oko

1)Chciałbym kupić aminokwasy aby wrzucać je przed tym bieganiem na czczo co o tym myślicie? Bo około 20min po aerobach zjem śniadanie. ok, bedzie git Myślałem nad BCAA z firmy SFD nada się? Jeśli tak to w jakiej dawce je brać przed tymi aerobami? minimum 10g czystych bcaa przed aero I czy moje myślenie jest dobre jeśli chodzi o ten posiłek [...]

Morskie Oko na Zaciszu. Mam blisko, fajna atmosfera, zadbane szatnie i sprzet, klima jest. Czego chciec wiecej

obecnie chodze na silke kolo mnie w podstawowce na jedności, ale moim zdaniem najlepsze silki we wrocku to morskie oko i spiska active fitness jest troszke mala a ta na zelwerowicza jest chyba dosyc nowa, jak ceny tam wygladaja???

[...] podobać,ale bardziej wymagający 'siłacze' raczej długo tam się nie pojawią choć i tacy się zdarzają! Mało sprzętu i miejsca są bardzo uciążliwe... Prężnie działa fitness na moje oko,a mnie cieszy powrót instruktorki Marzeny ;) Co do starych postów Łaukasza Kaźmierczaka-chyba nie ma nic lepszego niż siłownai prowadzona przez taka osobę jak on!

[...] SSK GKS Katowice możemy przeczytać, iż „Ochroniarze byli bardzo agresywni w stosunku do osób, które przebywały na stadionie, nie brały udziału w zajściach i spokojnie oczekiwały na rozpoczęcie spotkania. Takie zachowanie powinno się spotkać z konsekwencjami i publiczną dezaprobatą. Spotkało się to z pochwałami, co jest dla nas [...]

Na oko, to po godzinie jazdy w srednim tepie i na srednim obciazeniu, ok 500-600 kcal.

jedzenie na OKO niestety moze nie wystarczyc, musisz minimum wyliczyc zapotrzebownaie energetyczne i dostarczyc nadwyzke

[...] mial swoja normalna, "zawodowa" mase - czy ktos z Was, olbrzymow krytykujacych go tak potrafi tak biegac? Widzialem w ubieglym roku Doriana Yatesa: tez wazyl na oko mniej niz 100kg - co z tego? byl oczywiscie ubrany, ale widac bylo jego przedramiona - zycze takich wszystkim aktywnym kulturystom. Do kolegi powyzej: oczywiscie, w [...]

Oko ludzkie jest złudne. Trzeba też pamiętać o proporcji, dokładnych kątach itd. Takie same lub podobne bicepsy lepiej wygladają na ciele chudszym niz większym - normalna sprawa. Kolejna sprawa to kąty ustawiania ramion, Kev wyraźnie eksponuje tricepsa (to poszerza pole, płaszczyznę), a Ronn ma ramiona bardziej płasko, tu triceps w ogóle znika z [...]

[...] jak zrobić zrzut z diety zapisz co jesz i wrzuć tutaj do wglądu. Druga sprawa http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html. Na moje oko dieta tragiczna, każdy posiłek powinien być zbilansowany, Ty na początku powinieneś ułożyć sobie tak dietę, a w każdym posiłku było białko, węgle i tłuszcze. Masz za mało [...]

dobre dobre az to "oko" bieleje

wyglądasz naprawde zaje.... zanim spojrzałem do profilu to bym powiedzial ze na oko ciśneisz ze 180 a nie 145. szczerze mówiąc nie wierze że nie koksiles nic ale i tak duchowy sog za mistrzowską sylwetkę.

Z tym palcem w oko to rzeczywiście co nieco RDA może mieć rację, bo Fergusson, po włożeniu palucha w oczy w drugiej rundzie coraz bardziej zyskiwał przewagę (pierwszą rundę zgarnął na pewno RDA) https://www.youtube.com/watch?v=gvhdzOSQVvk 1:30 RDA o tym mówi, czy mogło mieć to decydujący wpływ na przebieg walki? Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

[...] nie dał. Myślę, że TS zależy to od tego jak mocno Khabib zdominuje MJ. Co do walki RDA Ferguson, to RDA mówił, że miało na walkę wpływ to, że mu Fergusson palucha wsadził w oko i w drugiej rundzie od tego momentu wyraźnie gorzej mu szło. Mówi o tym w 1:30 https://www.youtube.com/watch?v=gvhdzOSQVvk Co do zaproszenia Sancheza to Heldpowinien jak [...]

palce w oko i kopniaki w jaja ogólnie mają wpływ, ale co zrobić taki sport.. MJa nie skreślaj z Khabibem (mówisz jak go mocno zdominuje..) bo jak mu MJ p******nie to Khabib będzie spał jak.. NIEDŹWIEDŹ %-) a jak MJ wygra to pamiętajmy, że ostatnia porażka Fergusona jest właśnie z MJem, który go wyraźnie w stójce zdominował. Nejt innej walki nie [...]

Nie, nie było rozmiarów bystre oko Cię nie zawodzi ... Pomierzę się dokładniej jak będę miał miarkę, ale wymiary z września (początki treningów) to: Przedramię:27cm Ramię:32cm Tym razem raczej pomierzę się cały... Tak naprawdę obwody mnie mało interesują, liczy się jakość mięcha i proporcjonalna sylwetka... miCHa: 1) owies+jajka+masło orzechowe 2) [...]

no trudno, cięcie kalorii na redukcji zawsze objawia się mniejszym progresem siłowym. ta codzienna interwałowa katorga też się odbija na sile/regeneracji :) na moje dobre oko przysiad puści następnym razem i za dwa treningi atakujemy 70 kg. jak nie to resecik o 10-15% i powolutku od tego absolutnie leciutkiego 55-57 kg idziemy znowu. tak to mniej [...]

26.05 DT jedzenie tak jak zwykle: 2100kcal, 160B, 107T, 119W + suplementy Trening: Tabata i 20 minut marszu 27.05DT jedzenie: dziennik coś nie chodził, więc jadłam na oko, dziś obliczyłam, wyszło niestety 1900kcal. Trening: Przysiad tylni 69 kg 3/2/2 porażka, trzeba zrobić reset Żołnierskie 22 kg 5/5/5 (reset z 26kg) Wiosłowanie 35 kg 5/5/5 - [...]

[...] - nie podajecie tu co Wy sobie zamowiliscie, bo mnie to akurat nie interesuje NIe podawajcie tez zestawów za 1/2 tej kwoty, tak jak np. ten z bx - nie liczylem ale na oko jest to nawet nie polowa kwoty, ktorą mamy na test Mozecie podawac zestawy i SWOJE prozpoycje dawek, itd. ilosc opakowan, im wiecej info od Was tym łatwiej nam bedzie [...]

Opcja nr 2 i bez badan pct bedzie na oko Stawiam na 95 % ze e2 bedzie szalec