oko

mozna samemu je pomniejszyc zaden problem. Na moje oko to gino i ratuje tylko skalpel inne *******y nie pomoga takie jest moje zdanie pozdro Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-25 23:09:13

Specjalnie po Kacra podjade do Boguszowic, żeby nacieszył oko tym jak będzie widział jak się traktuje takie Cioty jak Ty Kubusiu... Lizodupie Administracji i Moderatorni

[...] się jego zapasy i już 90 minut ma wpływ na poprawę wytrzymałości, szczególnie u osób nie przyzwyczajonych do 2-3 godzinnych biegów. żeby zmieścić się poniżej 1:30h musiałby te 20km robić po 4:30 a dla 32min/8km spokojne easy to na oko 5:10-5:30min/km, więc zajmie to koledze najpewniej ok 1h, 50 minut, co spokojnie zaliczam do długich wybiegań

na moje oko to ten materiał może i wytrzyma (przy odpowiednim wypchaniu) chyba jest to materiał który przy boksowaniu w gołych rekach może Ci trosze porywować pięści .... ale nie miałem takiego wiec to tylko moje zdanie bo gdzies już widziałem taki materiał ;)

[...] strasznie.. Czy widzisz gdzieś w moich wypowiedziach, że myślę, że 2-6 powt. to siła, więcej masa? Dostałem ten trening od jakiegoś kolesia, jak na moje amatorskie oko, zwyczajny standardowy trening - po to jest forum, żeby mi ktoś wygarnął co i jak, nie? Jaką dostałem od Ciebie poradę? Bo całą to wypowiedź zinterpretowałbym trzema [...]

Ale chodzi mi czy tylkiem dotykasz czy nie tak na oko widzisz w lustrze.

[...] słaba Pewnie skopiowałaś ją z jakiegoś pro'zdrowotnego portalu... Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to 1500 kcal to trochę mało jak na poczatek redukcji dla Ciebie. Tak na oko mogę powiedzieć że Twoje zapotrzebowanie to coś ok 1800-2000 kcal i z takiego pułapu należalo by zacząc redukcję. Następnie z tygodnia na tydzień możesz obcinać sobie po [...]

[...] innego, ale wątpie, żeby była paradoksalna biorąc pod uwagę, że rynek ma produkty, które są w stosunku do tego konkurencyjnymi. przypuszczam zatem, że i cena będzie pi razy oko podobna ( w przeliczeniu na jednostkę masy) konkurencyjna. kilka zeta w te czy w tamte nie robi różnicy. spróbować zawsze warto, szczególnie, że to taki roddzaj supla, [...]

Soczewka sie fajnie "przykleja" do oka, sama nie wypadnie chocbys nie wiem co robil. Moze byc problem tylko gdy np potrzesz oko za mocno zapominajac ze masz soczewke, albo gdy Ci ktos przejedzie rękawicą po oku-wtedy moze sie zwinąć i trzeba ją zdjac i na nowo zalozyc. Jak duza masz wade?

jedno oko +4.0/+0.5/90stopni drugie +5.0/+1.0/90stopni chyba teraz takie noszę nie pamiętam dokładnie w styczniu mam do okulisty

[...] schody pod górę . Oczywiście będe liczył na podpowiedź samego Guru co by było dla mnie najlepsze . Ostatnio do mnie zaglądnął więc myślę że trzyma nade mną swoje bystre oko Jeśli chodzi o Twój pomysł ze zmianą planu to jest jak najbardziej uzasadniony .Czyli następne wakacje z wypiętą klata bracje że hej Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

Kuba masz rację, zwracam honor z tym mniejszym ciężarem co do sędziowania to wiadomo, że na zawodach niższej rangi sędziowie dość mocno przymykają oko ale Kuba rację, że podejście na 195 jest nie do zaliczenia.

Ja noszę soczewki i nie przeszkadzają mi w treningach. Jak Cię gość trafi centralnie w oko rękawicą, to soczewka i tak wypadnie, ale dużo lepiej się ćwiczy z nimi, niż bez. Polecam jednodniowe soczewki: nosząc je tylko w dni treningów trochę zaoszczędzisz. W zwykłe dni wystarczą same okulary. Są też specjalne ćwiczenia oczu, które mogą zmiejszyć [...]

no spjerdlaj fajdy i choj ci w oko

tak wiec sie zmobilizowalem i zakupilem wage:) bez niej robienie wszystkiego na oko jest bez sensu. tak wiec moja dieta wyglada nastepujaco:D : Dieta: Posiłek 1 Tran 3 jajka 180g mleko 250ml płatki owsiane 50 g 548kcal B/T/W 36/26/47 Posiłek 2: makaron razowy 100g piers z kurczaka 160g pieczarki smazone na oliwie z oliwek 100g marchew lub [...]

Ja co prawda jestem jeszcze małolat, ale wydaje mi sie, ze powinienes powiedziec jak jest naprawde, trener chyba doceni Twoja motywacje i przymknie oko. Nie klam, bo to i tak sie wyda. Swoja droga dziwny przepis

z nogami mam od****a problemu polamane piszczele popekane powykrecane kolana , dlatego za powazny trenning nóg wezme sie jak sie wszystko zagoi szczególnie kolano. A tak na oko pisałem bo sie spieszyłem, kaszy przed trenningiem oczywiscie wiecej bedzie. A orzechy na trenningu za***iste , a jak myslisz ze zzaleje jeszcze gorzej to juz gorzej byc [...]

[...] 12 nie jesz posiłku to straszny błąd. Za mało masz tłuszczy przez co ogólnie brakuje Ci pewnie kalori w diecie. Jak Cię ciekawość najdzie to sprawdź ile potrzebujesz a ile dostarczasz bo na oko wyglada że za mało. Jeśli chodzi o trening to zrób tak jak napisał ziom zakres potw. MC 5 serii - powtórzenia od 8 do 4 w pozostałych 8-14 powt.

[...] nim Krzysztof Cieciura. Tego dnia również odbywało się specjalne uroczyste otwarcie Mistrzostw Świata BANGKOK 2009. Koło godziny 15.00 specjalnie zaproszeni goście rządowi dokonali uroczystego otwarcia, które odbyło się w jednym z największych centrum handlowych w Bangkoku gdzie dla potrzeb zawodów wynajęto całą wielką halę. Wszystkie [...]

[...] maszyna 35 x10 45x8 55x6 65x4 Linki leżąc 100x10 110x8 120x6 130x4 Ogólnie na trenningu było fajnie, dobrze sie lapy spompowały, ze mam miarke na siłowni to zmierzyłem na oko 42 musiałem szybciej bo taki wiekszy turas sie na mnie lukał i nie chciałem przypału robic zdjecia beda po 2 tygodniach juz czuje ze bedzie szał, pobudzenie było fajne [...]