oko

Witam Podczytuję i gratuluję zapału. Oprócz imienia mamy wiele wspólnego -też w zeszłym tygodniu "puszczałam oko", no i też w weekend widziałam się z winem... Ech te niepokorne Asice 3mam kciuki bo widzę że ostro zasuwasz

[...] się rozwijają gabarytowo) robi uginanie przedramion stojąc ze sztanga prosta założył sobie po 15 czy 20kg na stronę czyli ok 60 kg w sumie i coś tam próbuje mówię mu, że na oko ma ok 50% ciężaru za dużo! on wali mi teorię nie wiem skąd Zatem pokazuję mu jak to wykonać poprawnie mając 30kg on się uśmiecha, że co ja tam wiem! Mówię ok zrobię z [...]

dzięki forumka dzięki obli nie rywalizuję z tymi młodymi laskami w konkursie, ale będę śledzić i odgapiać co nieco... ale nie brak chleba i tak podziwiam swoją silną wolę, ostatnio w moim bloku otworzono piekarnio-cukiernię, wybór przeogromny, kusi oko i kubki smakowe, ale kupuję tylko chlebki razowe lub orkiszowe

Zawsze można przygotować posiłki wcześniej jak ma się więcej czasu od razu na kilka dni Musisz się postarać, żeby białko było w każdym posiłku i jakoś chociaż na oko policzyć te b/w/t, bo chyba nie za bardzo by się to zgadzało z zaplanowanym rozkładem Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-12 07:27:19

Moni, że sie tak wetnę...progres jest na moje okoi pupka jakaś taka okrąglejsza,kształtniejszalaska z Ciebie jest

a dawno Cie nikt nie opierdzielił? jakie buły! prosze mi to wyrzucić na rzecz normalnego chleba razowego z tymi węglami na moje oko ok, bo robie podobnie

[...] wiemy, że boks JDS to najlepszy boks w całej wadze ciężkiej A Overeem ? a może i nawet w całym MMA? Był na forum w miarę świeży sparing JDS'a z Shogunem w stojce, na moje oko ten drugi więcej punktował. Także to jak walczy na glebie jest zagadką dla wszystkich, może i ma ten brązowy czy już może i czarny pas bjj u braci Nog, ale czy to sie [...]

Ogolna komisja wojskowa, kazdy kto ukonczy 18 idzie tam. no jestem w 3 klasie LO w Gdansku i coz, wada jest bardzo duza, mialem 4 operacje na to oko. komisja lekarska byla nawet przychylna przyznac mi tam b czy a ale tak czy siak, przed studiami jest jeszcze jedna, nardziej restrykcyjna komisja. ****a mac. jestem na lodzie.

Dostępne suplementy wypisałem pod posiłkami. Dostępna suplementacja: - Ostrowia WPC80 - Carbonox - Olimp BCAA Xtreme Dodam, że będąc na odżywianiu jedynie na 'oko', starając się spożywać w miarę zdrowe posiłki, przy bilansie ok. 2500kcal i ćwicząc 3x w tygodniu na siłowni (bez żadnych aerobów), przybrałem sporo masy co jest bardzo widoczne, [...]

Jak na moje oko zgrabna prowokacja :)

Jeśli leci fat, nie czujesz specjalnie głodu to tak zostaw, choć na oko powiedziałbym, że mało o jakieś 200-300kcal. Jeśli chodzi o wegle na LC, to właśnie tu chodzi o maksymalne wykorzystanie ich potencjału antykatabolicznego itd, wiecej tutaj http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html /pozdr

Stary Kliczko jest chyba nie do pokonania przed czasem. Obskoczyć go i można, ale zawsze będzie też coś trafiał i na punkty pewnie też wygra (biorąc pod uwagę także przychlne oko sędziów dla posiadacza tytułu). Trzeba by go porządnie zranić jak to zrobił Lenox aby wygrać, no ale niestety troche prawdy w tym jest, że Tomek w HW tego nie potrafi. [...]

Dobrze, że nie poszło w oko - szczęście w nieszczęściu. Zdarza się, ale co poradzić - zapyer**ć trzeba PS: Ale wracajac ze szpitala wpadłem na siłownie i zrobiłem godzinke aerobów. - pzdr.

[...] bez podkładania markerów itp jak to niektórzy mają w zwyczaju. Więc nie pier*dolić że ściema i nie pisać "moja miara w oku mówi mi że tu jest 40 a nie 46" - oko możesz mieć ewentualnie podbite. Nie ma się co oszukiwać, jest lepszy od wielu innych osób. Przy rekordzie mnie nie było, ale i tak wierzę że poszło bo ćwiczę z autorem [...]

Ja dodaje soli trochę, a potem po ugotowaniu (gotuje na oko, aż lekko zaczną pękać) pod zimną wodę i kilka razy zmieniam wodę.

Przyzwoicie ! Rozumiem, ze to bialns kalorii startowy i bedziesz ucianal z wegli, co tydzien, lub dwa ? Tego 2.4g bialka, to nie widze jednak na oko, w tym jadlospisie. 150 g, kury i 4 jaja, byloby lepiej.... pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-14 06:05:22

MICHA DZIŚ śniadaniowe naleśniki robił mój mąż, nie wiem ile czego użył, więc rzuciłam wartości na oko. następnym razem policzę dokładnie :) poza tym mam zakwasy i @. oraz umiem 5 pełnych męskich pompek zrobić. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-14 13:18:44

[...] próbowałam i próbowałam (naprawdę małe ilości, ale jednak "analiza sensoryczna" była podstawą doprawiania), dziwiłam się jak mój man może wrzucać przyprawy na oko i nie próbować w trakcie, obecnie jakoś naturalnie też do tego doszłam, czasem może wyjdzie trochę za mało słone, jak jednak spróbuję przed konsumpcją (szczególnie jak [...]

dieta na oko. srednio po 100g piersi/makaronu/platek owsianych/kaszy itd. Jeszcze 2 lata temu miałem cykl na nitrobolonie. Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2011-04-15 08:48:39

[...] niż kotlet o smaku buta poszkane(wyplute psy z gęby) ziemniaczki i sałatka o smaku ścierek co można często spotkać na uczelnianych stołówkach. Dietę to się mniej więcej na oko układa najważniejszą sprawa to aby pamiętać że nie liczy się to ile kanapek zjesz ale co na nie wrzucisz i w jakich ilościach. A druga zasada to jeśli coś co masz na [...]