oko

[...] wiązadła i ścięgna i tak zawsze będzie i jak po rehabilitacji boli to tylko drażni mięśnie i zeby zaprzestać, podobnież naderwałam mięsień przewodziciela i kontynuacja piłki nożnej nie jest możliwa ponieważ za parę lat zostane inwalidą .NIe robiąc żadnego usg stwierdził na oko.Co sądzicie na ten temat i czy jest jakaś szansa powrotu do piłki????

martwy widać coraz lepiej specjalistą nie jestem, ale na moje oko to wygląda tak: Za mało ciągniesz plecami na siebie, a po za tym chyba wyraźniej powinieneś prostować nogi w kolanach bo nieraz mam takie dziwne uczucie że przy w ciągnięciu ciężaru nie masz do końca wyprostowanych nóg w kolanach, i później nie jesteś w stanie wciągnąć ciężaru i [...]

12g a jeżeli pytasz jak to odmierzyć, to najlepiej żebyś gdzieś zważył ale tak na oko myślę że jedna łyżka stołowa

kij im w oko U2

kij jej w oko

Perez - zaliczysz znaczny progres, znam Twoje podejście do treningu także tu jestem spokojny. Russell - nie zawstydzaj mnie bracie Ja zwykły chopok jestem niczym nie wyróżniam się z tłumu TomQ - plecy jak lotnisko ? fajne określenie. Czego chcieć więcej? 350kg w ciągu i większego przedramienia xplode - wlecę, zobaczę i postaram się doradzić. [...]

Te 110 to poszło bez problemu...115 dałbyś jeszcze radę A sztangielki...od kiedy podbiłem sobie oko już z nich raczej nie korzystam

A ja twierdze ze Kai poziom odwodnienia, separacji mial na praktycznie identycznym poziomie co Silvio, jezeli porównasz zdjecia z AC. Phil rowniez wychodzi bardzo dobrze przygotowany ale na moje oko Greene jest pod tym wzgledem ostrzejszy. Na brzuchu, na plecach, udach.. :) ogolnie.. o wiele większy od Heatha ;)

Jak na moje oko to możesz powoli startować, ale najpierw przyłóż się do diety w dziale odżywianie masz o tym dużo art. Jeśli chodzi o przeciwwskazania to nie znam się na tym zapytaj w dziale zdrowie, ale i tak najlepiej było by się skonsultować z lekarzem......

chodzi mi ogólnie o zarys sylwetki. Nie potrzebuje fotek na maila... krępujesz się je wstawić tutaj? co jak co ale na oko też można stwierdzić czy ktoś ma tłuszczu z dużo czy w normie

spoko twoje czoko oko dobry klimacik na siłce masz i w hooj duzo miejsca!! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-07 18:48:53

a na moje oko, to jest eleganckojak to się mówi "każdy ma swoje jazdy", ale na twoim miejscu wcale nie pisałabym się na większą masę. Koleżka jest zaje***cie wyrzeźbiony! wygląda "sportowo", a jak przybierze masy, to będzie... hmm.. prezentował się raczej ociężale..

Pośladki to mam aż nadto wyćwiczone od siadów i martwych i odstają Wracam do formy pięć pełniutkich siadów z 145 kg nie Tobie to oceniać sokole oko (czyli moje ) musi zobaczyć,no wiesz już nie będę zbyt wymagająca i nie napiszę,że dotknąć,ale twardość mięśnia też by trzeba było sprawdzić jak nie ta branża dla pieknej to wiesz może być dla [...]

[...] branża dla pieknej to wiesz może być dla brzydkiej wątpisz w moje umiejętności?myślisz,że bym sobie nie poradziła Kasiu nie zrozumiałaś, ale nieważne nie Tobie to oceniać sokole oko (czyli moje ) musi zobaczyć,no wiesz już nie będę zbyt wymagająca i nie napiszę,że dotknąć,ale twardość mięśnia też by trzeba było sprawdzić BF na poziomie 10-11% [...]

Właśnie o to mi chodzi, że jesteś fajnie umięśniony i takie odebrałam wrażenie, że nie tylko siłownia i bardzo dobrze Jeżeli o mój gust chodzi, to podoba się mi tak jak jest. Jeżeli czujesz, że nie zmuliło by cię zbytnio te kilka kg, to OK. Mi trudno oceniać nie znając szczegółów.. noo ale powtórzę się raz jeszcze, że na OKO, to GICIOR. a z tą [...]

Cześć, jestem ciekaw jak myślicie, czy zdjęcia sylwetki w całości odchudzają całą sylwetkę. Robie mase od 2 lat. Zaczynalem od 60 kg i 180cm wzrostu, teraz mam 86kg i 188 (bic, ok 37-38) ale na zdjeciach wychodzi to tragicznie chudo. Na moje oko jakbym w ogóle nie ćwiczył pomimo ponad 2 lat na siłowni i diety. Jakie macie spostrzeżenia.

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: mam ciagle ta sama diete, z mala iloscia wegli dla trzymania dobrej wagi PODAZ KALORII: na oko ILOSC BIALKA NA KGMC: 2-2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1-1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: reszta, tak by miec energie JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: tak jak [...]

zacznijmy od tego ze ta dieta jest i tak rozpisana "na oko" bez precyzyjnego okreslenia ilosci kcal, dieta opiewa na wiecej posilkow i gramaturowo tez jest obszerniejsza niz to co Efeka jadął na codzien, a i tak bedzie chudła, teraz warto by sie było zastanaowić nad dieta z prawdziwego zdarzenia, z precyzyjnymi gramaturami, bo to [...]

[...] może raz zdarzyło się lekkie przyspieszenie serca.Sypiam rewelacyjnie, a nic oprócz ZMA przed snem nie biorę. Czasem nawet po żażyciu Venoma zdarza się przymknąć oko. Czuję się ok i nie mam zamiaru zwiększać dawki, zobaczymy za 4tyg gdy skończę "wypalanie". Wydaje mi się, że osoby które piszą o superpobudzeniu, albo pisza [...]

moze znalazł cos lepszego od siłki, byc może jakaś laska wpadła w oko :) ;p