oko

136/82 to tragedii nie ma...na moje oko jest si

Giszman - Za***iście , poza tym od razu żyłki mi się w oko rzuciły Ps: Ćwiczysz w bokserkach ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-25 18:51:38

za dużo twarogu-kazeiny wyliczałeś coś czy na oko? podawaj btw przy posiłku ile g btw na kg masy ciała? co to w ogóle ma być za dieta? zbilansowana?

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html pojęcie o odżywianiu masz nikłe gdzie jakieś wyliczenia? czy może na oko jedziesz? poczytaj, dokształć się niektóre błędy są rażące, po dokładnym przestudiowaniu powyższych linków sam powinieneś je zauważyć i poprawić

gratuluję przemiany! widać ze fachowe oko Bodzia nad Tobą czuwało z pełnym przekonaniem można go polecić.

moj organiz dobrze reaguje na twarog. jedzac tak samo+ sporo wegli zlozonych wbilem w bicu od 32 do 37 bez zadnych innych wspomagaczy. a dieta jest na oko:)

[...] inni Ci powiedzą, że sporty grapplingowe są dla miękkich fajek, bo co to za kulanie sie po ziemi... pojęcie względne IMO, generalnie sporty ringowe są do siebie pi razy oko podobne. W boksie ciosy przyjmujesz prawie wyłącznie na głowe (mało kto bije po korpusie) - żeby chronić naszą galaretkę trzeba sie sporo nakombinować; podstawą w boksie [...]

Wodyn -Pytanie - czy zrobić trening w czwartek czy mogę w piątek? PRZECIEZ NORMALNIE MASZ W PIATKI WIEC ...MOZESZ W PIATEK PANIE PIATEK W czwartek bedę wracał blisko 300km i bedę zmęczony ale ciężary raczej nie największe czyli trening dam radę zrobić. Czy zrobić w piątek ale tylko jeden dzień regeneracji do zawodów? HEH LATA NA SPLICIE [...]

Co Ty jakiś jesteś monstermancz, że 3g białka potrzebujesz?:D Na oko dobrze, trochę dużo węgli.

Ale trzeba przyznać że ma oko, już po 10 minutach bezbłędnie ocenił potencjał zespołu.

waszka chvj ci w oko

[...] ogromnego winni jesteście. Nic bowiem innego skuteczne być nie może, dopóki za takowe ja uznać tego nie raczę. Źródło mej wiary po latach herezji i zakłamania postanowiłem ulokować w Brodnicy, zaś Apostoł mój walczyć w turniejach nie musi albowiem rację on ma gdy on coś mówi bo ja tak mówię. Ocena skuteczności każdego stylu na ziemi jest mojego [...]

[...] to samo, za duzo bialka. Powariowales? IMO wez sie za czytanie i powaznie pomysl o tym. Ladowanie takiej ilosci bialka jest niepotrzebne, a jedynie mozesz zaszkodzic, po drugie dodaj wegli jak na moje oko i tluszczy. Carbo niepotrzebne, lepiej zainwestuj w lepsze odzywianie, bo poki co slabo. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-26 19:32:51

Na moje oko Rebel niebieski jest spoko, ale koelega ktory je ma uwaza ze moje jest fajniejsze (koral/stary gameness)

Na pewno to jest za dużo, ale mi tam dobrze to dało :). No to przecierz ci pisze, że całe ciało też robiłem. A wynik to zabardzo nie wiem. Walne tak totalnie na oko. Na początku na siłowni gdy robiłem plecy mogłem zrobić ok. 3 serii podciągania - 5,4,3 powtórzeń. A teraz po ok 1 mięsiącu ćwiczeń tak jak wyżej daje rade 3 serie po 8. Ale mówie, to [...]

Mnie sie jak najbardziej podoba,młody jeszcze jestes wiec wszystko przed Toba A te obciazenia na gryf to na oko robione czy na okreslona wage? Łap soga

Magier_KSG jeszcze nie wrocilem bo po 2 miesiacach (czyli teraz) poszedlem na rekonstrukcje ACL i znowu wracam siemozna powiedziec do pkt wyjscia, znowu kule itp itd...ale pi razy oko mysle ze 3 miesiace to dobry czas zeby zaczac biegac (choc ja truchtalem juz normalnie po 2)

[...] raczej ciastko niż baton, ale naprawdę bardzo dobry smak, robiłem rano, wróciłem ze szkoły i już mi babka zjadła 1/3 blachy z siostrą A skład dałem taki, w sumie troche na oko sypałem ale mniej więcej tyle: - z 300 gram pomielonych płatków (mieszanka różnych płatków, nie musli) - ok 500-600 gram twarogu sernikowego (taki dosyć twardy) - 3/4 [...]

[...] kosz i 4 treningi w tyg non stop swoje robily...ledwo udalo mi sie wcisnac 1 trening silowy a i tak przy tym wszystkim dosc szybko sie przetrenowalem ale ogolnie na moje oko -> podstawa sprinty, wieloskoki, plotki, skoki w glab po czym wybicie (ale to juz ciezkie cwiczenie) wiesz kazdy ma jakies swoje predyspozycje...ja bylem od malego [...]

[...] z przedniej reki. Rewelacja 2.Rękawice nie pozwalają na dźgniecie palcami w oczy oraz na uderzenie wnętrzem dłoni -> nie trenuje sztuk walki by dzgać kogos palcem w oko, to umiem bez treningu. 3. Brak ataków z przedniej nogi: nie ma kopnięć na goleń/kolano oraz kopnięć w krocze. -> ciekawe, bo przedni lowkick, przedni frontkick to [...]