oko

bardzo slaba dieta za malo wegli i bialka widac na oko

Sog jest. Chcialbym przy okazji ninja w bialym uniformie zauwazyc, ze owszem to nie tylko czarne stroje, bo wszystko zalezy od otoczenia i by pozostac niewidocznym. Przyklad dosyc czesto na fotkach powinny wystepowac czerwone stroje z tego powodu ze czerwony w ciemnosciach przez oko ludzkie jest widziane jak czarne. Pozdro.

No oceń na oko haaaaa..!

słaby jest ten plan nawet tak na oko stosuj zasade ze najcięższe ćwiczenia na dana grupe wykonujesz najpierw im lęzjsze tym prezesuwasz bardziej na koniec martwy ciąg możesz wykonywać- bo widzę, ze np. wiosłowanie tak

[...] znam tylko z obrazka, jakos do tej pory na żywo nie zetknąłem się z nim. cóż, hadaka-kime jest prostsze, więc chyba mało komu chce się bawić w kuzure. wszystko jest na oko jak w mata leo, ale tylna ręka nie trzyma potylicy, tylko gi na bicepsie ręki duszącej. w sumie można spekulować, co od czego pochodzi, bo i Gracie modyfikowali techiki, [...]

Dobrze gadasz, fachowe oko najlepsze. Przede wszystkim SFG instruktor. Z tego forum podejrzewam że kilku za jakiś czas będzie ;-) Ale to za jakiś czas. Jeśli jednak nikogo takiego nie masz w pobliżu to ja zaproponuję skupić się nad dwoma ćwiczeniami: Swing i TGU. Kwintesencja i absolutne podstawy wg mnie. Zanim porwiesz się za jakiś program [...]

[...] poszukać kogoś na żywo ,żeby pokazał Ci kilka ćwiczeń i skorygował technikę ;-) Domyślam się że pisałeś ten post z założeniem podbicia wątku ;-) Dobrze gadasz, fachowe oko najlepsze. Przede wszystkim SFG instruktor. Z tego forum podejrzewam że kilku za jakiś czas będzie ;-) Ale to za jakiś czas. Jeśli jednak nikogo takiego nie masz w [...]

[...] ale wiadomo nie mam 18 lat a matka powiedziala ze nie pujdzie bo co mi powie to samo co wczesniej ... a wczesniej powiedzial malo praktycznie zignorowal to ze mie boli w okolicy serca i trudnosci z senm dal tylko cos na zbicie cisnienia bo było 70-80 na 140-150 A teraz pytam oto poniewaz mam strasznie dziwnych rodzicow, bylem u kardiologa z 5 [...]

[...] mozliwosci (psychicznych) heheh i bede pomalu wracal do normalnego jedzenia ,a potem masował. Jak wyzej rozpisalem diete nie ma dokladnych wyliczen co do gramika,bo juz na oko wiem ile mam na talerzu ;). Wczesniej mialem wiecej wegli i z czasem nie czulem efektu. Ta jest jak widać bardzo mocno ograniczona z wegli ,bo tak tylko mi scina tluszcz. [...]

[...] 38.8 / 12 / 22.3 Posiłek 5 - 20:00 twaróg 100g 18.7 / 4.7 / 3.7 oliwa 15 g 0 / 14.94 / 0.01 mleko 0,5 % 250 ml 8.75 / 1.25 / 12.8 pomidor 100 g 0.9 / 0.2 / 2.4 \\ok Na moje oko nie ma tutaj 200g białka. No chyba, że do bilansu wliczasz białko pochodzenia roślinnego. Jeżeli tak, ponownie skoryguj dietę (daj więcej piersi\twarogu) tak, abyś [...]

Diete wypadało by dopracować bo mało kcal na oko i podzielić to na 3/4 dni Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-26 17:12:42

Wiek? bez dobrej michy niestety przyrosty beda nikle, a wiec dieta..dieta..jak sa w niej dziury to polecam gainera, aby uzupelnic braki w diecie. Druga sprawa, wyliczyles dokladne zapotrzebowanie na dane skladniki odzywcze, czy jesz tylko na oko..?

Junior ten gosciu co dales fote to ma mniej niz 10%bf na moje oko to z 7%bf

ten koles na focie pierwszej ma okolo 8%bf na moje oko...

Na moje oko za mało serii jak na taki staż. W ogóle to FBW wygląda dla mnie na 'lekkie' - ale w sumie nim nie ćwiczyłem . W każdym razie, wydaje mi się, że trening robiłbym w 35 minut :k:

[...] ROZWIAZANIA.................................. Dobra nie jestem spawaczem ani ekspertem od spawow zebym mogl stwierdzic czy to jest idealnie zrobione czy nie. Ale na moje oko spawy sa dobrze wykonane, sa dookola profili. Spawy nie budza moich zastrzezen, moim zdaniem sa dobrze wykonane, mam te stojaki juz troche i nic sie z spawami nie dzieje. [...]

oo kuzwa, pogrzalo ich chyba, jak mysla, ze bede w nocy mecza ogladac na moje oko mecz bedzie dosc nudny, jak to zwykle sparingi repry, jednym slowem nie oplaca sie wstawac (no dobra wiecej niz 'jednym slowem' )

Na oko za mało kcal dodaj tłuszczy do diety Strasznie monotonna ta dieta który po przed i po tren

[...] albo się ktoś do tego nadaje, albo nie… Nie wszystko jest kwestią wyćwiczenia. Czy to prawda, że Pańskim trenerem jest sam Ernesto Hosst? Tak. To prawda. Od około 1,5 roku Ernesto Hosst jest moim trenerem. Do dziś doskonale pamiętam jak zaczęła się nasza współpraca… Uchyli Pan rąbka tajemnicy ? Zaczęło się tak, że [...]

na moje oko tutaj niema prawie wcale białka o zdrowych tłuszczach nawet nie wspominam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-07-25 11:10:36