piersi z marchewka, ona musi miec wolny wybór ograniczony jedynie ale w jego ramach musi mieć wolność i sama decydowac co zje.

Jak babcia ci zje seler naciowy z jogurtem to spadnę krzesła
Mówisz co moze jesc i jak a ona wybiera i na prawdę nie ważne sa kalorie.

De facto gdybym układała diete twojej babci to bym jej dala 80g bialka, i nieograniczona ilośc tluszczu
Masz wpływ na babcie, to możesz ja spróbować przekonać do diety, da ci carte blanche na 2 tygodnie i sama zobaczy efekt diety w badaniu poziomu cholesterolu to może sie przekona ze musi zmienić sposób jedzenia

Właśnie prosiła mnie o taką tabelkę i wagę !! Bo ona nie wie ile to tak na oko a tak to wie ile może zjeść cały dzień. Co do selera to jej pomysł jakaś sałatka z jogurtem selerem i tuńczykiem. Ona będzie to jadła po prostu na 10 razy bo ona BARDZO PODJADA na co dzień pustych kalorii a tak ma co podjadać wartościowego

A pod względem zdrowotnym i chudnięcia to taka rozpiska beznadziejna?

nie jest problem ocenic wielkośc porcji na podstawie wielkości swojej dłoni oraz kubka

Warzyw za malo za duzo bialka, za malo tluszczu, kaszy nie powinna jesc

10x dziennie??? troche przesada

Za mało tłuszczu ? Oliwa z oliwek może być ? Czego nie kaszy ?? To z czego ww?

plus warzywa ty;u pomidor, ogórek, kapusta, oliwki, papryka, marchewka, seler ,kalarepa

Nie uwierzycie babcia zjadła wszystko ładnie i ogólnie jestem bardzo z niej dumna! Może co do grama nie.. ale ważyłam jej bo mnie sama o to poprosiła!:D

Zmieniony przez - fragola199 w dniu 2011-07-31 00:13:13

i dobrze czym wiecej warzyw tym lepiej
dawaj jej mleko pelnotluste sama zreszta tez takie pij,
babci przydał by sie dodatkowo olej z kokosa extra vergine jako żrodlo tluszczy, omega 3 jako suplementacja.
Jezli babcia lubi warzywa straczkowe i nie ma problemow z ich trawieniem było by lepiej gdyby zastąpiła nabial jakas salatka z soczewicy czy ciecierzycy.
Jak babci smak by odpowiadal to nawet mleko z rana moze zastapic mlekiem sojowym - naturalnym niesłodzonym

A soczewica może być taka czerwona co się gotuje jak kasze? Na mleko ją nie przekonam bardziej tłuste niż 2% olej z kokosa to już prędzej :)

moze być
no to zamiast mleka daj jej sojowe
a jakby sie dała to najlepiej mleko od krowy
W naszym blogu tendencyjnym piszę o tym w jaki sposob podwyższamy sobie jedzeniem cholersterol.
To bardzo ogólne ale mozesz swojej babci wydrukować moze lepiej wspołpracowac

A mogłabyś mi podrzucić link ? A olej lniany ? Bo mam cały wielki flakon -_-

lniany moze byc ale nie spelni tej roli co omega3, to nie to samo wbrew pozorom

A tak w ogole zamiast omega3 mogla by lyzke tranu pic dziennie , przypomni sobie czasy dziecinstwa Bedzie pare rzeczy dla niej pożytecznych

https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-07-31 20:44:19